قوز كردن جریان خون به مغز را کم میکند. چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز میرسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر می‌شود و چاق می‌شوید! ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

حتما تربچه بخورید ▫️تربچه برای کبد و معده مفید است،سم زدای قوی است و "خون را تصفیه" میکند! ▫️همچنین بخاطر داشتن فیبر بالا ، باعث ایجاد احساس سیری و درنتیجه کاهش وزنتان می‌شود. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

😍خوابه یا واقعیت؟! آقا! اصلاً اگه آموزش سیاه‌قلم با این کیفیت رو جای دیگه پیدا کردی که...😌👇🏻 ابزار نقاشیتو#رایگان و#هدیه بهت‌ بده!!🎁 ✅ دو برابر پولتُ پس بگیر💰 ✅ ابزار هم مال خودت📦 بدو تا پک‌ابزار تموم نشده،بزن رو لینک👇🏃‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/3492348705Cd15b25d968 .

چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشید سم زدای بدن... سرشار از ویتامینC... حاوی آنتی اکسیدان(کاتچین)... تسکین درد قاعدگی... آرامش اعصاب و روان... ‌➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔺گوشت گوساله طبعش سرد است و با طبع بچه‌ها سازگار نیست! به بچه‌ها حتما گوشت گوسفند بدهید (طبع گرم) و کمک می‌کند وزن بگیرند و بنیه بدنی‌شان را تقویت می‌کند. گوشت گوسفند ضد اوتیسم و ضدکم‌خونی است و خیلی زود هضم است. گوشت گوسفند و بلدرچین از چاق کننده ترین نوع گوشت هستند. ضمنا ویتامینهای گروه B و ریز مغذی‌ها هنگام پختن از بافت گوشت خارج و کف می‌کنند و نباید آنرا دور ریخت. ‌➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید. یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی 🌞برای صبحانه 👈🏻 یک نان تست 👈🏻 یک دوم موز 👈🏻 مقداری کنجد بخورید ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

با معده خالی این غذاها رو نخورید ؟ 🤔 🍅گوجه فرنگی 👈🏻 زخم معده 🍺نوشابه 👈🏻 افزایش فشارخون 🌱سبزیجات سبز 👈🏻 سوزش سردل 🍚ماست 👈🏻 نفخ 🌶فلفل قرمز 👈🏻 زخم معده ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اسفناج بخوریم تا قهرمان شویم 👈🏻کمک به سلامت چشم 👈🏻کمک به سلامت قلب 👈🏻کنترل دیابت 👈🏻افزایش استحکام استخوان ها 👈🏻شفاف سازی پوست ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهترین زمان برای نوشیدن شیر یک ساعت قبل از خواب است: 👈🏻 در این بازه زمانی شیر با تحریک سلول‌ها، آرامش را به بدن باز میگرداند و فردبه دنبال آن راحت ‌تر خواهد خوابید. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ویتامین A مصرف کنید تا پوست سالمی داشته باشید انبه کلم بروکلی هویج کدو حلوایی جگر گاو زردآلو کاهو منابع ویتامینA هستند ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

تقویت کننده چشم شلغم رازیانه بادام شیرین دارچین زعفران کندر بادام ' گردو' پسته 'فندق ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مکمل‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏