خوراکیهای شب «امتحان» 🔹 شکلات تلخ 🔹 کره‌ بادام ‌زمینی 🔹 روغن زیتون 🔹 ماهی‌ چرب 🔹 اسفناج 🔹 آووکادو 🔹 تخم ‌مرغ 🔹 ماست 🔹 میوه‌‌ خشک 🔹 بادام‌ هندی 🔹 کربوهیدراتها 🔹 شیر 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دم نوش مناسب هر گروه خونی گروه A 🔹 چاي بابونه، چاي سبز، آويشن گروه B 🔹 چاي سبز، مريم گلي، بادرنجبويه گروه AB 🔹چاي زغال اخته، چای نعناع گروه O 🔹 چاي نعناع،چاي زنجبيل، چاي سبز 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید! 🔹صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند 🔹بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت 9:30 صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اولین علایم بارداری 🔹️توقف قاعدگی 🔹️اشتهای زیاد یا بیزاری نسبت به غذاها 🔹️تهوع و استفراغ 🔹️تغییر مزه ها 🔹️خستگی 🔹️حساس و بزرگتر شدن پستانها 🔹️یبوست 🔹️تکرر ادرار 🔹️نفخ کردن 🔹️تغییرات درخلق وخوی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خوراکی هایی که لازم است زمان سرماخوردگی بخورید 🔹️مصرف مایعات گرم 🔹️زنجبیل حاوی برخی ترکیبات ضد ویروسی است که می‌توانند در تخریب ویروس‌های مسبب آنفلوانزا و سرماخوردگی، موثر باشند 🔹️سیر 🔹️مصرف مواد مغذی تازه و طبیعی 🔹️غذا‌های غنی از روی 🔹️اجتناب از مصرف محصولات شیرین حاوی شکر 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

#آبکی_بودن_شیر_مادر طب اسلامی آیت الله #ضیایی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عصر تون معطر بہ بوے مهربانی دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃 لبتـون خنـدون😊 زندگیتون مملو از آرامش دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر عصر تـــون بخیر 🌸🍃

عوامل افزایش ریسک ابتلا به سرطان مری: 🔹مصرف دخانیات 🔹مصرف زیاد غذا و مایعات داغ 🔹اضافه وزن 🔹مصرف کم میوه و سبزیجات 🔹کمبود آهن 🔹بعضی از بیماری ها: مثل ریفلاکس معده ، انبساط دائم مری 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

پیاده‌روی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی ! 🔹حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند، ولی اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل 40 دقیقه و بدون استراحت باشند، در کاهش وزن هم تاثیرگذار خواهند بود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهترین چاشنی برای سالاد 🔹 سرکه سیب :لاغری 🔹 روغن زیتون :درمان یبوست 🔹 آب غوره :کمک به کاهش وزن 🔹 آب لیمو :تقویت سیستم ایمنی متخصصان به سس مایونز سم کبد میگویند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

روش درست نوشیدن آب؛ بصورت نشسته است 🔹وقتی ایستاده آب مینوشید آب به سرعت از روده پایین میرود و مواد مغذی جذب نمیشوند! وباعث بروز آرتروز، قولنج، تورم و سوزش معده و اختلالات کلیوی میشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏