مبتلایان به آنفلوآنزا چه بخورند؟ مرطوب نگه‌داشتن بدن جزو مهم‌ترین نکاتی است که فرد می‌تواند در مبارزه با آنفلوآنزا انجام دهد _سوپ مرغ مواد تشکیل‌دهنده سوپ مرغ باعث مبارزه با التهاب می‌شود و پاسخ‌های التهابی به بیماری را کاهش می‌دهد. سوپ مرغ همچنین راه بینی و گلو را باز می‌کند و فرد راحت‌تر نفس می‌کشد. _سیر سیر دارای خواص ضد ویروس و ضد باکتری است _میوه‌های حاوی ویتامین C _زنجبیل زنجبیل باعث از بین‌بردن حالاتی مثل حالت تهوع در آنفلوآنزا و بهبود سیستم گوارشی می‌شود. _جو دوسر جو دوسر نیز منبع غنی از فیبر است که فیبر موجود در این ماده غذایی حاوی باکتری‌های مفید است. همچنین برای افرادی که مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا هستند، مناسب است، زیرا می‌تواند تب، اسهال و استفراغ را از بین ببرد. _مایعات غذا‌هایی که باید از آن‌ها دوری کنیم _غذا‌های فراوری‌شده _غذا‌های چرب _لبنیات لاکتوز موجود در لبنیات، هضم سختی دارد که اگر فرد حالت تهوع شدیدی داشته باشد و با مصرف لبنیات، خلط بیشتری تولید کند، نباید آن را مصرف کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آیا میدانستید هر ۳۰ ثانیه یک پا در اثر دیابت قطع میشود؟ 🔸اگر اضافه وزن دارید،سابقه فامیلی دارید و یا قند خونتان لب مرزست،قبل از این که دچار ان شوید فکر درمان باشید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علت احساس سردی در بدن چیست؟ غلظت خون است 🔹️گردش خون و توزیع حرارت در بدن افراد دچار غلظت خون معمولا به خوبی صورت نمی‌گیرد و ممکن است این افراد دچار علائمی متناقض مانند گرمی دست‌ها و سردی پاها و یا احساس حرارت و کلافگی از درون و در عین حال سردی دست و پاها باشند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

️هنگام ابتلا به سینوزیت چه مصرف نکنیم؟ لبنیات ممنوع 🔺پپنیر وسایرلبنیات،تولید مخاط وغلظت آن راافزایش میدهند. ازاین رو مجراهای سینوس بسته شده ومحیط ایده‌آلی برای تکثیر باکتری‌ها فراهم میشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه خوراکی هایی باعث تشدید یبوست می‌شوند؟ ●غذاهای یخ‌زده ●گوشت قرمز ●الکل ●لبنیات ●چیپس، بیسکوییت و خوراکی‌های فراوری شده دیگر ●شکلات، کیک و کلوچه ●غذاهای چرب و سرخ‌کردنی ●نان سفید ●موز نرسیده 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علائم کمبود یُد در بدن چیست؟ 🔸تورم در گردن 🔹خشکی پوست 🔸ضعف و خستگی 🔹افزایش وزن بی‌دلیل 🔸تغییرات ضربان قلب 🔹مشکل در یادگیری 🔸احساس سردی 🔹ریزش مو 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اگر یک شب به طور کامل نخوابید چه اتفاقی می افتد؟ توانایی استدلال و عملکرد مغزتان به مدت 4 روز مختل خواهد شد 🌕خواب عمیق زخم ها و بیماری را بهبود میبخشد.در مرحله‌ی خواب عمیق، پروتئین داخل بدن برای از بین۰ بردن هر گونه آسیب مانند سموم و مواد مضر فعالیت خواهد کرد و همین سبب می‌شود که زخم‌های‌تان سریع‌تر بهبود بیابند 🌕داشتن خواب عمیق می‌تواند حساسیت انسولین را افزایش دهد و به بدن کمک کند که قند خون را در خود کاهش دهد درنتیجه اگر خوب میخوابید احتمال کمی دارد که دیابت بگیرید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

نشانه های کمبود پروتئین در بدن چیست؟ 🔹چشم‌های ورم ‌کرده 🔹گونه‌های پف ‌آلوده 🔹دست‌های متورم 🔹موهای ظریف 🔹پوست خشک 🔹ابهام ذهنی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

7 بیماری که از طریق بزاق منتقل می‌شوند کدامند؟ 1️⃣بیماری بوسیدن (مونو نوکلئوز عفونی) 2️⃣پوسیدگی دندان 3️⃣تبخال 4️⃣آنفلوانزا 5️⃣هپاتیت B 6️⃣آنژین باکتریایی 7️⃣گاستروانتریت 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کم کاری تیروئید چگونه بیماری است؟ افرادی که دچار کم کاری تیروئید می شوند، ممکن است متوجه افزایش ریزش موها و تغییر در ظاهر آنها شوند. کم کاری تیروئید به معنای آن است که غده تیروئید شما به درستی کار نمی کند و این اختلال می تواند منجر به خستگی، عدم تحمل سرما، درد مفاصل، درد عضلانی، چهره پف کرده و افزایش وزن نیز بشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علائم سلامت ومشکلات معده چیست؟ ✨ سنگین نبودن معده،نداشتن نفخ و سروصدای شکم=سلامت معده ✨کسالت پس از غذا،احساس درد و کشیدگی،سکسکه،بدمزه شدن دهان،سوزش سر دل وورم زیرچشم درصبح نشانه اختلال 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏