فواید چرت زدن چیست؟ 🔸تقویت حافظه 🔸ریلکس بدن 🔸افزایش خلاقیت 🔸افزایش ایمنی 🔸کاهش وزن 🔸کاهش استرس 🔸بهبود سلامت قلب 🔸بهبود سطح هورمون تستوسترون ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه ویتامین هایی بعد از ۴۰ سالگی، برای زنان ضروری اند؟ ویتامین ب ۱۲ کلسیم منیزیم ویتامین دی وویتامین ای امگا ٣ پتاسیم پروبیوتیک ھا ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آب سیب چه خواصی دارد؟ از بین بردن چین و چروک دور چشم با آب سیب👌 🔹آب سیب طبیعی و خانگی مکمل کرم های دورچشمتان خواهد بود🍏 🔸بهترین زمان برای نوشیدن آب سیب اواسط روز یا بعدازظهر است🍎 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید میتوان با تغذیه سالم از یائسگی زودرس جلوگیری کرد؟ ▪️ورزشهای سبک و منظم ▫️کلسیم همراه با ویتامین C ▪️مغزها (بادام، فندق و گردو) ▫️سیب ،ماهی و غذاهای دریایی،امگا 3 ▪️دمنوشهای گیاهی نعناع ،آویشن ،بابونه، رازیانه و... ▫️منابع حاوی استروژن (رازیانه ،زیره ، سویا ، پنج انگشت ،...) ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مبتلایان به سنگ صفرا‌ چی مصرف کنند؟ ✨50 گرم عناب ✨100 گرم عرق‌ بیدمشک‌ ✨100 گرم عرق کاسنی‌ را با هم مخلوط‌، سپس آن را صاف و روزانه سه بار هربار 2 قاشق‌ غذاخوری‌ از آن را میل کنند‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کدام رنگ از نظر شما روشن‌تر است ؟ ببینید👆 ۱-شما‌ کمال‌گرا،مستقل،تحلیل‌گر و موفق هستید ۲-شما سازگار،آسان‌گیر و بیخیال هستید ۳-شما متفکر خلاق،عمل‌گرا و ریسک‌پذیر هستید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چهارشنبه تون عالی و بینظیر🌷🍃 امـــروزتـون پراز اتفاقهای 🌷🍃 خوب وشگفت انگیز امیدوارم سلامتی ،برکت🌷🍃 بهروزی زندگی آروم خوشبختی و نگاه خـــدا🌷🍃 هـمیشه همراهتون باشه🌷🍃

میدانستید احتمال مرگ زودرس با نشستن بیشتر از ۱۳ ساعت در روز وجود دارد؟ ▫️ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیش از 13 ساعت در حالت نشسته بودن در روز، حتی در صورت انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند مرگبار باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

گرگرفتگی خانم‌ها را چگونه رفع کنیم؟ 👈عرق زنیان نصف استکان 👈عرق رازیانه نصف استکان ✍از هر دو مخلوط کرده با عسل بمقدار دلخواه شیرین کرده در صبح و شب میل کنید. 👈دو هفته ادامه دهید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مضرات سزارین چیست؟ ▫️ام اس ▫️کم خونی ▫️ورم اندام ▫️دیسک کمر ▫️ریزش مو شدید ▫️یبوست و بواسیر ▫️کاهش میل جنسی ▫️درد مفاصل و روماتیسم ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علائم بیماریهای زنانه که بایدجدی بگیرید کدامند؟ سرگیجه بعد ازبلند شدن اسهال درنیمه‌ شب خونریزی زیاد در عادت ماهانه کاهش وزن چشمگیر وبی‌دلیل اختلال در بینایی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه خشكي چشم را درمان کنیم؟ 🌕ماهي سالمون حاوی ۲ نوع اسید چربی امگا۳ است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های چشم دارد. کمبود امگا۳ سبب خشکی چشم میشود منبع عالی دیگر آن ماهی تن، ساردین و گردو است ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏