چرا مولتی‌ویتامین‌های طبیعی میل کنیم؟ 👈🏻به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادی‌اش باعث سنگ کلیه دردناک است، می‌توانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید. 👈🏻 ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می‌توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش می‌دهد. 👈🏻 به جای مصرف ویتامین E می‌توانید اسفناج مصرف کنید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه عواملی باعث بیماری کلیه می شود؟ ✔️نارسایی کلیه و ورم پا: ورم معمولاً در پاها ، مچ پا ، صورت و دست قابل توجه است. ✔️خستگی: این بیماری به عنوان کم خونی شناخته شده است و با ضعف عضلانی و احساس کلی خستگی مشخص می شود. ✔️احساس سرما: خون می تواند باعث احساس سرماخوردگی یا احساس سرمازدگی مداوم در درجه اول در دست و پا شود. ✔️سرگیجه و مشكل در تمركز : کم خونی مربوط به نارسایی کلیه می تواند به این معنی باشد که مغز به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند. این می تواند منجر به مشکلات حافظه ، مشکل در تمرکز و سرگیجه شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای پاییز کدامند؟ در پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. سیب مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) دارد این نوع فیبر محلول به بهبود کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می‌کند. سیب طعم و بافت مطلوبی در ماه‌های پاییز دارد. کدو تنبل نیز حاوی بتاکاروتن، پتاسیم، ویتامین C. و منگنز است. بتا‌کاروتن پیش‌ساز ویتامین A. است که برای سلامت چشم مهم است. بتا‌کاروتن یک پروتئین بسیار بااهمیت برای بدن انسان است که کمبود آن باعث ابتلا به انواع سرطان‌ها مانند سرطان روده و ریه می‌شود. تره‌فرنگی بخورید. تره‌فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گوگردی از جمله کامفرول و آلیسین است که از بیماری‌های قلبی و انواع خاصی از سرطان‌ها محافظت می‌کند. _ آب انار به طور متوسط دارای ظرفیت آنتی‌اکسیدانی بیشتری نسبت به آب انگور یا چای سبز است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دلایل و علایم پر ادراری چیست؟ پرادرای می تواند نشانه ای از بیماری دیابت باشد. همچنین ممکن است سطح قند خون هم، بالا باشد. اگر سطح قند خون بیش از حد بالا باشد، بدن سعی خواهد کرد این وضعیت را با از بین بردن قند خون از طریق کلیه ها، بهبود بخشد. هنگامی که این اتفاق می افتد، کلیه ها آب بیشتری را فیلتر می کنند و در نتیجه، فرد بیشتر ادرار می کند. 💢علائم پر ادراری معمولا به صورت زیر است: ❗️ادرار بیش از حد ❗️ادرار روشن و اغلب به رنگ نارنجی ❗️وجود پروتئین در ادرار 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

‏استراحت بیش از حد در رختخواب چه عوارضی دارد؟ باعث میشه 40 تا 70%حجم استخوانها کاهش یابد 👈از سویی ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود خواهد آمد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علائم ورم پروستات چیست؟ اغلب در ابتدا بسیار خفیف است و اگر درمان نشود، جدی تر می شوند. این علائم به طور معمول عبارتند از: تخلیه ناقص مثانه نیاز به چندین بار ادرار کردن در طول شب بی اختیاری ادرار نیاز به فشار هنگام ادرار کردن جریان ادرار ضعیف احساس ناگهانی برای ادرار کردن جریان ادرار آهسته یا تاخیر در ادرار ادرار دردناک خون در ادرار 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فیبروم رحم چیست؟ فیبروم رحم یا فیبروئید رحم نوعی تومور خفیف است که از سلول‌های ماهیچه ای صاف و بافت فیبری ایجاد می‌شود. این سلول‌ها در رحم رشد می‌کنند. به طور معمول تا هشتاد درصد زنان یک بار در طول زندگی به فیبروم رحم مبتلا می‌شوند، با این وجود معمولا همه افراد متوجه علائم این مشکل نمی‌شوند و نیازی به درمان ندارند. مهم ترین ویژگی فیبروم این است که فیبروم جزو سرطان رحممحسوب نمی‌شود و پتانسیل تبدیل به سرطان را نیز ندارد. به همین دلیل، در اکثر موارد درمان نکردن این مسئله در زنانی که هیچ علائمی ندارند توصیه می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند که فیبروم‌ها با سرعت‌های متفاوتی رشد می‌کنند و می‌توانند در اندازه‌های مختلفی مشاهده شوند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

▪️چرا بايد موسير بخوريم؟ ▫️از پوكي استخوان جلوگيري ميكند ▫️فشار خون را كاهش ميدهد ▫️سردردهاي ميگرني را كاهش ميدهد ▫️سطح قند خون در بيماران ديابتي را كاهش ميدهد ▫️شفاف كننده پوست است ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کبد چرب دارید؟ پوست این میوه داروی شماست!🍏 ✨پوست سیب بهترین ماده برای مهار و درمان کبد چرب محسوب میشود. ✨پوست این میوه موجب کاهش چاقی هم میشود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔵 برای چاق شدن چی لازمه بخوریم؟؟ ✍️ مخلوط انبه با شیر سبب جلوگیری از کیست تخمدان و بروز انواع عفونت‌ها خواهد شد. همچنین یک نوشیدنی موثر برای ایجاد اشتها می‌باشد ▫️ اگر از کمبود وزن رنج می‌برید و اشتهای لازم برای مصرف غذا را ندارید، می‌توانید از ترکیب شیر و انبه استفاده کنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

۱۰خاصیت گوجه فرنگی کدامند؟؟👌🏻 ۱ .سلامت قلب ۲ .تنظیم قندخون ۳ .ضدپیری ۴ .تقویت مو ۵ .سلامت استخوان ۶ .تمیزکردن پوست ۷ .ضدسرطان ۸ .تقویت بینایی ۹ .ضدالتهاب ۱۰ .ضدلخته شدن خون ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏