چرااستخوان های محکم با تخم مرغ آب پز می شود؟ ▫️تخم مرغ آب پز غنی از ویتامین D است و این ویتامین برای قوی و محکم بودن استخوان ها و دندان ها نیاز است. ویتامین D جذب کلسیم را افزایش داده و میزان کلسیم را در خون شما تنظیم می کند. ▫️شما به 600 واحد ویتامین D در هر روز نیاز دارید.حدود 45 واحد ویتامینD را از یک تخم مرغ آب پز بزرگ به دست می آورید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅چه افرادی آب زرشک استفاده کنند؟ 1-افرادی که غلظت خون بالا دارند. 2-افرادی که موهایشان نازک است. 3-افرادی که زیاد سیگار می کشند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴چراموز نرسیده نخریم؟ باعث 🔺گرفتگی عروق 🔺معده درد شدید 🔺سردرد و سرگیجه 🔺اگرمی خواهید موزها سریع تر قابل خوردن شوند آنها را در کنارگوجه قرار دهید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

💧چه زمانی بـرای نـوشیدن آب بهترین است؟ 🔹هـنگام بـر خـاستن از خـواب 🔹هـنگام گـرسنگی 🔹قـبل از ورزش 🔹هـنگام ابـتلا به بـیماری 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

👅چه طور زبان را مسواک بزنیم؟ 🔸علت 90% بوهای بد دهان تمیز نکردن زبان است. ▫️از انتهای زبان شروع و به آرامی به سمت جلو بیایید و طرفین زبان را مسواک بزنید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چـطوری غلظت خون رو کاهش بدیم؟ روزانه چندتا کیوی بخورید ، كيوي مانند قرص آسپرين موجب رقيق شدن خون شده و از ايجاد پلاك در خون جلوگيري مي كند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

__________________________ #صبح_بخیر تنها... یک نگاه از "تو" کافی است صبحم بخیر شود همان نگاه را به من برسان من به صبح نگاهت محتاجم... سلام دوستان خوبم ایام به کام،صبح بخیر

بـرخی دلایل خـواب رفـتن دسـت چیست؟ ▫️کـم خـونی ▫️غـلظت خـون ▫️فـشار روی اعـصاب 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

💦چرابعد از غذا آب سردنبایدبخوریم؟ زیرا باعث↓ ❶سفت شدن چربی های داخل غذاوهضم ناقص آنها ❷رقيق شدن اسيد معده وهضم ناقص غذا ❸بر هم زدن دمای طبيعی بدن ❹احساس خستگی ❺حساسيت دندانها میشود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا پوست زنان دچار لک های قهوه ای میشود !🤔 ▫️عدم استفاده ضد آفتاب ▫️استحمام سریع ▫️عدم استفاده از کیسه در حمام ▫️استحمام در دوران قاعدگی ▫️استفاده همزمان از غذای سرد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

شش اشتباه مرگ بار بعد از خوردن غذا چیست؟ 🔺🔺🔺اشتباهاتی که بعد از خوردن غذا مرتکب می‌شویم و ممکن است سلامتمان را به خطر بیندازد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏