فاصله ی بین دو ابرویتان را ماساژ دهید.این کار باعث: 🔹️درمان سردرد 🔹آرام کردن چشم ها 🔹️افزایش قدرت ذهن 🔹رفع خستگی روزانه 🔹️رفع استرس و اضطراب میشود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

راه هایی برای جلوگیری از عفونت ادراری: 🔹️از مصرف لیموترش غافل نشوید. 🔹هیچ گاه ادرار خود را نگه ندارید. 🔹️مراقب باشید از جلو به عقب شستشو دهید. 🔹️مصرف مایعات را افزایش دهید و فراموش نکنید که چای و قهوه جایگزین خوبی برای آب نیست. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مواد غذایی ممنوعه برای افرادی که زخم معده دارند 🔹پیاز خام 🔹فلفل دلمه‌ای خام 🔹گوشت‌های پر چرب 🔹انواع فست فود 🔹پرتقال ترش 🔹نوشیدنی‌هایی مثل قهوه و چای تلخ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

5 فایده مهم دویدن برای سلامتی 🔹 وزن بدن را کنترل می کند 🔹 ساختن ماهیچه و استخوان 🔹 تأثیرات قلبی عروقی و خونی 🔹 کاهش استرس 🔹 بالا بردن اعتماد به نفس 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کاهو موجب افزایش تعداد و کیفیت گلبولهای قرمز خون میشود که در رفع کمخونی فوق العادست ! سایر خواص ؛ 🔹ضد نفخ 🔹خلط آور 🔹آرامبخش 🔹خواب آور 🔹اشتها آور 🔹ضد اسپاسم 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

❓ اينکه خودم يا اطرافيانم #دخانيات مصرف ميکنند آيا ضرر دارد؟ ✅ بله. مصرف انواع دخانيات بيش از 4 هزار نوع سنگ و بيش از 35 نوع #سرطان مي آورد. ⬅️ در جهان هر 6 ثانيه يک نفر از مصرف دخانيت مي ميرد که بيشتر #سيگار و #قليان تار و مار مي کند. ⬅️ در ايران علاوه بر مصرف سيگار مصرف قليان هم زياد شده يعني 9 ميليون نفر که در آينده نه چندان دور مبتلا به #سرطان_ريه خواهند شد چرا که 80% عامل سرطان ريه مصرف دخانيت است. ⬅️ در نوزادان، اطفال و کودکان اکثر قريب به اتفاق آنهايي که مبتلا به #سرطان_کليه مي شوند آنهايي هستند که بواسطه غفلت و عدم علم والدين والدين نسبت به #تب فرزندان، #عفونت_کليه بچه، برگشت ادرار بچه نارسايي کليه پيدا کرده اند. يعني بچه تب مي کند بخاطر عفونت مجاري ادراري بچه است ولي والدين علم ندارند. ⬅️ علاوه بر همه اين مضرات، دخانيات سرطان هاي پايين تنه هم مي آورد. علت اصلي در #سرطان_مثانه در زنان رژه لبهاي شيميايي است که رنگشان ثابت است. در مردان و زناني که مبتلا به کشيدن قليان بصورت هر روز هستند اينها مبتلا به سرطان ريه و سرطان مثانه مي شوند. ✅ رفع #تب_عفوني به نوع #عفونت_مجاري ادراري ⬅️ هر 8 ساعت يک خوشه انگور يا يک ليوان آب انگور بخورد. ⬅️ شبها يک ليوان آب سيب عسل طبيعي بخورد. ⬅️ بين روز يک ليوان آب پرتقال طبيعي بخورد. ⬅️ عصرانه يا اول مغرب هم يک ليوان آب ليمو شيرين بخورد. طب اسلامی آیت الله #ضیایی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🦠 توصیه‌های کرونایی 💪🏻 برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ویروس کرونا لازم است اقداماتی را انجام دهیم : 🔸غذاهای گرم و گرمیجات را به سفره‌ی غذایی‌مان اضافه کنیم 🔹ورزش کنیم 🔸به موقع بخوابیم و خواب کافی داشته باشیم 🔹خوراکی‌های سرد را حذف کنیم دکتر #خیر_اندیش 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فوائد گل گاوزبان 🔹️ضد اضطراب 🔹️ضد تپش قلب 🔹️ضد استرس است 🔹️موجب کاهش سودای بدن ❗️اما اگر بیش از یک ماه مداوم مصرف شود موجب مسمومیت کبدی میشود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خوابیدن با موی خیس ممنوع! 🔹️یکی از علل اصلی موخوره است 🔹️ممکن است پوست سر را اذیت کند 🔹️موهایتان وز می‌شود 🔹️باعث گره خوردن مو‌ها می‌شود 🔹️باعث سردرد می‌شود 🔹️باعث می‌شود مو‌های نازک نتوانند پرپشت به نظر آیند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دلایل اصلی ترک پاشنه پا! 🔹️یبوست و خشکی معده 🔹️اضافه وزن 🔹️عفونت های قارچی 🔹️کم آبی بدن 🔹️وجود مواد زائد در کبد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خرمالو می‌تواند به کاهش وزن تناسب اندام شما در پاييز کمک کند. 🔹️اگر در حال رژیم لاغری هستید، از خرمالو در میان وعده‌های خود استفاده کنید. خرمالو کربوهیدرات بسیار کمی دارد و تقریبا بدون چربی است. پس ایده‌آل برای کاهش گرسنگی و وزن می‌باشد. 🔹️خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. خرمالو شامل مقدار قابل توجهی ویتامین A، B6 و C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

زنجبیل پر خاصیت را به رژیم غذایی خود راه اضافه كنيد تا میکروب ها و عوامل بیماری زا و از بین برنده جوانی و نشاط را نابود سازد زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی ما دارد. فوایدی همچون 1️⃣کاهش حالت تهوع 2️⃣كاهش درد عضلات 3️⃣كاهش التهاب و كاهش قند خون بالا. 🔹زنجبیل با کاهش درد و التهاب در رگ های خونی به تسکین میگرن کمک کرده و همچنین استفاده موضعی از زنجبیل رقیق شده روی پیشانی دردهای شدید میگرنی را بهبود می بخشد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏