صبح یعنی🍃 یـک سـلام ناب ناب صبح یعنی🍂 دست دادن باآفتاب صبــح یعنی🍃 عطرخوب رازقی صبح یعنی🍂 حس خوب عاشقی ســـلام صبـح زیبای ☕️🍂🍃 ‎‌‌‌‌‌‌

چرا نباید سبزیجات را به مدت طولانی نگه داریم؟ 🔴 سبزیجات باید در کمتر از 3 روز مصرف شوند زیرا اگر زیاد در یخچال باقی بمانند بیشتر ویتامین های خود را از دست می دهند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ماساژ فاصله ی بین دو ابرو چه فوایدی دارد؟ این کار باعث: ▫️درمان سردرد ▫️آرام کردن چشم ها ▫️افزایش قدرت ذهن ▫️رفع خستگی روزانه ▫️رفع استرس و اضطراب میشود ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

۱۱ بلایی که تلفن‌های هوشمند به جانتان می‌اندازند کدامند؟ ببینید👆 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کره بادام زمینی چه خواصی دارد؟ 🔴 ۷ دلیل برای اینکه شروع کنید و از این به بعد کره بادام زمینی بخورید : 🔰 به کاهش احتمال سرطان سینه کمک میکند 🔰 چربی سوز قوی شکم و پهلو است 🔰 سطح استرس را کاهش می دهد 🔰 قدرت حافظه و یادگیری را بالا می برد 🔰 فشارخون را کنترل میکند 🔰 ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد 🔰 راحت تر می خوابید.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کدام ماهیچه باعث ایجاد کمردرد میشود؟ ببینید👆 روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید 👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

۱۲ خوراکی که پوستتان را مثل آینه می‌کند کدامند؟ ببینید👆 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

شیره انگور چه خواصی دارد؟ خواص شگفت انگیز شیره انگور و دو ترفند برای تشخیص شیره انگور مرغوب 👌 ببینید👆 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید کمبود ویتامین D عموما منجر به چاقی میشود؟ در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد؛ در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره میشوند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای کاهش تب چه کنیم؟ لیموشیرین بخورید !🍋 ▫️لیموشیرین دارای طبع خنک می‌باشد و سرشار از ویتامین C بوده و همچنین برای گلودردهای شایع در فصل زمستان مفید است + حالت تهوع بارداری نیز با بوییدن آن تسکین می‌یابد ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میوه ای که بمب ویتامین‌ها لقب گرفته است کدام است؟ ▫️انبه سرشار از بتاکربنات و ویتامین های لازم برای بدن مانند ویتامین ث ، B، B1 و اسید فولیک است. این ویتامین ها برای حفظ سلامتی دستگاه ایمنی بدن و حفظ سلولها از تاثیرات منفی ناشی از تنشها و فشارهای عصبی موثر است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏