بهترین ساعت صرف صبحانه چه موقعی است ؟ 🔴بهتراست ساعت صرف صبحانه را۷:۳۰ در نظربگیرید 🔺دراین زمان به خوبی عملیات جذب موادغذایی انجام شده و موادغیرضروری بصورت چربی درپهلوهاو شکم انباشته نمیشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه روشی برای استراحت مغز مفید است ؟ 🔴خیره ماندن چشم به یک نقطه 👀 بدون تمرکز، روش طبیعی مغز برای استراحت است. 🔺در عین حال مغز با حذف تمرکز بر روی محیط اطراف، بدنبال راه حل برای درگیری‌های ذهنی است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چطور سوزش معده را از بین ببریم ؟ 🔺 13 راه ساده که به شما کمک میکنند از سوزش معده خلاص شوید.👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه قرص کلسیم طبیعی درست کنیم؟ 🔴 پودر سنجد قرص کلسیم طبیعی 🔹 هسته اش استخوان را و پوستش پوست را تقويت می‌کند. 🔹 كليه‌ها را گرم و معده را پاك مى‌كند‌. 🔹 از بواسير و تسلسل ادرار جلوگيرى كرده و ساق پا را تقويت می‌کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 کدام غذا ها خوردنشان در اخر شب خطرناک است... ❌کیک ❌چیپس ❌نان سفید ❌گوشت قرمز و غذاهای چرب ❌سس و غذاهای تند ❌فست فودها ❌آجیل ❌بستنی ❌غذاهای سرشار از پنیر #تغذیه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

💖✨یکشنبه تون عالی 🌿✨روزتون پراز موفقیت 🌷✨و لحظاتتون زیباتر از گل 💖✨امیدوارم روز و هفته ای آرام 🌿✨ولی ‌پرشور و زیبـا 🌷✨زندگی عاشقانه 💖✨و سرنوشتی پراز 🌿✨نغمه های شاد و رویایی 🌷✨و روزگاری پراز خیر و برکت 💖✨همراه باسلامتی و 🌿✨عاقبت بخیری داشته باشیـد 🌷✨روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا

چرا خانه تکانی را مردها باید انجام دهند؟ 🔸️طبق تحقیقات؛ خطــر تمیز کردن خانه با استفاده از مواد پاک کننده برای ریه زنان به اندازه کشیدن روزی 20 نخ سیگار است اما تاثیری بر ریه مردان ندارد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چطور قاعدگی ( عادت ماهانه) را منظم کرد؟ 🔺#قاعدگی زنانی که بیشتر از 2بار در هفته آمیزش دارند،منظم تر از زنانیست که هفته ای یک بار نزدیکی می کنند. 🔺همچنین زنانی که کم #معاشقه می کنند، عادت ماهانه خیلی نامنظمی دارند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه رابطه ای بین زخم معده و لعاب برنج دارد؟ ♦️ ترمیم زخم‎های گوارشی با لعاب برنج 🌾برای تهیه لعاب برنج ۲ قاشق غذاخوری از برنج نیم‌کوب را با یک لیوان آب به مدت ۵ دقیقه بجوشانید سپس صاف کرده مصرف کنید. ♦️ ترمیم زخم‎های گوارشی با لعاب برنج 🌾برای تهیه لعاب برنج ۲ قاشق غذاخوری از برنج نیم‌کوب را با یک لیوان آب به مدت ۵ دقیقه بجوشانید سپس صاف کرده مصرف کنید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چطور از کبد خود محافظت کنیم؟ کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسان است ! ▫️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود ▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد ▫️یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند ▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود * برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید:👇🏻 سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا هرگز نباید4 زانو و 2 زانو بشینید ؟ 🔺 براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد زانو دردکمر دردافزایش فشارخون درد های عصبی و فشار شدیدبروریدهای واریسی بدن میشود. 🔺مناسب ترین وضعیت برای نشستن به گونه‌ای هست که کشش و فشار روی مفاصل زانو کم باشد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏