دانه های چیا چه خواصی دارند؟ 🔸دانه های چیا کوچک هستند اما بسیار قدرتمندند، آنها دارای فیبر بالایی هستند و ترکیبات ژله ای آنها در معده شما گسترش یافته و باعث می شوند شما احساس سیری کنید. همچنین غنی از پروتئین هستند و می توانند گرسنگی را کاهش دهند. 🍃مصرف دانه چیا به طور روزانه می تواند به طرز قابل توجهی وزن بدن و چربی دور کمر را کاهش دهد. 1️⃣ با مخلوط کردن 28 گرم دانه چیا با یک فنجان ماست می توانید ميان وعده اي مفید داشته باشید. 2️⃣دانه های چیا را بمدت 30 دقيقه بگذاريد خیس بخورند تا متورم شوند سپس آن را با توت های مورد علاقه تان سرو کرده و میل نمایید. 3️⃣دانه های چیا را می توانید به چای، اسموتی و بلغور جو دوسر نیز اضافه کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا هرگز در مورد سن یک زن و حقوق یک مرد سوال نکنید؟ چون زن هیچ وقت براے خودش زندگے نمیڪنه و مرد براے خودش پول در نمیاره... ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای داشتن گونه های برجسته چه کنیم؟ ✍ آلوئه ورا را از وسط نصف کنید و ژل به دست آمده از آن را ۳۰ دقیقه هر روز ، بصورت دورانی مالش دهید❗️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آب هویج چه خواصی دارد؟ ♨️✍اگر شبها دیر می خوابید یا به اجبار شام پر چرب و شیرینی جات می خورید حداقل یک لیوان آب هویج بخورید ♨️✍اینکار عوارض مصرف این غذا و خوراکی ها را کمی کاهش می دهد ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه تبخال را از بین ببریم؟ 👈ویروس تبخال برای رشد و تکثیر به فضایی گرم نیاز دارد ؛ به محض مشاهده تبخال با گذاشتن یخ میتوانید جلوی رشد آن را بگیرید 👌 👈یخ برای رفع سریع درد و سوزش تبخال نیز مفید است ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌺الهی... 🌺صبحتون با آرامشی وصف نشدنی 🌺شروع روزتون پراز اتفاقهای زیبا 🌺و زندگیتان پراز عشق!!! #صبحتون_بخیر🌞

چگونه افسردگی را درمان کنیم؟ 🔴 یکی از مهمترین علل افسردگی ایرانیها تغذیه ناسالم بخصوص غذاهای حاوی نمک است. 🔺مصرف خرما و آناناس با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان میڪند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه عفونت ریه را پاکسازی کنیم؟ 🔰 برای پیشگیری و درمان عفونت ریه مصرف دمنوش گیاه پولک، پونه،آویشن، مرزنجوش و بابونه برای پاکسازی بدن از عفونت و ویروس بسیار موثر است ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

گوجه چه خواصی برای پوست دارد؟ به جای کرم های گران قیمت ازگوجه استفاده کنید😉 گوجه موجب سفید شدن،جوانسازی، کاهش التهاب،رفع چین وچروک،رفع کک ومک وشادابی پوست میشود برش گوجه را20دقیقه روی صورت بگذارید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا آب سرد سبب گرفتگی رگ های قلب و بالا رفتن خطر سکته میشود؟ خوردن آب سرد بعد از غذا، مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده‌اید را سفت و روند هضم غذا را کند میکند ! ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه باتری سالم را تشخیص دهیم؟ 👈مانند گیف بالا باتری رو ، روی یه سطح صاف بذارید و بچرخونیدش! - اگر باتری شروع به چرخـیدن کـرد دیگر به باتری امیـدی نیست و بهتره زودتر تـعویض بشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏