خوراکی هایی که لازم است زمان سرماخوردگی بخورید 🔹️مصرف مایعات گرم 🔹️زنجبیل حاوی برخی ترکیبات ضد ویروسی است که می‌توانند در تخریب ویروس‌های مسبب آنفلوانزا و سرماخوردگی، موثر باشند 🔹️سیر 🔹️مصرف مواد مغذی تازه و طبیعی 🔹️غذا‌های غنی از روی 🔹️اجتناب از مصرف محصولات شیرین حاوی شکر 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

#آبکی_بودن_شیر_مادر طب اسلامی آیت الله #ضیایی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عصر تون معطر بہ بوے مهربانی دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃 لبتـون خنـدون😊 زندگیتون مملو از آرامش دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر عصر تـــون بخیر 🌸🍃

عوامل افزایش ریسک ابتلا به سرطان مری: 🔹مصرف دخانیات 🔹مصرف زیاد غذا و مایعات داغ 🔹اضافه وزن 🔹مصرف کم میوه و سبزیجات 🔹کمبود آهن 🔹بعضی از بیماری ها: مثل ریفلاکس معده ، انبساط دائم مری 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

پیاده‌روی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی ! 🔹حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند، ولی اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل 40 دقیقه و بدون استراحت باشند، در کاهش وزن هم تاثیرگذار خواهند بود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهترین چاشنی برای سالاد 🔹 سرکه سیب :لاغری 🔹 روغن زیتون :درمان یبوست 🔹 آب غوره :کمک به کاهش وزن 🔹 آب لیمو :تقویت سیستم ایمنی متخصصان به سس مایونز سم کبد میگویند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

روش درست نوشیدن آب؛ بصورت نشسته است 🔹وقتی ایستاده آب مینوشید آب به سرعت از روده پایین میرود و مواد مغذی جذب نمیشوند! وباعث بروز آرتروز، قولنج، تورم و سوزش معده و اختلالات کلیوی میشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اگر این علائم را دارید،به داد تیروئیدتان برسید! 🔹تغییرات خواب 🔹استرس ناگهانی 🔹تغییر در عادات اجابت مزاج 🔹نازک شدن مو ها 🔹عرق کردن زیاد 🔹اضافه وزن غیر طبیعی،کاهش وزن عجیب 🔹مه مغزی 🔹احساس انرژی زیاد 🔹اجبار به چرت بعد از ظهر هر روزه 🔹ناباروری یا سقط جنین 🔹تاخیر در رشد کودکان 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اغلب کنسروها حاوی نگهدارنده، قند، نمک فراوان، چربی، ادویه، اسانس و مواد رنگی هستند 🔹پس مصرف آن برای کودکان، زنان باردار و افراد سالم توصیه نمی شود‌. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

درمان سینوزیت 🔹️ترک قند و شکر 🔹️عسل طبیعی رو رقیق کرده و به صورت قطره در بینی بریزید 🔹️شربت عسل هر روز یه لیوان ( آب سرد، عسل و لیمو تازه) 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علائم فقر آهن چیست؟ 🔹️رنگ‌ پریدگی پوست، لب‌ ها و ناخن‌ ها 🔹️احساس خستگی یا ضعف 🔹️سرگیجه، سردرد 🔹️تنگی نفس 🔹️ضربان سریع قلب 🔹️عدم تمرکز، خواب آلودگی و بی‌ حوصلگی 🔹️ریزش مو 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏