۳مرحله برای کاهش تری گلیسیرید چیست؟ 1️⃣ ۴۵ دقیقه ورزش را به برنامه روزانتان اضافه کنید . 2️⃣کربوهیدراتها را از آخرین وعده غذایتان حذف کنید 3️⃣ سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آیا میدانستید واکسن کرونای آکسفورد هم ایمن اعلام شد؟ 🔹 داده های آزمایش فاز ۲ واکسن کووید-19 دانشگاه آکسفورد نشان داده است که این واکسن می تواند یک واکنش ایمنی قوی در افراد در سنین مختلف، به خصوص در افراد سالمند و در معرض خطر ایجاد کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مصرف داروهای نیروزا برای مردان چه عوارضی دارد؟ 🔺عقیمی 🔺عوارض کبدی 🔺بزرگ شدن پستان 🔺تحلیل رفتن بیضه ها 🔺کاهش توانایی جنسی 🔺عوارض قلبی و عروقی 🔺احساس دفع فوری و مکرر ادرار 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

شایع‌ترین علل پرش چشم چیست؟ استرس خستگی کافئین خستگی چشم الکل خشکی چشم مشکلات تغذیه‌ای حساسیت‌ها 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خواص عرق شوید چیست؟ 🔸 برطرف کننده چربی خون 🔸 ضد دل درد و بیماری های روده 🔸 مقوی معده 🔸 هضم کننده غذا 🔸 آرام کننده و زیاد کننده شیر مادران ✍️ بعد از هر وعده غذایی ، نصف استکان 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علت خوب نخوابیدن چیست؟ 🔴 کمبود ویتامین 🔴 عدم تحرک کافی 🔴 بیماری های روحی 🔴 عدم گوارش صحیح مواد 👈 می تواند از دلایلش باشد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

7منبع از کلسیم و ویتامین دی، که مصرفشان در شب توصیه میشود کدامند؟ 🔸شیر غنی شده 🔹ماهی‌های روغنی 🔸سبزیجات برگ دار 🔹بادام درختی 🔸لوبیای چشم بلبلی سفید 🔹دانه‌های کنجد 🔸انجیرهای خشک 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

غرغر شکم را چگونه درمان کنیم؟ 🔻صداهای عادی روده نیازی به درمان ندارد. اما اگر صداهای تولید شده در دستگاه گوارشتان باعث خجالتتان است مصرف غذاهایی که ممکن است نفخ و گاز بدنتان را بیشتر کند را محدود کنید. این غذاها عبارتند از: ●میوه ها ●لوبیا ●شیرین کننده های مصنوعی ●نوشیدنی های گازدار ●غلات کامل 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علل شایع درد شکم چیست؟ یبوست اسهال گاستروانتریت (آنفولانزای معده) رفلاکس اسید (زمانی که محتویات معده وارد مری شده و باعث سوزش سردل و دیگر علایم می شوند) استفراغ استرس 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

نشانه های ضعف سیستم ایمنی بدن چیست؟ 🔹️اگر بیش از چهار عفونت گوش یا سه عفونت سینوس را در یک سال تجربه می‌کنید، ممکن است به یک اختلال نقص سیستم ایمنی مبتلا باشید. شما بدن خود را بهتر از هر فرد دیگری می‌شناسید و هیچ ردیاب یا اپلیکیشنی نمی‌تواند جایگزین درکی شود که به شما در احساس مواردی مانند نیاز به استراحت بیشتر کمک می‌کند. ◽استرس دارید ◽بهبود زخم‌ها بیشتر از حد معمول طول می‌کشد ◽همواره با سرماخوردگی مواجه هستید ◽به طور مکرر به عفونت‌های گوش و سینوس مبتلا می‌شوید ◽زمان زیادی را در توالت سپری می‌کنید ◽بیش از حد احساس خستگی می‌کنید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خمیر دندان طبیعی که می تواند کاملاً بیماری های لثه رادرمان و دندان ها راسفید کندکدام است؟ 🔹مواد بالا ترکیب کنید و روزانه استفاده کنید تا بهبود لثه ها و سفیدشدن دندان ها را مشاهده کنید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏