چه راهکارهایی برای تقویت حافظه وجود دارد؟ از تنش دوری کنید. ورزش کنید. در فعالیت های اجتماعی شرکت کنید برای آینده تان برنامه ریزی و هدف داشته باشید. ذهن خود را با حل معما و جدول ورزش دهید سلامتی مغز خود را با رژیم غذایی مناسب تضمین کنید افکار مثبت داشته باشید یادگیری یک مهارت جدید را آغاز کنید موسیقی گوش دهید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فعالیت هایی که مغز شما را شارژ میکند کدامند؟ 🔺یادگیری یک ساز موسیقی 🔺مطالعه 🔺ورزش منظم 🔺یادگیری زبان جدید 🔺یادگیری اطلاعات عمومی 🔺حل جدول و پازل 🔺ورزش یوگا ⁣⁣⁣⁣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه از آسیب به چشم جلوگیری کنیم؟ 👁 اگر زیاد با موبایل کار می کنید حتما کدو سبز بخورید بخاطر داشتن بتاکارتن آن از آسیب به چشم جلوگیری و خون را هم تصفیه می کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دشمن فشار خون بالا و دیابت چیست؟ خوردن بادام باعث می شود کمتر هوس خوردن نان و برنج داشته باشید . 👈بادام میگرن را از بین می برد 👈برای خانم ها مانع کم خونی و پوکی استخوان می شود 👈بادام دشمن فشارخون بالا و دیابت است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌸عمرهر لحظه ☕️خواهدگذشت 🌸چه سخت وچه آسان ☕️چه تلخ و چه شیرین 🌸امیدوارم ☕️همه لحظه های زندگیتون 🌸به نیکی وسلامتی ☕️و خبرهای خوب بگذره 🌸عصرتون بخیر ☕️دلتـون آروم

رنگ های خوراکی مصنوعی چه مضراتی دارند؟ بلای جان شما پژوهشگران هشدار داده اند که مصرف رنگ های غذای مصنوعی خطر ابتلا به بیماری هایی چون سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که رنگ های غذایی و خوراکی مصنوعی قادرند به DNA و پروتئین های داخل سلول ها متصل می شوند. شواهدی وجود دارد مبنی بر این که رنگ های مصنوعی قادرند سیستم های التهابی بدن را تحریک کنند که هر دو مکانیسم مشکلاتی را برای سلامت روده بزرگ و رکتال ایجاد می کنند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید هورمون رشد شب‌ها در بدن ترشح میشود ؟ ▫️تحقیقات نشان میدهد که هورمون رشد بدن فقط در ساعات خواب تولید میشودودرطی خواب عمیق شبانه افزایش می‌یابد + سعی کنید خواب کافی داشته باشید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای رفع خــشــکــی بــیــش از حــد مــزاج چه کنیم؟ مــیــ‌تــوان انــجــیــر را شــب در گــلــاب خــیــس ڪــرد و صــبــح نــاشــتــا اســتــفــاده ڪــرد. ✨📌 روغــن زیــتــون را هم مــیــ‌تــوانــیــد یــک قــاشــق غــذاخــوری یــا مــربــاخــوری صــبــح نــاشــتــا مــیــل ڪــنــیــد یــا آن را در یــک فــنــجــان آب داغ ریــخــتــه و همــراه بــا ڪــمــی نــبــات یــا عــســل شــیــریــن بــنــوشــیــد ڪــه ایــن روش بــرای درمــان یــبــوســت بــســیــار مــفــیــد اســتــ. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

افرادی که موی فر دارند چطور اشخاصین؟ تحقیقات نشان داده افرادی که مو های فر دارند بسیار خلاق و روشن فکر هستند ، به قضاوت دیگران اهمیت نمی دهند و برنامه های بلند پروازانه ای دارند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید بچه هایی که فقط بازی فردی میکنند، پس از مدتی روحیه فرد گرایانه پیدا میکنند؟ حوصله همراهی با جمع در این نوع بچه ها کمتر از دیگران است. این بچه ها همکاری دیگران را دخالت میدانند. از همین رو برخی از این کودکان روحیه مستبدی و برخی دیگر روحیه گوشه گیری پیدا میکنند. سعی کنید کودک را تشویق به همراهی با گروه کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

علائم هشداردهنده افت اکسیژن خون چیست؟ نفس نفس زدن بدون داشتن فعالیت بدنی تنگی نفس درشرایط عادی تغییررنگ پوست ناخن واطراف چشم احساس خس خس قفسه سینه داشتن سرفه های پیاپی افزایش ضربان قلب درحالت استراحت سردردگرفتن بیشترهنگام صبح احساس گیجی وسردرگمی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خواص فرنی چیه؟ افرادی که احساس ضعف دارند صبحانه فرنی بخورید👇 خون ساز ، مقوی اعصاب ، گرمی بخش و...... که بسیار مناسب است و در تقویت عمومی بدن تخصص داشته ومصرف یک پیاله کوچک از آن در وعده صبحانه برای تناسب اندام و تقویت کلی بدن مناسب است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏