گاهی باید برای آرامش وقت بذاریم یه گوشه دنج داشته باشیم از چیزهای ساده لذت ببریم و به هیچ چيز دیگه‌ای فکر نکنیم

میدانستید هر لکه یا جوش در اطراف چشم و حتی سیاهی دور چشم نشان دهنده کم آبی بدن است؟ پس بیشتر آب بنوشید. اگر زیاد به گوشی نگاه میکنید، احتمال اینکه دچار تاری دید و خشکی چشم شوید وجود دارد! برای پیشگیری،از ترفند ۲۰-۲۰-۲۰ استفاده کنید: پس از هر ۲۰دقیقه،۲۰ثانیه به ۲۰متر دورتر خیره شوید! 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه چیزی برای پوکی استخوان و ساییدگی مفاصل مناسب است؟ 👈ارده①ق 👈عسل①ق 👈شیره خرما②ق 👈مغز بادام⑭عدد 👈آب خنک①لیوان 👈پودرهسته سنجد①ق ✍⑤دقیقه میکس،㊵روز بجای صبحانه خورده شود،⑩روز قطع،سپس یک دوره㊵روزه ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای داشتن استخوان سالم چه کنیم؟ اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید بادام هندی بخورید،از مصرف روزانه 10 تا 15 عدد مغز در طی روز غافل نشید.🍂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دانه های چیا چه خواصی دارند؟ 🔸دانه های چیا کوچک هستند اما بسیار قدرتمندند، آنها دارای فیبر بالایی هستند و ترکیبات ژله ای آنها در معده شما گسترش یافته و باعث می شوند شما احساس سیری کنید. همچنین غنی از پروتئین هستند و می توانند گرسنگی را کاهش دهند. 🍃مصرف دانه چیا به طور روزانه می تواند به طرز قابل توجهی وزن بدن و چربی دور کمر را کاهش دهد. 1️⃣ با مخلوط کردن 28 گرم دانه چیا با یک فنجان ماست می توانید ميان وعده اي مفید داشته باشید. 2️⃣دانه های چیا را بمدت 30 دقيقه بگذاريد خیس بخورند تا متورم شوند سپس آن را با توت های مورد علاقه تان سرو کرده و میل نمایید. 3️⃣دانه های چیا را می توانید به چای، اسموتی و بلغور جو دوسر نیز اضافه کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا هرگز در مورد سن یک زن و حقوق یک مرد سوال نکنید؟ چون زن هیچ وقت براے خودش زندگے نمیڪنه و مرد براے خودش پول در نمیاره... ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای داشتن گونه های برجسته چه کنیم؟ ✍ آلوئه ورا را از وسط نصف کنید و ژل به دست آمده از آن را ۳۰ دقیقه هر روز ، بصورت دورانی مالش دهید❗️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آب هویج چه خواصی دارد؟ ♨️✍اگر شبها دیر می خوابید یا به اجبار شام پر چرب و شیرینی جات می خورید حداقل یک لیوان آب هویج بخورید ♨️✍اینکار عوارض مصرف این غذا و خوراکی ها را کمی کاهش می دهد ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه تبخال را از بین ببریم؟ 👈ویروس تبخال برای رشد و تکثیر به فضایی گرم نیاز دارد ؛ به محض مشاهده تبخال با گذاشتن یخ میتوانید جلوی رشد آن را بگیرید 👌 👈یخ برای رفع سریع درد و سوزش تبخال نیز مفید است ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌺الهی... 🌺صبحتون با آرامشی وصف نشدنی 🌺شروع روزتون پراز اتفاقهای زیبا 🌺و زندگیتان پراز عشق!!! #صبحتون_بخیر🌞

چگونه افسردگی را درمان کنیم؟ 🔴 یکی از مهمترین علل افسردگی ایرانیها تغذیه ناسالم بخصوص غذاهای حاوی نمک است. 🔺مصرف خرما و آناناس با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان میڪند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏