چگونه از ناخن های سست و شکننده محافظت کنیم؟ دو قانون طلایی: قانون شمارۀ یک تغذیه تان باید خوب و مناسب باشد. اسیدهای آمینه و ویتامین ها برای داشتن ناخن هایی سالم و محکم ضروری اند (می توانید از مکمل های غذایی مخصوص کمک بگیرید) قانون شمارۀ دو با استفاده از دستکش های خانگی هنگام ظرف شستن و باغبانی و استفاده از کرم برای مرطوب کردن، از ناخن های تان محافظت کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

۵داروی عامل پوکی استخوان کدامند؟ ✨ قرص کورتون ✨داروی ضدتشنج ✨ آمپول ضد بارداری ✨شربت معده آلومینیوم ✨داروی ضدافسردگی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

سبزیجات را چگونه بشوریم؟ ⭕️شستن سبزی با مایع ظرفشویی نه تنها بیفایده است، بسیار هم مضراست ✅توصیه ی سازمان غذا و داروی امریکا: شستن سبزیجات با محلول سرکه یا نمک طبیعی است ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دوش آب گرم چه فوایدی دارد؟ اگر بی‌انگیزه‌اید نیاز به قرص و دارو ندارید، حمام بهترین گزینه است !🚿 گرفتن دوش آب‌گرم به علت گرم‌ کردن بدن باعث بهبود خونرسانی میشود و موجب سرخوشی «آواز خواندن در حمام» میشود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مصرف به اندازه قهوه چه خواصی دارد؟ ☕️نوشیدن یک فنجان قهوه تلخ در صبح منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی میشود ✨مصرف مقدار زیاد آن زیاد خوب نیست، اما مصرف به اندازه‌ی آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند. ✔️حتما تلخ بخورید بدون شیرین کننده، حتما طبیعی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دم کرده برگ زیتون چه خواصی دارد؟ دم کرده برگ زیتون داروی خوبی برای پائین آوردن فشارخون می باشد.بدین منظور باید 20عدد برگ زیتون را داخل 300 گرم آب ریخته وآنرا بمدت 15 دقیقه بجوشانید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید باید برای اینکه موقع گذاشتن سیب زمینی داخل آب، آب آن زودتر بجوش بیاید، یک دانه سیب زمینی پوست گرفته هم داخل آب بگذارید؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

الـــهــی بــه امــیــدتــو صبحتون معطر به بوی مهربانی دلتون غرق عشق و محبت لبتون خندون زندگیتون مملو از آرامش دقیقه‌هاتون بی‌نظیر و لحظاتتون شیرین وناب 🤚سلام صبحتون بخیر و نیکی ‌‌ ‎‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎

چرا صبحانه تخم مرغ آبپز بخوریم؟ 👈🏻عضله سازی میکند ▫️سرشارازامگا3است 👈🏻چربی خون راکاهش میدهد ▫️ضداسترس وریزش مو است 👈🏻ازسرطان سینه پیشگیری میکند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مواد غذایی سرشار از آهن کدامند؟ 🔹عدس 🔹فلفل دلمه‌ای قرمز 🔹کلم بروکلی 🔹گوجه فرنگی 🔹لوبیای سیاه 🔹کلم 🔹کلم پیچ 🔹پرتغال 🔹اسفناج 🔹کلم بروکسل 🔹شکلات تلخ 🔹توت فرنگی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه رطوبت نمک را برطرف کنیم؟ 👌با اضافه کردن چند دانه برنج به نمکدان، رطوبت نمک گرفته شده و نمک پاشی راحت تر انجام می شود . برنج یک رطوبت گیر طبیعی است . 😊 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏