🟣 کلوچه به دلیل فقدان مواد فیبری بسرعت قند خون را بالا میبرد! کلوچه به دلیل فقدان مواد فیبری، بسرعت قند خون را بالا برده و با تحریک ترشح انسولین، زمینه ابتلا به دیابت را در افراد بخصوص کودکان مستعد افزایش می‌دهد. خوب است بدانید گردوهای نامرغوب داخل کلوچه‌ها اغلب حاوی سم آفلاتوکسین بوده و زمینه ابتلا به سرطان کبد را افزایش می‌دهد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 تخم کدو چه فایده ای دارد؟ تخمه کدو و کمک زیادی که به کوچک کردن شکم و پهلو می‌کند 🔸 ۲۸ گرم تخمه کدو پنج گرم پروتئین دارد کمی کمتر از پروتئینی که در تخم مرغ هم یافت می‌شود و سرشار از مواد مغذی ،برای داشتن شکمی صاف است. 🔸 فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند؛ برای آب کردن شکم: 🔸 تخمه کدو را روی سالاد‌ها ، یا روی جو دو سر بریزید و آن را هر شب میل کنید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 اگر هر روز یک عدد خیار بخورید، چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ 🤔 خیار آب فراوانی در خود دارد، ویژگی ای که کمک میکند زودتر احساس سیری کنید. وقتی جلوی پرخوری شما گرفته شود، این مسأله به کم کردن وزن تان کمک خواهد کرد. خیار هیچ نوع چربی ای ندارد و میوه ای کم کالری محسوب می شود. بنابراین، برای کسانی که قصد کم کردن وزن خود را دارند گزینه ی بسیار خوبی است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 برای از بین بردن چربی های شکم چیکار کنیم؟ روز خود را با آب لیمو شروع کنید 👌 این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 تخم کدو چه فایده ای دارد؟ تخمه کدو و کمک زیادی که به کوچک کردن شکم و پهلو می‌کند 🔸 ۲۸ گرم تخمه کدو پنج گرم پروتئین دارد کمی کمتر از پروتئینی که در تخم مرغ هم یافت می‌شود و سرشار از مواد مغذی ،برای داشتن شکمی صاف است. 🔸 فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند؛ برای آب کردن شکم: 🔸 تخمه کدو را روی سالاد‌ها ، یا روی جو دو سر بریزید و آن را هر شب میل کنید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 بهترین نان برای وعده سحر چیست؟ « نان سبوس دار » است ! 🔹سرعت هضم کم و خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارد و از گرسنگی در روز جلوگیری میکند و کمتر از نانهای دیگر باعث ایجاد حس تشنگی میشود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 چرا خانم ها نباید زیاد گوجه سبز بخورند؟ 👈زیرا مصرف بیش از حد گوجه سبز قاعدگی را نامنظم میکند خصوصا اگر با نمک مصرف شود. 👈 هسته گوجه سبز کال، دارای ترکیب‌های سمی خطرناکی است و هرگز نباید آن‌ها را خورد و مصرف آن میتواند موجب مسمومیت شده و به سلامتی افراد صدمه بزند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍵اگه سرما خوردی و بی حالی پونه کوهی دم کنید و با یک قاشق عسل میل کنید🧐 🔹️ رفع ســردرد 🔹️ رفع بی‌خــوابی 🔹️ تسکین گلـودرد 🔹️ بهبـود نفخ شکم 🔹️ تسکین حالت تهوع 🔹️ کم کردن تـب خفیف 🔹️ درمان سرماخوردگی و زکام 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 تکنیک استفاده از روغن گل سرخ به‌عنوان ماده‌ای قابض چگونه است؟ 🔸قابض بودن روغن گل سرخ فواید فراوانی دارد. این روغن موجب استحکام لثه‌ها و ریشهٔ موها، سفتی و استحکام پوست و منقبض شدن ماهیچه‌ها، روده‌ها و رگ‌های خونی می‌شود. این روغن از افتادن زودهنگام دندان‌ها و ریزش موها، ایجاد چین‌وچروک، کاهش استحکام روده‌ها، عضلات ناحیهٔ شکمی و اندام‌های ناشی از افزایش سن جلوگیری می‌کند. 🔸مهم‌تر از همه، روغن گل سرخ با منقبض کردن رگ‌های خونی در توقف جریان خون خروجی از زخم‌ها و بریدگی‌ها مؤثر است. از روغن گل سرخ می‌توان در درمان انواع خاصی از اسهال نیز استفاده کرد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ صاف کردن موها 📚دو عدد تخم‌مرغ را هم بزنید. با 4 ق.غ روغن زیتون ترکیب کنید. به موها و پوست سر بمالید👩 یک کلاه روی موها بگذارید. ✍ ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بماند. موها را با شامپو بشویید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

⭕️سیاهدانه و درمان شوره‌ سر ✍خوردن ۲۱ عدد سیاهدانه در روز و یا خوردن مخلوط عسل و سیاهدانه در رشد مو و رفع شوره سر تأثیرگذار است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏