🔰چه نوع غذاهایی ضد التهاب و برای تسکین دردهای بدن مفید هستن؟؟ 💢شما می توانید به سراغ غلات کامل ، نان سبوس دار، جودوسر، برنج قهوه ای ، جو ، بلغور، کینوآ، نان چاو دار، تورتیلا گندم و ماکارونی بروید. در غذاهای خود از سیب زمینی، سیب زمینی شیرین و دانه گیاهان استفاده کنید. از مصرف زیاد سرخ کردنی ها خودداری کنید زیرا باعث التهاب می شوند . ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔺برای بازگشت حس بویایی از دست رفته چه کنیم؟ پزشک متخصص مغز و اعصاب: 🔹 افرادی که بعد از گذشت چند ماه از بیماری کووید-۱۹ خود هنوز حس بویایی‌شان بازنگشته است، استفاده از زینک، مکمل‌های ویتامین A و دسته گروه B و تمرین بویایی در فواصل چند دقیقه‌ای بهترین راهکار مؤثر خواهد بود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

صبـــ☀️ـح ها هدیهٔ نابی ست به تـو نفسـت گــرم دلـــت گــرم جهانت زیبـا ســـ🥰✋ــلام  صبح بخیر ای مهربان دوست         دلتــون مسـرور         عمرتـون بـرقـرار        و روزگارتون شــاد

ماست چه خاصیتی برای پوست دارد؟؟👌 از بین بردن چین و چروک صورت، خطوط ریز صورت و لکه های پوست ضد جوش و آکنه سفید کننده پوست هر روز ماست را به صورت بمالید پس از 30 دقیقه با آب بشویید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔶برای کاهش کلسترول چه موادی مصرف کنیم؟؟ هنگام صبح 🔴مصرف خیار 🔴مصرف کاهو 🔴مصرف نان حاوی سبوس ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چجوری هورمون های مرغ رو بگیریم؟؟ 🐔 ▫️مرغ را در قابلمه که گذاشتید مقداری آب سرد روی آن بریزید. ▪️بعداز پنج دقیقه از روی گاز بردارید. آب کدر رنگی همراه با لردی روی قابلمه را می گیرد. ▫️آن آب کدر و لرد، همان آمپول های هورمونی هستند که به مرغ می زنند.مرغ را در بیاورید از قابلمه زیر شیر بگیرید. ▪️تا آن لرد ها پاک شود و قابلمه را مجدداً بشورید و مرغ را با پیاز وهویچ بپزید طبق معمول مرغ شما خوشمزه تر و بدون هورمون می باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا کلم رو باید خام مصرف کنیم؟؟ 👌🏻 فلاونوئید موجود در کلم خام خاصیت ضدسرطانی دارد و روزی ۱ کاسه از آن کمک می‌کند تا سلول‌های سرطانی هرگز شکل نگیرند. کلم را می‌توانید هر روز به شکل سالاد میل کنید و از خواص انرژی‌ بخش و ضدسرطانی آن بهره‌مند شوید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

قرار دادن یخ در پشت گردن چه تاثیری بر بدن می گذارد؟؟ بر اساس طب چینی، قرار دادن یک قالب یخ در این نقطه از گردن (☝️) به مدت 10 - 15 دقیقه در روز، به افزایش انرژی کمک میکند، حالتـــــان را بهبود می‌بخشد، سردرد و میگرن را تسکین میدهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند، دستگاه گوارشی را تنظیم میکند، و کمک میکند بهتر بخوابید 👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍯عسل چه خواصی دارد؟؟ ✍عسل، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به باکتری های بد حمله کرده و این کار را با بیشترین تاثیرگذاری ممکن انجام می دهد. عسل، به تولید سلول های قرمز خون و هموگلوبین، کمک شایان توجهی می کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه خوراکی باعث کاهش استرس می شود؟؟ برگه زردآلو یک خوراکی پرطرفدار حاوی منیزیم است منیزیم یکی از عناصر قوی ضداسترس محسوب می‌شود که شل کننده عضلانی و درنتیجه آرامبخش است ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا شیر قبل از خواب بدن را لاغر می کند؟؟🥛 پروتئین کازئین شیر دیر هضم می‌شود، از این رو در تمام طول شب به ساخت عضله کمک می‌کند. در نتیجه شیر خوردن یعنی سوخت و ساز سریع‌تر و کاهش وزنی ساده‌تر ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

یکشنبه تون زیبـا و عـالی🌷🍃 پیشکش نگـاه مهـربانتـون 🌷🍃 روزی پراز عــشق و محـبت 🌷🍃 روزى پراز شادى و آرامش روزى پر از خنده و دلخوشى🌷🍃 وروزی پراز خبرهای خوب🌷🍃 براتون آرزومندم ...‌..‌🌷🍃 .