چه موادی از سرطان روده بزرگ جلوگیری میکند ؟
✴️پیشگیری:
👈 میوهها، سبزیها، زردچوبه و گوجهفرنگی
👈 مصرف مواد غذایی با فیبر بالاتر
👈 مصرف ۴ تا ۶ وعدهغذای کمحجم و کمکالری با میوه و سبزی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چرا برای فرار از گرما سر را خیس نکنید ؟
▫️ریختن آب روی سر نه تنها مانع گرمازدگی نمیشود بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه میکند.
+ به جای این کار، پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چرا شوید برای جلوگیری از پوکی استخوان مفید است ؟
🔹 شوید یک منبع بسیارخوب از کلسیم است و به همین دلیل مصرف این سبزی برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان بسیار مفید است.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چطور در ماه رمضان تشنگی را رفع کنید ؟
برای کاهش تشنگی توصیه میشود از 1 ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر 6 لیوان آب بنوشید
👈از خوردن چای پررنگ ، قهوه و کاکائو و مواد مدر اجتناب کنید❗️
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
خواص آبغوره چیست ؟
▫️آبغوره محرک اشتهاء بوده و افزودن کمی از آن به غذا میتواند باعث طعم مطلوب آن شده به افزایش جذب املاح معدنی به ویژه آهن مواد غذایی غیرحیوانی مانند حبوبات کمک کند.
+ آبغوره با افزایش اسیدیته معده میتواند در هضم غذاهای چرب و سنگین مفید باشد؛ هم چنین افراد مسن که به دلیل کاهش اسید معده به خوبی غذا را هضم نمیکنند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
سبزی های پر خاصیتی که شما را لاغر میکنند کدامند ؟
در کنار غذا از این (☝️🏻) سبزیها استفاده کنید تا علاوه بر لاغر شدن، از خواص درمانی آنها بهره مند شوید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چرا هرگز دوران قاعدگی خود را با دارو به تاخیر نیندازید؟
♦️یکی از اشتباهات مهم #بانوان به تاخیر انداختن عادت ماهیانه می باشد که این امر جداره رحم را ضخیم کرده و موجب امراض بدخیم می شود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چرا ماست موسیر بخورید ؟
افرادی که عادت به خوردن ماست موسیر دارند موهایشان دیرتر سفید شده و کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا میشوند !👌🏻
موسیر از آن جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک خوبی میکند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چرا نخ دندان بکشید ؟
🔴 باقی ماندن ذره ای از غذا در میان دندان ها،سبب رشد باکتری ها در عمق دندان ها و تخریب دندان و بوی بد دهان می شود
🔺 بنابر این،اهمیتِ استفاده از نخ دندان، کمتر از مسواک زدن نیست
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏