بهترین زمان خوردن بعضی از خوراکی‌هارو بدونیم ! 🔹صبحانه: شکلات تلخ «بخاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان»؛ پاستا «بخاطر فیبر زیاد»؛ سیب، پنیر «صبح زود» 🔹ناهار: گوشت «برای جذب آهن»؛ پاستا، برنج «برای شام مصرف نکنید چون چاق کننده است» 🔹ظهر: آجیل «بخاطر کالری و انرژی زیادی که داره شب‌ها ممنوعه»؛ موز 🔹میان وعده: پرتقال «بخاطر بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم» 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

📸 5 مشکل سلامتی ناشی از افسردگی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

نشانه های زخم معده 🔹 احساس سیری 🔹 نفخ 🔹 عدم تحمل غذاهای چرب 🔹 سوزش سر دل 🔹 ضعف 🔹 از دست دادن اشتها 🔹 کاهش وزن بهبود با مصرف یک ماه عصاره شیرین بیان 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

درمان رماتیسم 🔹️سویق سنجد (پودر آسیاب شده هسته و پوست و گوشت سنجد) به همراه یک لیوان شیر هر شب میل شود 🔹️دم نوش زنجبیل (برای کسانی که فشار خون دارند با احتیاط مصرف شود) 🔹دم نوش دارچین 🔹️اجتناب از خوردن ماست و ترشی و گوشت مرغ 🔹پرهیز از نوشیدن آب سرد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خواص باورنکردنی « سیرابی ‌» ! 🔹️ضد سرطان 🔹️درمان کم‌خونی 🔹️تقویت سیستم ایمنی 🔹️مفید برای مبتلایان به MS 🔹️سبب بلندی قد و پرپشتی مو 🔹️بهترین برای تقویت معده و روده 🔹️بهبود افسردگی و عصبی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

معجزات مصرف سرکه سیب برای بدن👌🏻 🔹️کمک به گوارش 🔹️مفید برای دیابت 🔹️پیشگیری از بیماری قلبی 🔹️سم زدایی کلیه‌ها 🔹️پیشگیری از یبوست 🔹️رفع گرفتگی بینی 🔹️کمک به کاهش وزن 🔹️بدن را قلیایی می‌کند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

❓ ماندن زياد در معرض نور خورشيد چه عوارضي دارد؟ ☀️ در هر فصلي از سال مدت زمان طولاني در مقابل خورشيد بودن عوارض دارد از جمله: 1⃣ پير پوستي 2⃣ آفتاب سوختگي 3⃣ ماء الوجه(رطویت و طراوت صورت) را از بين مي برد. 4⃣ زمينه و ايجاد سرطان پوست مي شود. ✅ در کل روز 20 دقيقه زير نور مستقيم خورشيد بودن خوب است اما بيشتر از اين براي کساني که بايد ساعات طولاني باشند، بايد: 1⃣ از محافظهاي پوست استفاده کنند. مثلا کلاه هاي حصيري يا نخي که روي پوست را بپوشاند. 2⃣ روغن هاي طبيعي. از جمله بهترين هاي آن روغن نارگيل است و روغن کنجد. 3⃣ لباسهاي سرتاسري يعني لباس بالائيشان لباس سفيد با پارچه نخي باشد تا اشعه ماوراء بنفش کمتري بهش بخورد. طب اسلامی آیت الله #ضیایی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

براى جلوگیری از بیماری‌های قلبی کلم بروکلی بخوريد 🔹كلم بروكلى یکی از خوراکی‌های سرشار از ویتامین C، ویتامین K، فیبر، فولات، پتاسیم، سلنیم، ویتامین A، منگنز، تریپتوفان، ویتامین B۶ و فسفر است. 🔹علاوه‌بر آنتی اکسیدان های بالا، کلم بروکلی با دارابودن مقدار چشمگیری فیبر، بتاکاروتن، اسیدهای چرب امگا۳ و سایر ویتامین‌ها از کلسترول بد خون می‌کاهد و با تنظیم فشار خون به عملکرد مناسب قلب و جلوگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. 🔹کلم بروکلی را به‌شکل پخته یا خام مى توانيد استفاده کنيد. بخارپزکردن، کمی تفت‌دادن با روغن و مصرف خام در سالادهای سبز از بهترین روش‌های مصرف کلم بروکلی هستند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

سوپ‌ها به دلیل داشتن حجم زیادی از سبزیجات، میوه‌ها، ادویه‌هایی چون فلفل و زردچوبه، و موادغذایی مغزی و فیبری و حجیم، نه تنها برای سلامتی، تأمین مواد معدنی و ویتامین‌ها و تنظیم دستگاه گوارش مؤثرند که یکی از معروف‌ترین غذاهای لاغر کننده به شما می‌روند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عصر تون معطر بہ بوے مهربانی دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃 لبتـون خنـدون😊 زندگیتون مملو از آرامش دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر عصر تـــون بخیر 🌸🍃

زیاد مُسکن نخوردید، چاق و بدخواب میشوید ! 🔹مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که به طور مداوم مُسکن مصرف میکنند در معرض ریسک چاقی و همچنین بدخوابی قرار دارند 🔹این داروها همچنین موجب بروزمشکلاتی مرتبط با فشارخون بالا نیز میشوند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏