ستون فقرات شما 6 دشمن دارد 1) شکم بزرگ 2) بد خوابیدن 3) بغل کردن بچه‌ها 4) نشستن چهار زانو یا دو زانو 5) ایستادن طولانی 6) بلند کردن جسم سنگین ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

3 خوراکی خوشمزه چاق کننده ی مستقیم شکم 👈🏻ته دیگ 👈🏻نوشابه 👈🏻سیب زمینی سرخ کرده ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون میشود! استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب نیز هستند، بسیارمناسب است. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🚰عوارض خوردن آب همراه غذا ▫️چاقی ▫️کم شدن حرارت معده ▫️سردرد ▫️کم شدن فعالیت غده‌ها ▫️افزایش قند خون ▫️سوء هاضمه 🚰بهتره اول تشنگیتونو رفع کنین و نیم ساعت بعد غذا بخورین 🚰یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌تونین آب بخورین 🚰خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا میتونه مفید باشه، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کنه ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

👈🏻دم كرده برگ ریحان اثر ضد تشنج درد مقوی و مدر است . 👈🏻دم كرده برگ ریحان معالج سردردهای میگرن و عصبی است . 👈🏻خوردن ریحان دستگاه هاضمه را تقویت می كند ☘ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

رفع سریع تبخال 👌 کمی خمیــــردندان را با 1 قطره الکل و نمک قاطی کرده و خمیر حاصل را به تبخالتان بمالید. سوزش زیادی حس خواهید کرد اما تاول‌ها بی‌آنکه پخش یا بزرگ شوند، خیلی سریع خشک می‌شوند. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

قوز كردن جریان خون به مغز را کم میکند. چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز میرسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر می‌شود و چاق می‌شوید! ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

حتما تربچه بخورید ▫️تربچه برای کبد و معده مفید است،سم زدای قوی است و "خون را تصفیه" میکند! ▫️همچنین بخاطر داشتن فیبر بالا ، باعث ایجاد احساس سیری و درنتیجه کاهش وزنتان می‌شود. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

😍خوابه یا واقعیت؟! آقا! اصلاً اگه آموزش سیاه‌قلم با این کیفیت رو جای دیگه پیدا کردی که...😌👇🏻 ابزار نقاشیتو#رایگان و#هدیه بهت‌ بده!!🎁 ✅ دو برابر پولتُ پس بگیر💰 ✅ ابزار هم مال خودت📦 بدو تا پک‌ابزار تموم نشده،بزن رو لینک👇🏃‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/3492348705Cd15b25d968 .

چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشید سم زدای بدن... سرشار از ویتامینC... حاوی آنتی اکسیدان(کاتچین)... تسکین درد قاعدگی... آرامش اعصاب و روان... ‌➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔺گوشت گوساله طبعش سرد است و با طبع بچه‌ها سازگار نیست! به بچه‌ها حتما گوشت گوسفند بدهید (طبع گرم) و کمک می‌کند وزن بگیرند و بنیه بدنی‌شان را تقویت می‌کند. گوشت گوسفند ضد اوتیسم و ضدکم‌خونی است و خیلی زود هضم است. گوشت گوسفند و بلدرچین از چاق کننده ترین نوع گوشت هستند. ضمنا ویتامینهای گروه B و ریز مغذی‌ها هنگام پختن از بافت گوشت خارج و کف می‌کنند و نباید آنرا دور ریخت. ‌➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید. یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی 🌞برای صبحانه 👈🏻 یک نان تست 👈🏻 یک دوم موز 👈🏻 مقداری کنجد بخورید ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏