ماست باعث چاقی میشود؟ 🔹️ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک بوده که برای سلامت روده مفید است و می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. سلامت روده می‌تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد و خوردن فیبر و پروبیوتیک بیشتر به شما کمک می‌کند تا باکتری‌های روده را در وضعیت مناسب و سالمی نگه دارید که این خود می‌تواند برای سوخت و ساز بدن مفید باشد. برای دریافت پروتئین بیشتر از ماست یونانی استفاده کنید 🔹️به علاوه، تحقیقات انجام شده در ارتباط با اشتها نشان داده که مصرف ماست یونانی با کاهش اشتها و افزایش سیری همراه است. فقط کافی است به قند‌های اضافه شده در ماست‌های طعم‌دار که فقط کالری اضافه می‌کنند، توجه داشته باشید و به جای استفاده از این نوع ماست از میوه‌های تازه برای شیرین کردن ماست ساده استفاده کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فلفل دلمه ای چه خواصی دارد؟ بخورید تا زخم معده نگیرید !👌🏻 ▫️سرشار از ویتامین c و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک می‌کند + همچنین فلفل دلمه‌ای به پیشگیری از زخم معده هم کمک می‌کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

شوره سر را چگونه درمان کنیم؟ 💦🍃شستن سر 💦 با آب خیسانده گل ختمی سفید ✍🏻نیم ساعت قبل از حمام آب خیسانده گل‌ ختمی را روی سر بگذارند و بعد بشویند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

سماق چه خواصی دارد؟ درمان #اوره خون باسماق👆 روزی یک قاشق غذاخوری سماق رو بجوشانید وبخورید.👌 درکنار این مورد عالی شربت سکنجبین عسلی☺️ هم میل کنید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه از زخم شدن پا در کفش جلوگیری کنیم؟ یک جوراب ضخیم بپوشید و سپس کفش مورد علاقه خود را پا کنید . سپس سشوار را روی قسمت های تنگ کفش بگیرید تا داغ شود . ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

۳ روش برای کاهش ریزش مو ناشی از لاغری چیست؟ 🔸اضافه کردن حبوبات به سالاد 🔸اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی 🔸اضافه کردن آبمیوه به رژیم غذایی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه پیامک‌های مزاحم را مسدود کنیم؟ وزیر ارتباطات: 🔸با شماره‌گیری کد #۸۰۰* یا تماس با واحد ارتباط با مشتریان اپراتورها می‌توانید مسدود یا فعال‌سازی دریافت پیامک‌های تبلیغاتی را از سرشماره‌های پیامکی درخواست کنید./ایرنا ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا همراه با صبحانه ۵ عدد مویز بخوریم؟ زیرا: ■ضد استرس ■افزایش حافظه ■کاهش ابتلا به سرطان ■مفیدبرای سلامت مو وپوست ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌸زندگی مثل نقاشی کردن است.. 💓خطوط راباامیدبکشید... 🌺اشتباهات رابا آرامش پاک کنید.. قلم مورادر صبرغوطه ورکنید... 🍃وباعشق رنگ بزنید.. وتابلوی زندگی رابسپارید به خدا... ✨ صبحتون بخیر ✨

چگونه با کمک یک نخ وضعیت تناسب اندامتان را بررسی کنید؟ از سر تا نوک پاتون رو با نخ اندازه بگیرید، بعد نخ رو از وسط نصف کرده و دور شکمتون بگیرید. اگر نخ دو نیم شده، تونست دور شکم شما رو کامل احاطه کنه شما از تناسب اندام برخوردار هستید. در واقع برای نداشتن اضافه وزن، دور کمر شما باید از نصف قدتون کمتر باشه 👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه از بو گرفتن لباس جلوگیری کنیم؟ 👈در کمد لباس کیسه ای کوچک از گچ آویزان کنید تا لباس هایتان هرگز بوی بد نگیرندگچ تمامی بوها را به خود جذب می کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏