راه هایی برای جلوگیری از عفونت ادراری کدامند؟ ▫️از مصرف لیموترش غافل نشوید. ▫️هیچ گاه ادرار خود را نگه ندارید. ▫️مراقب باشید از جلو به عقب شستشو دهید. ▫️مصرف مایعات را افزایش دهید و فراموش نکنید که چای و قهوه جایگزین خوبی برای آب نیست. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مورمور شدن دست و پا بر اثرچیست؟ نارسایی کلیه گزگز دست و پا ممکن است یکی از علائم نارسایی کلیه باشد. دیابت و فشار خون بالا از عواملی هستند که خطر ابتلا به نارسایی‌های کلیوی را افزایش می‌دهند. سایر علائم نارسایی کلیه عبارتند از: گرفتگی عضله پیچیدگی عضله ضعف عضلانی چنانچه فرد نسبت به هرگونه نارسایی کلیوی مشکوک است، بهتر است به پزشک معالج خود مراجعه کند. نارسایی شدید کلیه با دیالیز یا پیوند کلیه درمان می‌شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عوارض یرقان چیست؟ خارش‌هایی که همراه با یرقان است، گاهی اوقات می‌تواند به حدی شدید باشد که دیده شده بیماران پوست خود را خراشیده، بی‌خوابی را تجربه می‌کنند یا در موارد شدید حتی افکار خودکشی نیز دارند. هنگامی که عوارض رخ می‌دهد، معمولاً به دلیل مشکلات زمینه ای است و نه خود یرقان. به عنوان مثال، اگر انسداد مجاری صفراوی منجر به یرقان شود، ممکن است خونریزی کنترل نشده ایجاد شود. زیرا انسداد باعث کاهش ویتامین‌های مورد نیاز برای لخته شدن خون می‌شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عوارض مصرف بی رویه سس مايونز چیست؟ 👈 چرب شدن سریع پوست و مو 👈 افزايش شديد فشارخون 👈 بروز سنگ‌های صفرا 👈 ناراحتی‌های کبدی 👈 تاثیر بر استخوانها 👈 گرفتگی عروق 👈 چاقی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آیا میدانستید با این تست، سلامت ستون فقرات خود را آزمایش کرد؟ ببینید👆 🔸 روی زمین، به صورت و راحت دراز بکشید. 🔸 فقط بالا تنه ی خود را بالا بکشید و دست های خود را هم تا حدودی بالا بیاورید. 🔸30 تا 35 ثانیه در همین حالت بمانید. ✍🏻 اگر بتوانید بدون هیچ سختی ای این تست را انجام دهید، یعنی بدن شما سالم است. اما اگر موفق نشوید، ممکن است معنی اش آن باشد که مشکلی در قسمت ستون فقرات شما وجود دارد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علت گرفتگی عضلات چیست؟ اسپاسم عضلانی به دلایل مختلفی رخ می‌دهد و هر کدام از آن‌ها به عوامل زمینه‌ای، نقطه‌ای از بدن که درگیر شده و محیطی که بدن در آن قرار دارد وابسته است. زمانی که ماهیچه بیش از حد فعالیت می‌کند، ممکن است دچار اسپاسم شود. این مشکل معمولا در میان ورزشکارانی که در هوای گرم اقدام به انجام تمرینات شدید و سخت ورزشی می‌کنند دیده می‌شود‌. علاوه بر ورزشکاران، کارگران ساختمانی که در هوای گرم ساعت‌های زیر مشغول به کار هستند هم این نوع از اسپاسم ماهیچه‌ای را تجربه می‌کنند. معمولا ماهیچه‌های بزرگ در اثر کار در هوای گرم دچار اسپاسم می‌شوند. این شرایط تحت عنوان گرفتگی گرمایی (heat cramps) هم شناخته شده است. علاوه بر این فرد در حال انجام فعالیت‌های معمول روزمره مانند برف روبی و یا زدن علف‌های حیاط هم دچار اسپاسم در عضلات گردن، شانه و کمر خواهد شد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آیا میدانستید مصرف برخی مواد غذایی در افراد مبتلا به ورم پروستات مضر است؟ ❌گوشت قرمز ❌تخم مرغ و مرغ ❌غذاهای فرآوری شده و شکر ❌کافئین ❌غذاهای ادویه دار 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علایم کمبود ویتامین ها دربدن چیست؟ سرگیجه تنگی نفس احساس خستگی سردرد مشکلات گوارشی درد در قفسه سینه حالت تهوع هپاتومگالی یا بزرگ شدن کبد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عوارض مصرف داروهای ضد افسردگی چیست؟ 🔹خشکی دهان ، لرزش دست 🔹طپش قلب ، یبوست 🔹خواب آلودگی ، چاقی 🔹اظطراب ، افزایش فشارخون 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علائم و نشانه‌های گرفتگی عضلانی چیست؟ علائم و نشانه‌های اسپاسم عضلانی به نوع ماهیچه‌ی درگیر و شرایطی که به اسپاسم منجر شده بستگی دارد. اسپاسم ماهیچه‌‌های اسکلتی معمولا ماهیچه‌هایی را درگیر می‌کند که فعالیت زیادی انجام می‌دهند. گرفتگی این ماهیچه‌ها باعث ایجاد یک درد حاد ناگهانی در هنگام انقباض و حرکت می‌شود. در این حالت ماهیچه‌ای که دچار اسپاسم شده به صورت برجسته و برآمده در زیر پوست قابل لمس خواهد بود. در بسیاری از موارد گرفتگی خود به خود و در عرض چند ثانیه برطرف می‌شود ولی در برخی از موارد دقایق طولانی‌تری ادامه خواهد داشت. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏