بهترین و بدترین زمان نوشیدن قهوه چه زمانی است؟ 🔹 به‌ نظر می‌رسد بهترین زمان برای نوشیدن قهوه حدود ۲ تا ۴ ساعت پس از بیدار شدن از خواب است. به‌ عنوان مثال، اگر فردی ساعت ۶ و نیم صبح از خواب برمی‌خیزد، این زمان بین نه و نیم تا یازده و نیم است. 🔹 نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تاثیرات انرژی‌بخش این نوشیدنی را کاهش می‌دهد زیرا سطح هورمون استرس؛‌ کورتیزول، در این زمان بالاترین مقدار است. 🔹 نوشیدن قهوه در فاصله خیلی کوتاه تا زمان خواب می‌تواند موجب اختلال در به خواب‌رفتن شود و در نتیجه حداقل ۶ ساعت فاصله ضروری است 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهترین حالت بدن درهنگام خواب چه حالتیست؟ خوابیدن به سمت راست یاچپ است😴 خوابیدن روی شکم سبب: ▪️بی تحرک ماندن بدن ▪️سنگ کلیه ▪️تضعیف عضلات شکم ▪️قوز کمر ▪️آسیب به گردن و ستون فقرات میشود ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

صبح که می شود یادم باشد در آینه آسمان بنگرم به دریاهایِ اطراف سری بزنم نگاهِ بیشه هایِ زیبا را به کلبه یِ خورشید راهی کنم قدری از گندمزارهایِ این حوالی عطرِ خوش نان را ببویم و دستِ آفتاب را بگیرم ، برویم با هم کوچه کوچه ، پنجره ها را بیدار کنیم مبادا زندگی خواب بماند

۵ خوراکی که ۱۰ سال جوانتر میکند کدامند؟ 👈زردچوبه:افزایش انرژی 👈هویج: سلامت شبکیه چشم 👈روغن زیتون: مانع پیری پوست 👈گوجه: مانع بیماری قلبی-عروقی و عفونی 👈سیر: تنظیم کلسترول، فشارو گردش خون ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

۷ عادت مخرب كه ما را از فرزندانمان دور ميكند کدامند؟ 👈🏻مقايسه كردن با ديگری 👈🏻سرزنش كردن 👈🏻انتقاد كردن 👈🏻تهديد كردن 👈🏻تنبيه كردن 👈🏻دستور دادن 👈🏻غر زدن🌻 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

طالبی چه خواصی دارد؟ ❌شکم تخت، خیال تخت👇 🔘 طالبی ✔️طالبی سرشار از پتاسیم، ویتامین C، A و ویتامین ۶B است. از آنجا که این میوه سرشار از آب است به راحتی شما را سیر کرده و جلوی اشتهای زیاد را می گیرد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه آب شور را به آب آشامیدنی تبدیل کنیم؟ 🔻با استفاده از بطری آب و قوطی نوشابه، آب شور را به آب قابل آشامیدن تبدیل کنید 🔹️برای این کار باید سر قوطی نوشابه را ببرید و آن را از آب شور پر کنید. سپس پایین یک بطری پلاستیکی بزرگ تر را بریده و لبه اش را به سمت بالا تا کنید. قوطی نوشابه را درون بطری قرار داده و آن ها را توی آفتاب بگذارید و منتظر بمانید آب تبخیر خواهد شد و پس از تبدیل دوباره به آب، دیگر شور نخواهد بود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دم نوش مناسب هرگروه خونی چیست؟ ببینید👆 ▫️افراد با گروه های خونی مختلف ویژگی های جسمی و روحی متفاوتی دارند به همین علت در تغذیه آنها تفاوت هایی وجود دارد که یکی از آنها چای گروه خونی آنهاست + برای عزیزانتان بفرستید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

تا به حال به این علامت روی محصولات آرایشی و بهداشتی دقت کرده اید؟ ببینید👆 ▫️این علامت میگوید محصولی که استفاده میکنید تا چه مدت پس از باز شدنِ درب آن قابل استفاده است ، مثال تصویر 12ماه است M‌‌= ماه + استفاده از لوازم آرایش تاریخ مصرف گذشته و قدیمی بسیار مضر است و موجب آسیب های جدی پوستی می شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه پیاز را تازه نگه داریم؟ برای تازه نگه داشتن پیاز ؛ میتوانید آن را درون جوراب شلواری گذاشته و بدین طریق تا 6 ماه هم میتوانید از آن استفاده کنید! یک جفت جوراب شلواری تمیز و محکم را برداشته، یک پیاز را درون آن قرار داده، بالای آن را گره زده، و سپس یک پیاز دیگر را درون آن بگذارید. همین روند را تا آخر ادامه دهید. سپس، آن‌ها را در مکانی خشک و تاریک نگه دارید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید منیزیم در ۳۰۰ واکنش شیمیایی بدن دخیل است؟ 👈درمان میگرن 👈مبارزه با خستگی 👈تبدیل غذا به انرژی 👈تولید پروتئین جدید 👈کاهش استرس و اضطراب کاهش منیزیم موجب کم شدن سروتونین و افسردگی میشود ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏