راه هایی برای جلوگیری از عفونت ادراری: 🔹️از مصرف لیموترش غافل نشوید. 🔹هیچ گاه ادرار خود را نگه ندارید. 🔹️مراقب باشید از جلو به عقب شستشو دهید. 🔹️مصرف مایعات را افزایش دهید و فراموش نکنید که چای و قهوه جایگزین خوبی برای آب نیست. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مواد غذایی ممنوعه برای افرادی که زخم معده دارند 🔹پیاز خام 🔹فلفل دلمه‌ای خام 🔹گوشت‌های پر چرب 🔹انواع فست فود 🔹پرتقال ترش 🔹نوشیدنی‌هایی مثل قهوه و چای تلخ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

5 فایده مهم دویدن برای سلامتی 🔹 وزن بدن را کنترل می کند 🔹 ساختن ماهیچه و استخوان 🔹 تأثیرات قلبی عروقی و خونی 🔹 کاهش استرس 🔹 بالا بردن اعتماد به نفس 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کاهو موجب افزایش تعداد و کیفیت گلبولهای قرمز خون میشود که در رفع کمخونی فوق العادست ! سایر خواص ؛ 🔹ضد نفخ 🔹خلط آور 🔹آرامبخش 🔹خواب آور 🔹اشتها آور 🔹ضد اسپاسم 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

❓ اينکه خودم يا اطرافيانم #دخانيات مصرف ميکنند آيا ضرر دارد؟ ✅ بله. مصرف انواع دخانيات بيش از 4 هزار نوع سنگ و بيش از 35 نوع #سرطان مي آورد. ⬅️ در جهان هر 6 ثانيه يک نفر از مصرف دخانيت مي ميرد که بيشتر #سيگار و #قليان تار و مار مي کند. ⬅️ در ايران علاوه بر مصرف سيگار مصرف قليان هم زياد شده يعني 9 ميليون نفر که در آينده نه چندان دور مبتلا به #سرطان_ريه خواهند شد چرا که 80% عامل سرطان ريه مصرف دخانيت است. ⬅️ در نوزادان، اطفال و کودکان اکثر قريب به اتفاق آنهايي که مبتلا به #سرطان_کليه مي شوند آنهايي هستند که بواسطه غفلت و عدم علم والدين والدين نسبت به #تب فرزندان، #عفونت_کليه بچه، برگشت ادرار بچه نارسايي کليه پيدا کرده اند. يعني بچه تب مي کند بخاطر عفونت مجاري ادراري بچه است ولي والدين علم ندارند. ⬅️ علاوه بر همه اين مضرات، دخانيات سرطان هاي پايين تنه هم مي آورد. علت اصلي در #سرطان_مثانه در زنان رژه لبهاي شيميايي است که رنگشان ثابت است. در مردان و زناني که مبتلا به کشيدن قليان بصورت هر روز هستند اينها مبتلا به سرطان ريه و سرطان مثانه مي شوند. ✅ رفع #تب_عفوني به نوع #عفونت_مجاري ادراري ⬅️ هر 8 ساعت يک خوشه انگور يا يک ليوان آب انگور بخورد. ⬅️ شبها يک ليوان آب سيب عسل طبيعي بخورد. ⬅️ بين روز يک ليوان آب پرتقال طبيعي بخورد. ⬅️ عصرانه يا اول مغرب هم يک ليوان آب ليمو شيرين بخورد. طب اسلامی آیت الله #ضیایی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🦠 توصیه‌های کرونایی 💪🏻 برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ویروس کرونا لازم است اقداماتی را انجام دهیم : 🔸غذاهای گرم و گرمیجات را به سفره‌ی غذایی‌مان اضافه کنیم 🔹ورزش کنیم 🔸به موقع بخوابیم و خواب کافی داشته باشیم 🔹خوراکی‌های سرد را حذف کنیم دکتر #خیر_اندیش 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فوائد گل گاوزبان 🔹️ضد اضطراب 🔹️ضد تپش قلب 🔹️ضد استرس است 🔹️موجب کاهش سودای بدن ❗️اما اگر بیش از یک ماه مداوم مصرف شود موجب مسمومیت کبدی میشود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خوابیدن با موی خیس ممنوع! 🔹️یکی از علل اصلی موخوره است 🔹️ممکن است پوست سر را اذیت کند 🔹️موهایتان وز می‌شود 🔹️باعث گره خوردن مو‌ها می‌شود 🔹️باعث سردرد می‌شود 🔹️باعث می‌شود مو‌های نازک نتوانند پرپشت به نظر آیند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دلایل اصلی ترک پاشنه پا! 🔹️یبوست و خشکی معده 🔹️اضافه وزن 🔹️عفونت های قارچی 🔹️کم آبی بدن 🔹️وجود مواد زائد در کبد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خرمالو می‌تواند به کاهش وزن تناسب اندام شما در پاييز کمک کند. 🔹️اگر در حال رژیم لاغری هستید، از خرمالو در میان وعده‌های خود استفاده کنید. خرمالو کربوهیدرات بسیار کمی دارد و تقریبا بدون چربی است. پس ایده‌آل برای کاهش گرسنگی و وزن می‌باشد. 🔹️خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. خرمالو شامل مقدار قابل توجهی ویتامین A، B6 و C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

زنجبیل پر خاصیت را به رژیم غذایی خود راه اضافه كنيد تا میکروب ها و عوامل بیماری زا و از بین برنده جوانی و نشاط را نابود سازد زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی ما دارد. فوایدی همچون 1️⃣کاهش حالت تهوع 2️⃣كاهش درد عضلات 3️⃣كاهش التهاب و كاهش قند خون بالا. 🔹زنجبیل با کاهش درد و التهاب در رگ های خونی به تسکین میگرن کمک کرده و همچنین استفاده موضعی از زنجبیل رقیق شده روی پیشانی دردهای شدید میگرنی را بهبود می بخشد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

با عجله غذا خوردن باعث افزایش وزن و هضم ضعیف غذا می شود در صورتی که آهسته خوردن باعث کنترل اشتها و به هضم غذا کمک بزرگی می کند 🔹زمانی که به آرامی غذا می خورید، غذا بهتر هضم می شود و شما به راحتی وزن خود را از دست می دهید یا حفظ می کنید. اگر غذای خود را سریع بخورید، گوارش شما آسیب می بیند. اگر غذایتان را در کمتر از 15 تا 20 دقیقه میل می کنید این یعنی خیلی سریع غذا خورده اید. وقتی بیش از حد سریع غذا میخوریم، بیش از آنچه نیاز داریم به خوردن ادامه می دهیم، که منجر به هضم ضعیف، افزایش وزن و رضایت کم تر از خوردن می شود.در مقابل، به آرامی غذا خوردن باعث هضم بهتر، نگهداری آسان تر وزن ورضایت بیشتر از وعده های غذاییمان می شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏