چه کارهایی رابامعده خالی انجام ندهید؟ خوردن مسکن👈خونریزی گوارشی جویدن آدامس👈ورم معده خوردن قهوه👈سوزش معده آب مرکبات👈آسیب جدی به معده خوابیدن👈اختلال خواب ورزش👈تضعیف ماهیچه ها 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ویتامین که دارای b6کدام ها هستند؟ ویتامین B6 در زمان بارداری حالت تهوع رامهار می کند. خوراکیهای حاوی ویتامین B6 مانند: ✔️ غلات سبوس دار ✔️ کره بادام زمینی ✔️ آجیل ✔️ موز 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

شستن سبزیجات بامایع ظرف شویی چه فایده ای دارد؟ شستن سبزیجات با مایع ظرفشویی نه تنها هیچ فایده ای ندارد بلکه سبب میشود که مواد شیمیایی مضر به درون آنها نفوذ کند !🧴 بهترین جایگزین محلول سرکه یا نمک یا مواد مخصوص ضدعفونی سبزیجات است 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ماهی جایگزین چه چیزی می شود؟ اگر نمیتوانید ماهی بخورید، گردو را جایگزین کنید !🐟 ▫️میزان امگا ۳ موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد) ▫️امگا ۳ باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز می‌شود + افراد ورزشکار به دلیل زیاد بودن فعالیت و افزایش سوخت و ساز به امگا 3 بیشتری نیاز دارند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرادویدن، استحکام استخوانها را در درازمدت تضمین می کند ؟🏃‍♂ محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیدند که 12 تا 20 دقیقه دویدن سه بار در هفته باعث افزایش مقدار مواد مفید معدنی در استخوانها می گردد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴فواید کیسه کشیدن به بدن چیست؟ 🔺کيسه کشيدن پوست تمام سلول هاي مرده و تجمع شده روی پوست را از بین می برد و باعث جوان سازی بسزای پوست وکاهش تعريق بدن مي شود و نقش مهمی در زیبایی پوست دارد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

سریعترین روش برای کاهش پف زیر چشم چیست؟ سریعترین راه برای کاهش پف‌ زیر چشم و کشیدن پوست زیر چشم آن است که یک محصول سرد #کافئین‌دار مثل دو چای سبز کیسه‌ای را به مدت 5 یا 6 دقیقه زیر چشم بگذارید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

غذاها و داروهایی که نباید با هم بخوریم چیست؟ تتراسايكلين و لبنیات داروهای تیروئید و گردو داروهای فشار خون و موز داروهای رقیق کننده خون و اسفناج داروهای تنظیم کننده کلسترول و گریپ‌فروت 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرانشستن طولانی مدت عمر راکم میکند ؟ 🔺خطر فلج شدن 🔺ابتلا به واریس و لخته های خونی 🔺ابتلا به سندرم متابولیک 🔺ابتلا به سندرم تونل مچ دست 🔺درد گردن 🔺فتق دیسک 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بدترین کار در هنگام تشنگی چیست؟ «مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود 👈🏻 نوشابه قد کودکتان را کوتاه ، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت می‌کند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏