کمک کیوی برای اسپاسم عضلات پا چه گونه است؟ 🥝اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید. 👈منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🅾️ دلایل سردبودن بدنتان چیست ؟ 🔺کمبودآهن 🔺لاغری زیاد 🔺خواب ناکافی 🔺کم کاری تیروئید 🔺مشکل گردش خون 🔺آب بدنتان کم شده است 🔺ماهیچه‌های بدنتان کم است 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

☀️آن زمان که آفتاب روز 🌸آرامش صبح را در هم میشکند ❄️در سرمای صبحگاهی بال بگشا ☀️دست جهان را در دستهایت بفشار 🌸و گل لبخند بر لبان بنشان ❄️چه با شکوه است زنده بودن سلام و درود صبح جمعه بخیر و خوشی در کنار خانواده و عزیزان 🌸🍃

چراداشتن بیش از 8 دندان پر شده، خطر بیماریهای قلبی و کلیوی را افزایش میدهد ؟ میزان جیوه موجود در خون 2.5 برابر حالت نرمال افزایش می یابد که سبب بروز بیماریهای مغزی، قلبی و کلیوی میشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه بدن‌ مان را شارژ کنیم؟ این خوراکی‌ها خستگی را از بدن‌تان بیرون می‌کنند: 🔹قندهای طبیعی را فراموش نکنید. 🔹روی آب لیمو تازه بریزید. 🔹سوپ جو دوسر بپزید. 🔹گوشت را حذف نکنید. 🔹بادام بخورید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای از بین خش های کوچک بر روی هرنوع شیشه ای چه کنیم؟🤔 آنها را با پارچه ای آغشته به خمیر دندان تمیز کنید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا چاق هستیم ؟🤔 ▫️نوع 1: خوردن غذای بی کیفیت و زیاد ▫️نوع 2: استرس زیاد و پرخوری عصبی ▫️نوع 3: چاقی بی تحرکی ▫️نوع 4: چاقی خوردن نان و برنج ▫️نوع 5: ژنتیکی ▫️نوع 6: مقاومت به انسولین 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا چاق هستیم ؟🤔 ▫️نوع 1: خوردن غذای بی کیفیت و زیاد ▫️نوع 2: استرس زیاد و پرخوری عصبی ▫️نوع 3: چاقی بی تحرکی ▫️نوع 4: چاقی خوردن نان و برنج ▫️نوع 5: ژنتیکی ▫️نوع 6: مقاومت به انسولین 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چراخوردن آب سرد در حمام به قلب و مغز آسیب میرساند ؟ ▫️برخی افراد در حمام آب سرد میخورند که بسیار ضرر دارد و این آب خنک سریع جذب اعضای رئیسه مانند قلب، کبد و مغز میشود و به آنها آسیب جدی وارد میکند. + حمام رفتن با معده خالی بسیار به معده آسیب وارد میکند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اجاق خونه تون همیشه روشن 🔥 محفل خونه هاتون گرم و با صفا♨️ عشقهاتون پایدار❤️ زندگیتون پر از آرامش😇 عصرتون بخیر و نیکی 🌸🍃