📸 ارزش غذایی 100 گرم شکلات معمولی 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

خواب با شکم پر باعث پیدایش‌ سردرد بی نشاطی احساس کسالت طعم نامطبوع در دهان 🔹البته خواب بلافاصله پس از شام نیز صحیح نیست 🔹خوردن شام درساعات اولیه شب توصیه میشود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ بیماری قاعدگی دردناک ( دیسمنوره) 🔰توجّه: 1⃣ کم خونی و اضطراب نداشته باشید. 2⃣ هندوانه، خیار، پوست حبوبات و ترشی‌جات در دوران قاعدگی نخورید. ✅ درمان: ⬅️ از دو روز مانده به قاعدگی تا روز سوم قاعدگی هر روز از موارد زیر مصرف کنید: - صبح ناشتا: دمکردۀ گُل همیشه بهار با عسل آویشن میل کنید - صبح: یک عدد قرص شیمیائی هیوسین (با تجویز پزشک) - بین روز و عصر یا عصر و شب: زیر ناف و کمر را با روغن زنبق (سوسن) ماساژ دهید. - به همراه غذا: زیره سبز شیرین (بادیان رومی) بخورید. - ظهر: یک استکان دمکردۀ گل گلرنگ با عسل - شب: یک استکان دمکرده گل خارمریم با عسل - بهمراه غذا: سوپ سبزی جعفری میل کنید. ✅ درمان کم‌خونی ‌و اضطراب: 1⃣ مخلوط سه ‌شیره (خرما، انگور، توت) 2⃣ صبحانه شیرخرما، شیرعسل 3⃣ مربای گل‌ بهارنارنج با عسل 4⃣ مربای به عسل 👤 آیت الله #ضیایی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 ماساژ انگشت حلقه انگشت حلقه مسئول کنترل رفتار وخلق وخوی شماست اگر احساس خوبی ندارید یا کم حوصله شده‌اید انگشت حلقه تان را ماساژ دهید 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

سلام روزتون بخیر ⚫️پنجشنبه است و ياد درگذشتگان پنجشنبه که می شود عده ای از عزیزانمان آن طرف چشم به راه هدیه ای هستند تا آرام بگیرند با فاتحـه و صلواتی هوایشان را در این روز داشته باشیم اللهم صل علی محمدوآل محمد وعجل فرجهم ✨بسم الله‌الرحمن‌الرحیم✨ زیارت اهل قبور 🍃 به یاد پدران ومادران آسمانی وهمه درگذشتگان، زیارت اهل قبور و به یاد همه شهدا و اموات باشید.... ✨🌺السَّلامُ عَلي اَهْلِ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ مِنْ اَهْلِ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ يا اَهْلَ لا اِلهَ اللهُ بِحَقَّ لااِلهَ اِلَّا اللهُ كَيْفَ وَجَدْتُمْ قَوْلَ لا اِلهَ الَّا اللهُ مِنْ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ يا لااِلهَ اِلَّا الله بِحَقَّ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ اِغْفِرْلِمَنْ قالَ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ وَاحْشُرْنا في زُمْرَهِ منَ قالَ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ مُحَمَّد رَسُولُ اللهِ عَليٌّ وَلِيُّ اللهِ:✨🌺 🍃 هر كس اين زيارتنامه را بخواند، خداوند ثواب پنجاه سال عبادت به او مي‌دهد و گناهان پنجاه سال را از او و پدر و مادرش بيامرزد.... 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

صبحانه عدسی بخورید ! 🔹اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید، صبحانه عدسی بخورید. عدسی، لوبیا و چیزهایی مانند آن‌ها می‌توانند هم منبع خوبی برای پروتئین باشند و هم شما را برای شروع یک روز تازه پر از انرژی کنند 🔹 عدسی به رفع خستگی کمک می‌کند و عوارض بی‌خوابی را کاهش می‌دهد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

معجزات شكلات تلخ 🔹چربى سوزى و كاهش وزن 🔹كاهش فشار خون 🔹گشاد كننده عروق 🔹افزايش جريان خون به مغز 🔹محافظت پوست 🔹بهبود فعاليت فكرى 🔹جلوگيرى از فراموشى در سالمندان 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کدام افراد به ویتامین C بیشتری نیاز دارند 🔹️افراد سیگاری 🔹️ورزشکاران 🔹️سالمندان 🔹️زنان باردار 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا دست زنان اکثرا سرد است؟ 🔹️دمای دست های زنان به طور کلی حدود ۲ درجه ی سانتیگراد پایین تر از مردان است. به گمان دانشمندان، علت این مسأله آن است که زن ها در مجموع توده ی عضلانی کمتری دارند، به همین خاطر است که گرمای بدن شان را زود از دست می دهند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

نشانه کمبود منیزیم: 🔹 بیخوابی 🔹 افسردگی 🔹 ولع خوردن شکلات 🔹 گرفتگی عضلات 🔹 ضربان قلب نامنظم 🔹 مشکلات پوستی 🔹 خستگی مفرط 🔹 سردرد های میگرنی 🔹 تیرکشیدن چشم ‌ها 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

تاثیر آب گوجه فرنگی در کاهش کلسترول ! 🔹به گفته محققان، چاقی یکی از فاکتورهای پرخطر ایجاد بیماری قلبی است. عامل خطر دیگر کلسترول بالا است. طبق نتایج این مطالعه، با نوشیدن آب گوجه فرنگی میتوان دو عامل خطر بیماری‌های قلبی را حذف کرد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

توصیه‌های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند : 🔹مفید: آب 🔹مفید: چای سبز 🔹مفید: کلم بروکلی 🔹مفید: سوپ جو دوسر 🔹مضر: همبرگر 🔹مضر: شکلات 🔹مضر: کنسروها 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏