میزان صحیح خواب بر اساس سن چقد است ؟ 🔹جدول میزان خواب کافی برای هر فرد بر اساس سن 🔴۷ تا ۹ ساعت خواب برای افراد ۳۰ و ۴۰ ساله لازم است کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۱۰ ساعت خواب سلامتی شما را به خطر می اندازد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه از روی سینه مرغ به سالم و ناسالم بودن مرغ پی ببریم ؟ موقع خرید مرغ به سینه مرغ دقت کنید. هر چی خطهای سفید سینه مرغ بیشتر باشه یعنی مرغ تو مدت زمان کمتری رشد کرده و هورمونیه و چربیش بالاست. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه عواملی به مرور زمان حجم مغز انسان را کوچک می کند ؟ انجام کارهای زیر به مرور حجم مغز انسان را كاهش مى دهد و باعث خنگی و ناتوانی جسمی و ذهنی مى شود: ▪️نوشیدن الکل ▪️اعتیاد به اینترنت ▪️کمبود خواب مداوم ▪️رژیم های گیاه خواری ▪️مصرف ماریجوانا 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چـطوری منافذ پوست رو تمیز کنیم؟ 👌پنج ق آب سیب زمینی+یک ق جوش شیرین+ یک فنجان آب،این مخلوط را به طور کامل روی پوست بزنید،منافذ پوست تمیز میشوند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه رابطه ای بین ماساژ پا و سکته قلبی هست ؟ ماساژ دادن پا از سکته ی قلبی پیشگیری میکند ماساژ پا قبل از خواب به کاهش استرس و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک میکند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

با چه چیزی دیابت را درمان کنیم ؟ ❣ شنبلیله(دم کنید) ❣ برگ کاسنی(دم کنید) ❣ حجامت ❣ تفریح در طبیعت ❣ تخم شنبلیله (آسیاب شده و با آب مخلوط شود به صورت خمیر روزی به اندازه یک فندق خورده شود) 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

الهـی🌸🙏 🌸چشمهایم را گشودی بہ وادی زیبایی💓 🌸ڪہ همہ پرتو و تجلے توست🌸💓🌸 الهـی شکر 💓 عصرتون زیبا

خواص شیر گرم قبل از خواب چیست ؟ 🔹 قبل از خواب شیر گرم 🥛 را فراموش نکنید خصوصا کودکان و نوجوانان... 🔹 شیر گرم باکتری های دهان را می‌کشد و از خرابی دندان در سنین بالا جلوگیری می‌کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا ناشتا کشمکش مصرف کنیم ؟ 🍃منبع خوب فیبر برای لاغری 🍃دشمن سرطان 🍃کاهش استرس و تقویت اعصاب 🍃خوشبو کننده دهان 🍃رفع گرفتگی عضلات 🍃درمان یبوست 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

تضعیف سیستم ایمنی با مصرف کدام خوراکی انجام میشود؟ چیپس 💢 چیپس‌ها حاوی ۳ تا ۵ درصد شکر هستند، به خصوص آن‌هایی که با کباب، چیلی، عسل یا دانه‌های ذرت شیرین طعم دار شده اند. آن‌ها همچنین دارای کربوهیدرات زیادی هستند، که بدن آن‌ها را به شکلی به نام قند تبدیل می‌کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا کودکان نوشیدنی های گازدار نخورند؟ 🔴 نوشیدنی‌های گازدار حاوی قند زیادی هستند و کبد را وادار به تولید مقدار بسیار زیادی انسولین می‌کند که می‌تواند به خستگی قندی منجر شود به همین دلیل است که نوشابه‌های گازدار مانع رشد کودکان می‌شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏