علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟ 🔻ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. 🔺اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

تخم کدو چه خواصی دارد؟ مصرف هفته ای یک مشت تخم کدو موجب کاهش ریزش مو و پر حجم شدن موها می شود آقایان بیشتر تخم کدو بخورند زیرا از سرطان پروستات پیشگیری می کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آيا ميدانيد مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک میکند؟ همچنين از ریزش مو و چروک شدن پوست جلوگیری می کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌸💫 یارب دل ماراتو به رحمت جان ده درد همه را به صابری درمان ده این بنده نداند که چه می باید خواست داننده تویی هر  آنچه خواهی آن ده   خدایا به امید خودت 🙏🙏   التماس دعا🤲 💖 🌸🍃

خونریزی بینی دارید؟ کافیست 2 قطره آب لیمو در بینی‌تان بریزید! 🔸خاصیت اسیدیته لیمو سریعاً خونریزی را قطع و ویتامین C موجود در آن مویرگهای خونی حساس داخل بینی را تقویت میکند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

وقتی غذای تند میخوریم برای رفع سوزش دهان چه کنیم؟ اگر غذای تند خورده اید نوشیدن آب هیچ کمکی به شما نمیکند ؛ یک لیوان بزرگ شیر سرد بنوشید. ترکیبات موجود در شیر سوزش دهان شما را کاملا از بین میبرند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مصرف قارچ چه خواصی برای بانوان دارد؟ ✳️👈 مصرف مرتب قارچ موجب تنظیم میزان هورمون استروژن در خانمها می شود. ✳️👈و از بروز سرطان پستان جلوگیری میکند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه خوراکیهایی را موقع شام نخوریم؟ ببینید👆 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دمنوش‌های تند چه خواصی دارند؟ خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارند، ترشحات را رقیق و نرم کرده و ضدگلودرد هستند 🔺مانند دارچین، زنجبیل و میخک ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

درمان فوری برای ترش کردن معده چیست؟ دانه‌ی رازیانه ▫️ دانه‌ی رازیانه برای درد معده ناشی از وجود گاز یا گرفتگی بسیار موثر است. کمی آب جوش را در یک فنجان بریزید و به آن ۱ قاشق چای‌خوری دانه‌ی رازیانه اضافه کنید. روی فنجان را بپوشانید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. مخلوط را صاف کنید و آب رازیانه را با معده خالی و قبل از غذا بنوشید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتماً باید بخورید کدامند؟ 🔹️ویتامین ب ۱۲ 🔸ویتامین دی 🔹️پتاسیم 🔸امگا ۳ 🔹️کلسیم 🔸منیزیم 🔹️پروبیوتیک ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏