درمان سرفه گلو ! 😷 🔹عسل 🔹عرق نعنا 🔹دمنوش گل ختمی 🔹عرق آویشن 🔹غرغره آب نمک 🔹سوپ داغ 🔹دمنوش زنجبیل 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

📸 برای افزایش ایمنی بدن چه کنیم؟ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

💉 تولید انسولین به کمک نور؛ کنترل دیابت بدون مصرف دارو ممکن شد 🔹دیابت انواع مختلفی دارد اما در همه آنها مشکل به تولید انسولین برمی گردد، محققان سلول‌ها را به گونه‌‌ای مهندسی کرده‌‌اند که حین قرار گرفتن در معرض نور انسولین بیشتری تولید کرده و کنترل دیابت را ممکن می کنند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بین مغزها، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است. 🔹تقریبا هر 3-2 گردوی درسته، به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهتر است ساعت صرف صبحانه را 7:30 در نظر بگیرید. 🔹دراین زمان به خوبی عملیات جذب مواد غذایی و سوخت و ساز انجام شده و مواد غیرضروری بصورت چربی در پهلوها و شکم انباشته نمی شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

درمان یبوست با کشمش 🍇 کشمش سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست کاربرد بسیاری دارد؛ بدن انسان نمی‌تواند فیبر را هضم کند، بنابراین فیبر حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود در مجاری، گوارش حرکت آسان‌تری داشته باشد؛ از این رو، مصرف کشمش به جذب آب از مجاری گوارش کمک می‌کند و باعث نرم‌تر شدن مدفوع و موادی می‌شود که در اثر سفتی و خشکی به سختی در روده‌ها حرکت می‌کنند، توصیه می‌شود برای افزایش میزان آب در دستگاه گوارش به همراه کشمش خیس خورده، مقداری آب نیز بنوشید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

سبزيجات را خيلی خرد نكنيد❌ 🔹ويتامين به راحتی اكسيد می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بين می رود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

از جمله مزایای بیسکویت نسبت به کلوچه وکیک علاوه برشکر کم،اینست که رطوبت بیسکویت بسیار پایینست و برای همین احتیاج به نگهدارنده ندارد و سالم‌تر است !🍪 دربین بیسکوییت ها، بیسکوییت سبوس‌دار انتخاب بهتری است ! از خواص بیسکوییت‌های سبوس‌دار مثل ساقه طلایی این است که اسید معده را از بین می‌برد و لاغرکننده و ضد یبوست است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

#ماست ❌‌‌خوردن ماست برای این افراد توصیه نمیشود 🔹کسانی که حافظه شان کاهش یافته 🔹افرادمبتلابه بیماری های گوارشی 🔹افرادی که هنگام خواب آب دهانشان روی بالش میریزد 🔹افراددارای مزاج سرد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است !💉 🔹استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها 🔹عدم دریافت کافی نور خورشید 🔹بی‌تحرکی 🔹صبحانه نخوردن 🔹اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها 🔹پرهیز از نوشیدن قهوه 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏