مصرف هویچ پخته در کنار غذا باعث افزایش جذب آهن و پروتئین و ویتامین های موجود در غذا شده و به هضم بهتر غذا کمک می‌کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

یکی از عوارض رژیم های کاهش وزن ابتلا به یبوست است که مصرف بامیه هم مانع یبوست می شود و هم به روند کاهش وزن کمک می کند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

7 راه مراقبت از كليه ها 🔹کنترل وزن 🔹نوشیدن کافی مایعات 🔹پرهیز از مصرف خود‌سرانه دارو 🔹ترک دخانیات 🔹ورزش 🔹کنترل فشار و قندخون 🔹کاهش مصرف نمک 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علائم اختلال تيروئيد: 🔹مرتب احساس خستگي مي كنيد 🔹دائم افسرده و غمگين هستيد 🔹احساس ترس واضطراب مي كنيد 🔹پوست شماخشك ميشود 🔹بافشارخون بالادست وپنجه نرم ميكنيد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچيــــن بريزيد !👌🏻 قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش میدهد و به چربیســـــوزی، بخصوص سوزاندن چربیهای شکم کمک زیادی میکند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

منابع کلسیم را بشناسید لبنیات بادام سویا ماهی ساردین لوبیا کلم کنجد پرتقال انجیر خشک 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

پلک زدن ، یکی از موثرترین ورزش های چشم است. هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به مانیتور ،هرچند دقیقه یکبار،پلک بزنید. انجام اینکار،خطر خشکی چشم را هم کمتر میکند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍯دادن عسل به نوزاد زیر 2 سال سبب بروز مسمومیت بوتولیسم میشود که کشنده است! 🔹حتی اگر برای شیرین‌ شدن سر پستانک نوزاد، عسل به آن بمالید، این سم را در بدن نوزاد ایجاد خواهد کرد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌸شب ها آرامشی دارند ✨از جنس خدا ✨پروردگارت همواره ✨با تو همراه است ✨امشب از همان شبهایی ست ✨که برایت یک ✨شب بخیر خدایی آرزو کردم ✨شبتون بخیر 🌙 🌸لحظه هاتون سرشاراز آرامش

صبحمون رو با سلام به چهارده معصوم(ع)متبرک کنیم. ✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ 🌼صلي اللهُ عَلَيْكَ يَا رَسُولَ اَللَّهِ 🍂صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يا اميرالمُومنِينَ 🌼صَلی اَللّهُ عَلَیکِ یا فاطِمهُ الزَّهرَاءُُ 🍂صلي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا حَسَنَ بْنَ عَلِی 🌼صلي اَللَّهِ عَلَيْكَ يا اباعبداللَّه. 🍂صلي الله عَلَيْكَ يَا عَلِيَّ بْنَ اَلْحُسَيْنِ 🌼صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا محمدبن عَلِيٍ. 🍂صَلي اَللَّهِ عَلَيْكَ ياجعفربنَ مُحَمَّدٍ 🌼صَلي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياموسيُّ بْنُ جَعْفَرٍ 🍂 صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياعلي بن موسي 🌼صَلِي اَللَّهِ عَلَيْكَ يَا محمدبن عَلِيٍ اَلْجَوَاد 🍂 صَلي اَللَّهُ عَلَيْك ياعلي بْنَ مُحَمَّدٍ 🌼صَلَّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا حَسَنَ بْنَ عَلِيٍ العسکري 🍂صلي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياحجه بْنَ اَلْحَسَنِ. اَلْمَهْدِيُّ عَجَّلَ اَللَّهُ تعالی فَرَجَهُ الشريف. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌