🔴 تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد
💠 سیب سبز : ضد عفونی کننده
💠 سیب قرمز : محرک و اشتها آور
💠 سیب زرد : تصفیه کننده کبد، روده و کلیه
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ افزایش انرژی بدن، زیبایی پوست، درمان کم خونی، درمان یبوست و کاهش وزن از خواص باقلا هستند، استفاده از باقلا برای زنان باردار و کودکان نیز مفید است.
🌀 جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است. یک لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از میزان منگنز مورد نياز بدن می شود.
🌀 افراد بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند. منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند.
🌀 همچنین منگنز سبب بهبود کمبود کلسیم می شود. منگنز برای داشتن استخوان هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 در دوران پریود یا قاعدگی چی بخوریم؟
⚜ خوراکی های که شما در دوران پریود یا قاعدگی میل می کنید تاثیر بسیاری بر روند درد شما در این دوره دارد شما می توانید با تغذیه مناسب درد خود را کم کنید.
⚜ پرتقال برای کاهش علائم قاعدگی بسیار مناسب است زیرا حاوی ویتامین D و کلسیم می باشد و می تواند اضطراب و افسردگی را از بین ببرد.
⚜ پرتقال همچنین فیبر بالایی دارد و می تواند مشکلات گوارشی را برطرف کند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ ویتامین D برای سلامت استخوان و تعدادی از اندام‌های بدن مانند ماهیچه‌ها، دندان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن، اهمیت بسیار زیادی دارد.
🌀 اگر متوجه شده‌اید که به طور مکرر به عفونت ادراری یا بيمارى هايى مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می‌شوید،
🌀 این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه‌ی کافی قوی نباشد. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن کمبود ویتامین D است👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅درمان سردی مثانــــــــــه
✍️یکی از قوی‌ترین داروها در درمان سردی مثانه، تکرر و بی اختیاری ادرار، نوشیدن مخلوط شیر و زردچوبه است. بدین منظور یک قاشق چای‌خوری زردچوبه را در یک فنجان شیر داغ حل کرده و پس از اینکه کمی از داغی آن کاسته شد با مقداری عسل شیرین کنید و شب‌ها قبل از خواب میل نمایید.
✍بسته به مزاج بیمار مقدار زردچوبه و شیر متغیر بوده حتی می‌توان به جای شیر از شیر بادام نیز استفاده کرد، همچنین می‌توان به ترکیب فوق یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل افزود👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 نگهداری آب در«ظـرف مسی» ونوشیدن آن در لیوان مسی باعث دفع گازها و رفع مشکل سوء هاضمه می شود.
زیرا «مس حل شده در آب»باعث حرکت بهتر معده شده و درنتیجه بهبود هضم غذا میشود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 عدم تحرک در کودکان احتمال ابتلا به MS را در آنها افزایش می‌دهد!
⚜ دانشمندان علت آن را با عملکرد نادرست دستگاه ایمنی به علت کم تحرکی، مرتبط می‌دانند.
⚜ کودکان را به ورزش تشویق کنیم.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ برای درمان ترک‌های پوستی روی ران، شکم و ... غذاهای سرشار از ویتامین C بخوريد
⚜ مرکبات، توت‌فرنگی، کیوی، پاپایا و کلم بروکلی را هر روز در برنامه غذایی خود قرار دهید👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 رفع حالت تهوع در سفــــــــــر
👈🏻 اگه از اون دسته افرادی هستید که حین سفر دچار حالت تهوع میشید
👈🏻 همراه خودتون " زیتون" ببرید و به محض احساس تهوع زیتون بخورید سریعا رفع میشه👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ 4 نوشیدنی مفید برای بانوان و آقایان عصبی
🌀 آب کرفس
🌀 آب لیمو و عسل
🌀 دمنوش دارچین
🌀 دمنوش چای سبز
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ چرا دوبار حمام در هفته کافی است ؟
⚜ بقیه روزها یه دوش ساده بگیرید، چون در اثر صابون زدن زیاد پوستتون پژمرده و خراب میشود.
⚜ یک حمام ایده آل باید دارای حرارت بین 37 تا 38 درجه باشد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅️ مصرف خرما بينايى و شنوايى را تقويت،
💠 شير مادر را زياد،
💠 اسيد بيش از حد معده را خنثى و كم خونى را برطرف ميكند!👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏