چطوری آسیب های وارد به چشم رو کمتر کنیم؟
اگر بیش از ۸ تا ۱۰ ساعت در روز با کامپیوتر یا گوشی کار میکنید،حتما هر روز سیب بخورید❗️
سیب از صدمه به سلول های چشم و مغز جلوگیری میکند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
خوابیدن روی زمین چه عوارضی دارد؟
باعث ایجاد “کمر درد”، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان میشود.
▫️دانشمندان با مطالعه روی نحوه خوابیدن افراد دریافتند که شخص برای خوابیدن حداقل ۳۰ سانتی متر با زمین باید ارتفاع داشته باشد در غیر این صورت گرانش زمین باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک و افتادگی اندامهای بدن میشود.
اگه روی زمین میخوابید باید یک یا دو بالشت زیر ساق پاهایتان قرار دارید زیرا این کار باعث رسیدن گردش خون بیشتر به مغز شما میشود و کیفیت خوابتان افزایش مییابد و بهترین بالشت برای گذاشتن زیر سر باید از جنس پنبه باشد و گردن روی آن قرار بگیرد
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
خانم ها چگونه بیش تر مراقب کم خونی باشند؟
کم خونی ناشی از فقر آهن، یکی از شایعترین بیماریهای رایج در میان زنان است، با رعایت نکات زیر می توان آهن بدن را تامین کرد:
● مصرف چای بعد از غذا ممنوع
● استفاده از سبزیجات و حبوبات
● خوردن انواع توت خشک، خشکبار مانند پسته و بادام، کشمش، خرما و برگهها
● استفاده از گوشت قرمز
● خوردن عسل را به هیچ وجه فراموش نکنید.
● میوه هایی چون انار، آلبالو و سیب
● خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل بابونه و آب آلبالو و مخلوط جوشانده آویشن و عناب
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چطوری خونه رو خوشبو کنیم؟
✍ یک تکه پنبه را به ادکلن مورد علاقه خود آغشته کرده و آن را داخل کیسه جارو برقی بگذارید با روشن شدن جارو رایحه به آرامی فضای اتاق را پر خواهد کرد❗️
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
راه درمان یبوست چیست؟
🔴اگر مشکل یبوست دارید صبح چند قاشق روغن زیتون را با یک لیموی تازه بصورت ناشتا بخورید!
🔹این کار باعث برطرف شدن مشکل یبوست شستشوی معده و تقویت کیسه صفرا میشود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چرا همراه «میوه» آب ننوشیم؟
✨ميوه ها رطوبتی دارند که اگر همراه یابعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل میشود.
🍇مثلا اگر انگور راهمراه آب بخورید، اسهال ایجاد میکند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
آبغوره چه خواصی دارد؟
🍇 آبغوره برای درمان چاقی مفرط مفید است ، در رفع زردی موثراست⚡️
✅ آبغوره از درد پیشگیری و روده ها را ضد عفونی کرده و تقویت کننده کبد است‼️
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چه میوه ای برای درمان قندخون و دیابت مناسب است؟
🔺️ درمان قند خون و دیابت با مصرف شبانه این میوه
افرادی که مبتلا به دیابت هستند در صورت درمان نکردن آن به مشکلات دیگری نیز دچار میشوند که به دیابت مربوط میشود از جمله اختلالات عصبی، مشکلات کلیوی و مشکلات بینایی. با خوردن سیب به طور منظم میتوانید از مبتلا شدن به دیابت و مشکلات دیگری که به دنبال دارد جلوگیری کرد. ژلاتین موجود در سیب نقش انسولین را ایفا میکند در نتیجه در تنظیم سطح قند خون بدن اهمیت ویژهای دارد. خوشبختانه این میوه در شرایط آب و هوایی مختلف برداشت میشود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
میدانستید کیوی غنی از ویتامینهای C و E است ؟
و میتواند در جلوگیری از ریزش مو و افزاشی رشد مفید باشد. همچنین کیوی دارای منیزیم، روی و فسفر است که باعث تقویت و افزایش رشد مو میشود
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
سیاتیک را چگونه درمان کنیم؟
درمان سیاتیک با زردچوبه❗️
زرد چوبه یکی از درمان های خانگی موثر برای درمان سیاتیک می باشد. به دلیل خاصیت ضد التهابیی که زرد چوبه دارد و به علت وجود کورکومین (curcumin) در زرد چوبه تورم و درد کاهش می یابد.
۱ قاشق چایخوری زرد چوبه را به یک لیوان شیر اضافه کرده و همچنین می توانید چوب دارچین هم به آن اضافه کنید. حال می توانید با استفاده از عسل آن را شیرین کنید. این نوشیدنی را روزی یک الی دو بار بنوشید تا به نتیجه مثبت برسید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
ذرت چه خواصی دارد؟
در سوپها ذرت بریزید !
▫️مقوی معده است
▫️موجب لاغری شکم و پهلو میشود
▫️کلسترول و چربیخون را کاهش میدهد
+ افراد کمخون، به ویژه دختران جوانی که دچار کمخونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ هستند، با خوردن ذرت میتوانند به بهبود این نوع از کمخونی کمک کنند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏