تمرینات بسیار موثر برای کمر درد: 🔹کشش زانو تا سینه 🔹 کشش چرخشی کمر 🔹 تمرین انعطاف ‌پذیری کمر 🔹تمرین پُل 🔹 تمرین کشش گربه‌ای 🔹 کشش چرخش کمر نشسته 🔹 فشردن کتف 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عوارض مصرف آنتی هیستامین در زمان سرماخوردگی !💊 🔹مصرف آنتی هیستامین برای جلوگیری از آبریزش بینی و عطسه در هنگام سرماخوردگی به غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفسی منجر می‌شود ! 🔹غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفسی انسداد مجاری خروجی سینوس‌ها و از سوی دیگر رشد بیشتر ویروس‌ را در پی دارد ! 🔹 پس در 3 روز اول سرماخوردگی تا حد امکان از سرکوب آبریزش بینی و عطسه خود بوسیله آنتی هیستامین‌ها باید پرهیز کرد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

توی ۴۰ روز چقدر وزن کم میکنم؟ 🤔 ❌ متد ایرانی: تا ۴ کیلو ✅ متد ژاپنی: تا ۱۰ کیلو 🔴 ژاپنی‌ها لاغرترین مردم دنیا هستن؛ 🟡 با متد ژاپنی ۱۰ کیلو کم میکنی: 👈🏿 با ۸ وعده غذا روزانه 👈🏿 با تثبیت وزن 👈🏿 بدون هزینه مازاد 🎁 این متد برای ۷۰ نفر امروز رایگانه؛ عدد ۴۰ بفرست، بگیرش 👇 👤 @Andamebartarp 👤 @Andamebartarp برای دیدن نتایج عضو کانال شو:³ https://eitaa.com/joinchat/4202627270C8a4423f492

⛑ پیام سلامتی 🥃 اگر یک لیوان آب را با ڪمی روغن زیتون مخلوط ڪرده و صبح ناشتا میل ڪنید: 🔹 سنگ کیسه صفرا دفع می شود 🔹 بدن را قوی می ڪند 🔹 سیاتیک و زانو درد تسڪین می یابد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

😪 آبریزش بینی کلافه‌تان می‌کند؟! 🔹 ڪافیست روزانه 2 فنجان چای گشنیز بنوشید تا به سرعت آبریزش بینی ناشی از سرما خوردگی پاییزی درمان شود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

. 🧿 اگه به چشم‌زخم اعتقاد داری، این تکنیک رو از دست نده! تکنیکی که باهاش یاد میگیری چطورخودت و عزیزانت رو بیمه کنی... 🤍✨ ⏳ زود وارد لینک زیر شو تا برداشته نشده!👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3827631198C13ee3880f6 .

‌‌اگه هنوز خونه دار نشدی چون این دعارو تا الان نخوندی 🤦🏻‍♀ ⛔️ این ذکر ها رو هرجایی پیدا نمیکنی و فقط در اختیار برخی از خواص بوده 👌 فقط در حد چند دقیقه میخوام این ذکر برای شما اینجا بزارم 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3827631198C13ee3880f6

🌸شب ها آرامشی دارند ✨از جنس خدا ✨پروردگارت همواره ✨با تو همراه است ✨امشب از همان شبهایی ست ✨که برایت یک ✨شب بخیر خدایی آرزو کردم ✨شبتون بخیر 🌙 🌸لحظه هاتون سرشاراز آرامش

🔴اقتصادی ترین لپ تاپ های استوک مخصوص دانشجوها 😳 قیمت لپ تاپای نو تو بازار سرسام آوره؟😰 برای کارات نیاز به به سیستم خوب داری ولی از پس هزینه ش برنمیای؟😓 اصصصلا نگران نباش، کانال استوک برتر اینجاست که با کمترین سرمایه و به صورت اقساطی کارتو راه بندازه😍 باور نداری بیا خودت ببین👇 https://eitaa.com/joinchat/73663034Caedc5e4549 با 10 روز مهلت تست و 6 ماه گارانتی 🤩

. فقط کافیه یکبار از این فروشگاه خرید کنین که شما هم‌ به جمع مشتریان برتر این فروشگاه بپیوندین😍👇😍 .https://eitaa.com/joinchat/73663034Caedc5e4549 .

صبحمون رو با سلام به چهارده معصوم(ع)متبرک کنیم. ✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ 🌼صلي اللهُ عَلَيْكَ يَا رَسُولَ اَللَّهِ 🍂صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يا اميرالمُومنِينَ 🌼صَلی اَللّهُ عَلَیکِ یا فاطِمهُ الزَّهرَاءُُ 🍂صلي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا حَسَنَ بْنَ عَلِی 🌼صلي اَللَّهِ عَلَيْكَ يا اباعبداللَّه. 🍂صلي الله عَلَيْكَ يَا عَلِيَّ بْنَ اَلْحُسَيْنِ 🌼صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا محمدبن عَلِيٍ. 🍂صَلي اَللَّهِ عَلَيْكَ ياجعفربنَ مُحَمَّدٍ 🌼صَلي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياموسيُّ بْنُ جَعْفَرٍ 🍂 صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياعلي بن موسي 🌼صَلِي اَللَّهِ عَلَيْكَ يَا محمدبن عَلِيٍ اَلْجَوَاد 🍂 صَلي اَللَّهُ عَلَيْك ياعلي بْنَ مُحَمَّدٍ 🌼صَلَّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا حَسَنَ بْنَ عَلِيٍ العسکري 🍂صلي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياحجه بْنَ اَلْحَسَنِ. اَلْمَهْدِيُّ عَجَّلَ اَللَّهُ تعالی فَرَجَهُ الشريف. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

⁉️انسان بعد از مرگ کجا میرود و چه بر سر روح او می آید ⁉️آیا مردگان صدای ما را میشنوند و جواب میدهند ⁉️آیا اموات هم دلتنگ می‌شوند؟ ‼️آنچه را که می‌خواهید بدونید در این جا بخوانید ديدنش ضرر ندارد 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1867382803C75dfd5079d