عسل و کندر چه خواصی دارند؟
✍برای داشتن ذهن آرام بدون آشفتگی صبح ناشتا مخلوط عسل و کندر مصرف کنید همچنین عسل و کندر در تقویت حافظه نقش بسیار مهمی دارد.👌
💢(توجه داشته باشید عسل باید طبیعی باشد کندر هم خوراکی کندر صنعتی تاثیری ندارد)
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
تخم هندوانه چه خواصی دارد؟
←مقادیر بالای منیزیم موجود در تخمه هندوانه باعث کاهش #کلسترول و #چربی خون بالا شده و از ابتلا به بیماری های قلبی، آترواسکلروزیس و حمله ی قلبی پیشگیری می کند.
←روی موجود در تخمه هندوانه جریان #کلسیم در سلول های قلب شما را تنظیم کرده و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد.
←مقادیر قابل توجه فیبر موجود در تخمه هندوانه به کاهش کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر حمله ی قلبی را کاهش می دهد
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
خوردن چای به طور مداوم چه مضراتی دارد؟
▫️ خشکی روده و معده
▫️خشکی سر و سرد شدن مغز
▫️بیماریهای کبدی
▫️ استسقاء
▫️گرفتگی عضلات
▫️ و کمبود آهن میشود
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
روغن کرچک چه فوایدی دارد؟
فواید متعددی دارد، به سبب ویتامین ای فراوانی که دارد در👈 تقویت مو، مژه و ابرو موثر است.
1⃣روغن کرچک چسبنده است پس با کمی روغن زیتون مخلوط کنید
2⃣ و شب با سر انگشتان به پوست سر ماساژ داده با روسری ببندید
3⃣و صبح حمام کنید.
4⃣هفتهای دو تا سه بار تکرار بفرمائید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
میدانستید صبحها زود از خواب بیدارشوید یبوست نمیگیرید؟
🔸صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده است که باید دفع مدفوع صورت گیردو این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن و موجب تشدید یبوست میشود
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چرا نبات زرد نخریم؟
▫️اکثر نبات هایی که به رنگ زرد یا زعفرانی در بازار موجود هستند باجوهر زعفران رنگ میشوند که ماده ای بسیار خطرناک و سرطان زا است.
مصرف این ماده بیماری هایی از قبیل بیش فعالی در کودکان، معضلات گوارشی و آسمی، تومورهای تیروئیدی، تشدید میگرن، تاری دید، حساسیت ها و مشکلات پوستی نظیر پورپورا به همراه خواهد داشت
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
خواص عرق عناب چیست؟
🔸 خواص ضد سرفه
🔸 درمان بی خوابی
🔸 آرام کننده ی اعصاب
🔸 تقویت کننده عمومی بدن
🔸 مقوی معده
🔸 درمان خستگی و ضعف عمومی
🔸 کاهش دهنده ی تب
🔸 افزایش دهنده ی شیر مادر
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
غذای گرم یا غذای سرد؛ کدام برای بدن بهتر است؟
۱- کسانی که غذاهای سرد را ترجیح می دهند کالری بیشتری دریافت می کنند
آن ها دست کم ۳۱ درصد کالری، دست کم ۳۷ درصد چربی و بیش از ۲۲ درصد کربوهیدرات دریافت می کنند
۲- هضم غذای سرد برای بدن دشوارتر است
بدن ما برای هضم مواد غذایی، دمای آن ها را به دمای مرکزی خود می رساند. این بدان معنی است که وقتی غذای سردی می خوریم، بدن باید با تلاشی مضاعف ابتدا آن را گرم و سپس هضمش کند
۳- غذاهای گرم معمولاً مغذی ترند
غذای گرم راحت تر هضم می شود و در نتیجه، تمام مواد مغذی آن بسیار سریع تر جذب بدن می گردد
۴- آب سرد بسیار سریع تر از معده خارج می شود و بنابراین در مقایسه با آب گرم، بهتر جذب می گردد
۵- با غذای گرم بیشتر سیر می مانیم
علتش آن است که غذای گرم اشتهای غذا خوردن را دیرتر بازمی گرداند
۶- غذای سرد مثل بستنی می تواند دمای بدن را بالا ببرد
علتش چربی و پروتئین زیاد آن است که باعث می شود هنگام هضم بستنی بدن گرم شود
۷- غذای گرم سلامت روده ها را بهبود می بخشد
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
میدانستید اگر زیاد توالت میروید، باید نمک کمتری بخورید؟
▫️نوشیدن زیاد آب تنها عاملی نیست که شما را مجبور میکند که دائم به دستشویی بروید. خوردن نمک بیش از حد نیز میتواند همین اثر را داشته باشد
+ وقتی سدیم زیادی مصرف کنید، کلیههای شما مجبور به اضافه کاری برای جدا کردن نمک اضافه از خون میکند و بیشتر از حد معمول ادرار میکنید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
پنجره دلتو رو به نور
روبه عشق
روبه زندگی باز کن 🌱💚
❥🌸❥ ❥🌸❥
#عصرتون_بخیر
نکات مهم تغذیه ای مادر هنگام وجود زردی در نوزاد چیست؟
توجه داشته باشید زمانی که نوزاد زردی دارد، مادر باید از خوردن غذاهای دارای طبع گرم خودداری کند.مادران شیرده، عرق کاسنی و شاهتره را به نسبت مساوی مخلوط و روزی سه استکان مصرف کنند.
مادران شیرده بهتر است مصرف شیرینی ها، غذاهای پرچرب، سرخ کرده، پرادویه، انواع بستنی، فالوده و مواد نشاسته ای را در ماه های آخر بارداری کم و حتی اگر می توانند قطع کنند.
توجه داشته باشید در شرایط خاص جسمی نوزاد و بالا بودن میزان زردی، حتما باید به پزشک مراجعه کنید و از روش های پیشنهادی برای درمان زردی نوزاد در خانه بدون مشورت با پزشک استفاده نکنید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چرا همراه صبحانه کشمش مصرف کنیم؟
🔹مصرف کشمش همراه صبحانه باعث روشن شدن پوست ، لاغری و تقویت حافظه میشود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏