چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشید سم زدای بدن... سرشار از ویتامینC... حاوی آنتی اکسیدان(کاتچین)... تسکین درد قاعدگی... آرامش اعصاب و روان... ‌➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔺گوشت گوساله طبعش سرد است و با طبع بچه‌ها سازگار نیست! به بچه‌ها حتما گوشت گوسفند بدهید (طبع گرم) و کمک می‌کند وزن بگیرند و بنیه بدنی‌شان را تقویت می‌کند. گوشت گوسفند ضد اوتیسم و ضدکم‌خونی است و خیلی زود هضم است. گوشت گوسفند و بلدرچین از چاق کننده ترین نوع گوشت هستند. ضمنا ویتامینهای گروه B و ریز مغذی‌ها هنگام پختن از بافت گوشت خارج و کف می‌کنند و نباید آنرا دور ریخت. ‌➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید. یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی 🌞برای صبحانه 👈🏻 یک نان تست 👈🏻 یک دوم موز 👈🏻 مقداری کنجد بخورید ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

با معده خالی این غذاها رو نخورید ؟ 🤔 🍅گوجه فرنگی 👈🏻 زخم معده 🍺نوشابه 👈🏻 افزایش فشارخون 🌱سبزیجات سبز 👈🏻 سوزش سردل 🍚ماست 👈🏻 نفخ 🌶فلفل قرمز 👈🏻 زخم معده ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اسفناج بخوریم تا قهرمان شویم 👈🏻کمک به سلامت چشم 👈🏻کمک به سلامت قلب 👈🏻کنترل دیابت 👈🏻افزایش استحکام استخوان ها 👈🏻شفاف سازی پوست ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهترین زمان برای نوشیدن شیر یک ساعت قبل از خواب است: 👈🏻 در این بازه زمانی شیر با تحریک سلول‌ها، آرامش را به بدن باز میگرداند و فردبه دنبال آن راحت ‌تر خواهد خوابید. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ویتامین A مصرف کنید تا پوست سالمی داشته باشید انبه کلم بروکلی هویج کدو حلوایی جگر گاو زردآلو کاهو منابع ویتامینA هستند ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

تقویت کننده چشم شلغم رازیانه بادام شیرین دارچین زعفران کندر بادام ' گردو' پسته 'فندق ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مکمل‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ايرانى ها روزانه به طور متوسط حتى نصف استکان هم شير نمى خورند 👈🏻 این یعنی سلام #پوکی_استخوان ✋🏻 ▪ ميانگين مصرف روزانه #شير در #آمريكا 0.5 ليتره، يعنى چندين برابر ما ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عصر تون معطر بہ بوے مهربانی دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃 لبتـون خنـدون😊 زندگیتون مملو از آرامش دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر عصر تـــون بخیر 🌸🍃

خاصیت‌های گوجه فرنگی 🍅 ▫️سلامت قلب ▫️تنظیم قندخون ▫️ضدپیری ▫️تقویت مو ▫️سلامت استخوان ▫️تمیزکردن پوست ▫️ضدسرطان ▫️تقویت بینایی ▫️ضدالتهاب ▫️ضدلخته شدن خون ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏