ویتامین B12 را دریابید! 🔹️ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. 🔹️اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خواص سیر 🔹️ویتامین C 🔹️فسفر 🔹️منگنز 🔹️کلسیم 🔹️روی 🔹️مقدار کمی آهن 🔹️انواع ویتامین های B 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آب خوردن با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب بهترین و طبیعی ترین راه درمان برخی بیماری هاست این روش از پوست محافظت کرده، سیستم ایمنی بدن را تقویت و دمای آنرا متعادل می سازد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

رنگ‌های پایین تیوب خمیر دندانها چه‌مفهومی دارد؟ 🔹️قرمز: طبیعی + محتویات شیمیایی 🔹️مشکی: کاملاً شیمیایی 🔹️سبز: طبیعی 🔹️آبی: طبیعی + دارویی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

⁣مصرف ویتامین E و ⁣قدرت باروری خانم ها و آقایان 🔹مکمل ویتامین E قدرت باروری خانم ها و آقایانی را که می خواهند بچه دار شوند بالا میبرد و از از احساس خستگی جلوگیری میکند. ⁣🔹بادام و تخمه ی آفتابگردان بیشترین مقدار این ویتامین را دارا میباشد. ⁣🔹سبزیجاتی که دارای برگ سبز هستند سرشار از ویتامین E میباشند. ⁣🔹از منابع دیگر ویتامین E میتوان غلات کامل، جوانه ی گندم، تخم مرغ و سیب زمینی و اسفناج را نام برد. ⁣🔹به جای مکمل صرف مکمل، مواد غذایی حاوی این ویتامین را مصرف کنید که هم سالم و هم طبیعی هستند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دو عضو بدن زود #سرما می خورند. طب اسلامی آیت الله #ضیایی ‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علائمی که میگوید کبدتان چرب است 🔹بی اشتهایی 🔹فشارخون بالا 🔹ادرارتیره 🔹شکم درد 🔹رگهای خونی 🔹حالت تهوع 🔹خستگی 🔹اسهال 🔹ورم پا 🔹کبودی بدن 🔹خارش بدن 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍲 حلیم گندم 🔹 درمان‌کننده بیماری‌ها هلیم به دلیل داشتن گندم، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا و رفع کم خونی، منبع بسیار خوب روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. 🔹همچنین این ماده برای پیشگیری از یبوست و انواع سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفید است. درواقع گندم سبوس‌دار خاصیت ضد انگلی دارد و از بروز حساسیت‌ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر، التهاب مفاصل و بیماری‌های عصبی جلوگیری می‌کند. 🔹تقویت‌کننده قلب: مصرف هلیم سبب سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود؛ زیرا فیبر موجود در گندم سبوس‌دار کلسترول خون را کم می‌کند و سبب کاهش احتمال لخته شدن و فشار خون و کنترل قند خون می‌شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مادربزرگ‌ها بیخودی نمیگفتند برای درد و ناراحتی شکم چای نعناع بخورید ! 🔹نعناع چه به صورت چای و چه به صورت خرد شده روی غذا بسیار مفید است. این گیاه دارای خواص ضداسپاسم است که دستگاه گوارش را تسکین و درد یا نفخ را کاهش میدهد 🔹همچنین حاوی فلاونوئید‌های خاصی است که از فعالیت برخی سلول‌های سیستم ایمنی جلوگیری میکند که میتوانند منجر به نفخ شوند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اشتباهات خطرناک دو ساعت پس از غذاخوردن 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خوراکیهای شب «امتحان» 🔹 شکلات تلخ 🔹 کره‌ بادام ‌زمینی 🔹 روغن زیتون 🔹 ماهی‌ چرب 🔹 اسفناج 🔹 آووکادو 🔹 تخم ‌مرغ 🔹 ماست 🔹 میوه‌‌ خشک 🔹 بادام‌ هندی 🔹 کربوهیدراتها 🔹 شیر 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دم نوش مناسب هر گروه خونی گروه A 🔹 چاي بابونه، چاي سبز، آويشن گروه B 🔹 چاي سبز، مريم گلي، بادرنجبويه گروه AB 🔹چاي زغال اخته، چای نعناع گروه O 🔹 چاي نعناع،چاي زنجبيل، چاي سبز 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏