⭕️ با چند آنتی بیوتیک طبیعی به جنگ عفونت بروید ! ▫️سیر ▫️پیاز ▫️ترب کوهی ▫️ویتامین c ▫️دارچین ▫️زنجبیل 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ایمنی بدن شما همان چیزی است که در وهله اول از بیمار شدن آن جلوگیری می کند و همچنین در صورت نیاز به مبارزه با بیماری کمک می کند. سیر سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا از سرماخوردگی و ویروس آنفولانزا جلوگیری کند. سیر خام می تواند از سرفه، تب و بیماری های سرماخوردگی محافظت کند. در ضمن مصرف بیش از حد سیر هم میتواند مضراتی داشته باشد؛ کبد یکی از حیاتی‌ترین عضو در بدن انسان است که می‌تواند با مصرف سیر بیش‌ازاندازه صدمه ببیند. اگرچه سیر غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است اما با مصرف بیش‌ازحد، می‌تواند موجب مسمومیت کبد شود، هرچند که تقریباً سمی نیست اما در صورت زیاده‌روی می‌تواند باعث آسیب کبد شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌱ریحان *🌱👌سبزی ریحان آرامبخش و خواب آور، ضد یبوست، ضدتشنج، رفع کننده سردرد‌های عصبی (میگرن) و سرگیجه است. 🌱👌برای تقویت اعصاب می‌توانید از ریحان استفاده کنید. همچنین ریحان، شیر مادران شیرده را افزایش می‌دهد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خواص هِل: بهبود سلامت هضمی تقویت سلامت قلب کمک به مبارزه با افسردگی بهبود سلامت دهان افزایش اشتها کمک به کاهش فشارِ خون بهبود گردش خون و شادابی پوست توجه: یک محصول ترکیبی که از "هِل" میخک، زنجبیل، دارچینی، نعناع و گیاهان خاص تهیه شده است طعم، کيفيت و خواصِ ارزش‌مند دارد، این محصول بنام "هِل دارو " و همچنان (هِل میخک) یاد می‌شود هِل دارو خوش‌طعم کننده کم نظیر برای چای می‌باشد (به مراتب بهتر از هیل) و به لُطفِ ذائقه جادویی"هِل دارو" بجای مثلاً ۲ پياله، ۵ پياله چای نوش جان می‌کنید!!(این واقعیت است) هِل دارو فوايدِ زیادی دارد بخصوص برای فصل‌ سرما - 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه کمبود ویتامینی دارید !؟ ▫️ریزش مــو : ویتامین B ▫️خــشکی پوســت : ویتامین A و B ▫️احـساس خسـتگی : ویتامین B2 ▫️بی اشــتهایی : ویتامین B 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فواید و خواص زردآلو زردآلو مقوی و لذیذ سرشار از ویتامین‌های A ،C و گروپ B است. میوه متذکره دارای مواد معدنی مختلف چون کلسیم، فاسفورس، پوتاشیم، و مقدار کمی از مس و آهن را نیز دارا میباشد. ویژه گی های این میوه: تصفیه کننده خون است مرفوع کننده بوی بد دهان است تب بُر است ضد نرمی استخوان است 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عصر شد. خنده‌هایم را ، ڪنار عصرانہ ے عشق ، هدیہ مے ڪنم بہ لب‌هاے تو، تا جان بگیرد گلدان‌هاے امید، و عشق بتابد بہ عمق قلبت ... عصر زیباتون بخیر☕

طالبی به عنوان یک میوه حاوی فیبر بالا و همچنین میزان اسیدیته کم، می تواند برای معده مفید باشد. این میوه به هضم غذا کمک می کند و می تواند در موارد خاص مانند رفلاکس معده نیز تسکین بخش باشد. به دلیل اسیدیته کم، طالبی می تواند برای افراد مبتلا به رفلاکس معده مفید باشد و از تحریک معده جلوگیری کند. افرادی که ورم معده یا دیابت دارند، باید مصرف طالبی را با احتیاط دنبال کنند. طبع این میوه گرم و تر است. 🍸فالوده طالبی رو با بستنی امتحان کنیدツ 🫗 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

کلم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش کلسترول، بهبود سلامت چشم‌ها و مبارزه با التهاب کمک کند. همچنین کلم به دلیل دارا بودن خواص آنتی‌اکسیدانی قوی، در پیشگیری از بیماری‌های مزمن و کاهش خطر دیابت و چاقی مؤثر است. افزودن کلم به رژیم غذایی می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و حفظ وزن مناسب کمک کند. افرادی که مشکلات کبدی، گوارشی (مانند معده حساس، گاز معده، و سنگ کلیه)، تیروئیدی (کم‌کاری تیروئید، گواتر)، یا مشکلات مربوط به فشار خون دارند، باید در مصرف کلم احتیاط کنند 🫗 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

انجیر خشک؛ گنجینه‌ ای از سلامتی! انجیر خشک یکی از مغذی‌ ترین و خوش‌ طعم‌ ترین میوه‌ های خشک است که سرشار از کلسیم، آهن، فیبر، پتاسیم، منیزیم و آنتی‌ اکسیدان‌ ها می‌ باشد. این میوه ارزشمند به تقویت استخوان‌ ها، بهبود گوارش، تنظیم فشار خون، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌ کند. انجیر خشک به‌ ویژه برای خانم‌ های باردار و افرادی که کم‌ خونی دارند، بسیار مفید و توصیه‌ شده است. انجیر خشک، یک میان‌ وعده‌ی سالم و انرژی‌ بخش برای تضمین سلامت شما و خانواده‌ تان! 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔻‍ مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید⁉️ 🔸قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. 🔸قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید. 🔸زینک: با معده خالی 🔸امگا 3: بعد از هر وعده غذایی 🔸اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا 🔸ویتامین C: قبل از خواب 🔸تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

پیازچه این گیاه سرشار از ویتامین‌های A و C است که خواص آنتی‌اکسیدانی قوی دارند. آنتی‌اکسیدان‌ها در حفاظت از سلامت بافت‌های سلولی و DNA نقش دارند. به علاوه، ویتامین C موجود در پیازچه فشار خون را کاهش داده و خطر بیماری‌های قلبی را کم می‌کند. 🫗 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏