راه های رسیدن به ارامش اعصاب در کمترین زمان: وقتی استرس میگیرید: 🔹سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید. 🔹ماساژ دست را فراموش نکنید. 🔹شکلات بخورید. 🔹به ستاره ها نگاه کنید. 🔹کمی عسل بخورید. 🔹بخندید 🔹آدامس بجوید. 🔹باغبانی کنید. 🔹کلا از اخبار دوری کنید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌡 سردی دست ها و پاهايتان را جدی بگيريد! 🔹 سردی دست ها و پاها در برخی افراد که همیشه دچار این مشکل هستند مربوط به سرما نیست و می تواند نشان دهنده پایین بودن فشارخون باشد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آب زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید: 🔹بهبود گردش خون 🔹کاهش درد مفاصل 🔹بهبود فرآیند هضم 🔹کنترل احتباس مایعات 🔹جلوگیری از پیری زودرس 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹جلوگیری از گرفتگی عضلات 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

12 کاری که کمک می کند چشم های شما بهتر ببیند ! 👁 🔹چشم ها بهترین نعمت و با ارزش ترین ثروت ما انسان ها هستند. ما ساده ترین روش ها می توانیم از این دارایی خود محافظت کنیم‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

⚠️ شکستن قلنج گردن می تواند بسیار خطرناک باشد 🔹 این کار ممکن است باعث پارگی شریان‌های گردن در اثر گیر کردن بین مهره‌ها شود که عواقبی مانند سکته ، کما یا مرگ را به دنبال خواهد داشت! 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍏معجون_شیربادام_و_خرما 🔘مفید برای⇩ آرتروز پوکی استخوان 🔹آب③لیوان 🔹عسل②ق.غ 🔹خرما⑩عدد 🔹بادام50گرم بادامهاپس ازجدا کردن پوست بابقیه مواد داخل مخلوط کن ومیل کنید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🎙بشنويد|👇 #ترک_اعتیاد به دخانیات دکتر #ضیایی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فلفل سیاه ضدعفونی‌کننده و ضد افسردگی 🔹فلفل سیاه درعین‌حال ضدعفونی‌کننده، خلط‌آور و حتی محرک جنسی است. این ادویه‌ی پرخاصیت برای مقابله با افسردگی نیز موثر است. + به خاطر اینکه باعث افزایش ترشح آندورفین در مغز می‌شود و مانند یک داروی ضدافسردگی طبیعی عمل می‌کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ خوراکی های احیا کننده کلیه: 🧂 نمک دریایی: پاکننده ی اسید اضافی از کلیه 🍒 زغال اخته: آنتی بیوتیکی طبیعی در پاکسازی کلیه ☘ جعفری: رقیق کننده مایعات بد و جلوگیری از سنگ کلیه 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

به نان جو «اکسیر سلامت» میگن چون !🍞 🔹لاغر کنندس 🔹کمخونی رو درمان میکنه 🔹آرامش دهنده اعصابه 🔹شاداب کننده پوسته 🔹دستگاه گوارش رو پاکسازی میکنه 🔹از سفیدشدن مو جلوگیری میکنه 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

در زمان سرماخوردگی به اندازه کافی آب بنوشید و بدن را هیدراته نگه دارید. 🔹آب کافی به بدن در حذف پاتوژن ها و ویروس ها کمک کرده و روند بهبودی را تسریع می بخشد و درد گلو را نیز تسکین می بخشد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏