۲۰ فایده ۳۰ دقیقه ای پیاده‌روی روزانه کدام است؟ جدا از اثر پیشگیرانه ورزش و پیاده روی تنها داروی مشترک همه دردهاست 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا هر روز سیب بخوریم ؟ 🔴 سیب از آسیب به سلولهای چشم و مغز جلوگیری میکند: 🔺 اگر بیش از 10ساعت در روز کارمداوم کامپیوتری گوشي انجام میدهید حتما هرروز سیب بخورید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میزان صحیح خواب بر اساس سن چقد است ؟ 🔹جدول میزان خواب کافی برای هر فرد بر اساس سن 🔴۷ تا ۹ ساعت خواب برای افراد ۳۰ و ۴۰ ساله لازم است کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۱۰ ساعت خواب سلامتی شما را به خطر می اندازد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه از روی سینه مرغ به سالم و ناسالم بودن مرغ پی ببریم ؟ موقع خرید مرغ به سینه مرغ دقت کنید. هر چی خطهای سفید سینه مرغ بیشتر باشه یعنی مرغ تو مدت زمان کمتری رشد کرده و هورمونیه و چربیش بالاست. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه عواملی به مرور زمان حجم مغز انسان را کوچک می کند ؟ انجام کارهای زیر به مرور حجم مغز انسان را كاهش مى دهد و باعث خنگی و ناتوانی جسمی و ذهنی مى شود: ▪️نوشیدن الکل ▪️اعتیاد به اینترنت ▪️کمبود خواب مداوم ▪️رژیم های گیاه خواری ▪️مصرف ماریجوانا 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چـطوری منافذ پوست رو تمیز کنیم؟ 👌پنج ق آب سیب زمینی+یک ق جوش شیرین+ یک فنجان آب،این مخلوط را به طور کامل روی پوست بزنید،منافذ پوست تمیز میشوند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه رابطه ای بین ماساژ پا و سکته قلبی هست ؟ ماساژ دادن پا از سکته ی قلبی پیشگیری میکند ماساژ پا قبل از خواب به کاهش استرس و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک میکند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

با چه چیزی دیابت را درمان کنیم ؟ ❣ شنبلیله(دم کنید) ❣ برگ کاسنی(دم کنید) ❣ حجامت ❣ تفریح در طبیعت ❣ تخم شنبلیله (آسیاب شده و با آب مخلوط شود به صورت خمیر روزی به اندازه یک فندق خورده شود) 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

الهـی🌸🙏 🌸چشمهایم را گشودی بہ وادی زیبایی💓 🌸ڪہ همہ پرتو و تجلے توست🌸💓🌸 الهـی شکر 💓 عصرتون زیبا

خواص شیر گرم قبل از خواب چیست ؟ 🔹 قبل از خواب شیر گرم 🥛 را فراموش نکنید خصوصا کودکان و نوجوانان... 🔹 شیر گرم باکتری های دهان را می‌کشد و از خرابی دندان در سنین بالا جلوگیری می‌کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا ناشتا کشمکش مصرف کنیم ؟ 🍃منبع خوب فیبر برای لاغری 🍃دشمن سرطان 🍃کاهش استرس و تقویت اعصاب 🍃خوشبو کننده دهان 🍃رفع گرفتگی عضلات 🍃درمان یبوست 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏