فوايد بالا رفتن از پله کدام است؟ 🔸کالری سوزی 🔹کاهش خطر سکته مغزی 🔸سلامت قلب 🔹تقویت ماهیچه‌ها اینها فواید بالارفتن از پله است، ولی به شرط اینکه مشکلی درزانو و سایرمفاصل نداشته باشید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دلایل فقر آهن درخانم ها چیست؟ جالب بدونید تحقیقات ثابت کرده است از دلایل مهم فقر آهن و کم‌خونی در خانم‌ها حرف زدن زیاد آنهاست !🗣 درصورتی که تنفس ریتم مناسب و خاصی نداشته باشد انسان دچار فقر آهن میشود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

__________________________ #سه_شنبه_های_جمکرانی سوالی‌ دارم‌ ازین ابر و باد‌ مَه‌ و خورشید‌ و فلک ای‌ که‌ از روز‌ ازل‌ گفت‌ شما‌ درکارید خبر از یوسفِ‌ گمگشته‌ ی‌ ما هم‌ دارید؟‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ یا صاحب الزمان مولای من اللهم عجل لولیک الفرج 🌿 سلام دوستان خوبم صبحتان بخیرباشه💚🍃

بهترین وبی خاصیت ترین نان کدام است ؟ بدلیل جوش شیرینی که در طبخ نان بربری استفاده میشود، این نان از نظر عوارض جوش شیرین وسفید بودن و نداشتن سبوس بعنوان بی خاصیت ترین نان ایرانی و سنگک بهترین نان ایرانی شناخته شده است !🍞 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه بلایی است که نور گوشی‌های هوشمند سر ما می آورد؟ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه کارهایی رابامعده خالی انجام ندهید؟ خوردن مسکن👈خونریزی گوارشی جویدن آدامس👈ورم معده خوردن قهوه👈سوزش معده آب مرکبات👈آسیب جدی به معده خوابیدن👈اختلال خواب ورزش👈تضعیف ماهیچه ها 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ویتامین که دارای b6کدام ها هستند؟ ویتامین B6 در زمان بارداری حالت تهوع رامهار می کند. خوراکیهای حاوی ویتامین B6 مانند: ✔️ غلات سبوس دار ✔️ کره بادام زمینی ✔️ آجیل ✔️ موز 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

شستن سبزیجات بامایع ظرف شویی چه فایده ای دارد؟ شستن سبزیجات با مایع ظرفشویی نه تنها هیچ فایده ای ندارد بلکه سبب میشود که مواد شیمیایی مضر به درون آنها نفوذ کند !🧴 بهترین جایگزین محلول سرکه یا نمک یا مواد مخصوص ضدعفونی سبزیجات است 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ماهی جایگزین چه چیزی می شود؟ اگر نمیتوانید ماهی بخورید، گردو را جایگزین کنید !🐟 ▫️میزان امگا ۳ موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد) ▫️امگا ۳ باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز می‌شود + افراد ورزشکار به دلیل زیاد بودن فعالیت و افزایش سوخت و ساز به امگا 3 بیشتری نیاز دارند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرادویدن، استحکام استخوانها را در درازمدت تضمین می کند ؟🏃‍♂ محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیدند که 12 تا 20 دقیقه دویدن سه بار در هفته باعث افزایش مقدار مواد مفید معدنی در استخوانها می گردد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴فواید کیسه کشیدن به بدن چیست؟ 🔺کيسه کشيدن پوست تمام سلول هاي مرده و تجمع شده روی پوست را از بین می برد و باعث جوان سازی بسزای پوست وکاهش تعريق بدن مي شود و نقش مهمی در زیبایی پوست دارد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏