۳ بخور گیاهی بسیار عالی برای در امان ماندن از بیماری !👌🏻 ▫️اکالیپتوس: مفید برای بازکردن مجرای تنفسی ▫️اسطوخودوس‌: برطرف کننده استرس، سردرد و میگرن ▫️رزماری: تقویت کننده حافظه و دارای خاصیت ضدافسردگی ‌➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشید سم زدای بدن... سرشار از ویتامینC... حاوی آنتی اکسیدان(کاتچین)... تسکین درد قاعدگی... آرامش اعصاب و روان... ‌➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چــرا پوستمون خراب میشه 🥺 ▫️خوابیدن با آرایش ▫️عدم استفاده از ضد‌آفتاب متناسب با پوست ▫️دوش گرفتن با آب داغ ▫️نخوردن آب ▫️خواب کم ▫️نمک زیاد ▫️اخم کردن ▫️استرس ▫️روبالشتی کثیف مخصوصا پوست‌های چرب و جوش‌دار ▫️عدم پاکسازی پوست ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مصرف تن ماهی را محدود کنید! اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی میخورید , منتظر معده دردهای عصبی باشید نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

قرار دادن تکه‌های یخ پیچیده شده درحوله یا یک کیسه سبزیجات یخ زده بر روی پیشانی یا حتی دوش آب سرد، ممکن است درد ناشی از سردرد میگرنی را کاهش دهد. باید کمپرس را به مدت ۱۵ دقیقه روی سر خود نگه داشته و سپس به مدت ۱۵ دقیقه استراحت کنیم. ‌➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

انجیر یک داروست، رطوبت را از بدن میبرد، استخوان‌هارو محکم کرده، مو را بر بدن می‌رویاند و درد را از بین میبرد. انجیر بهترین میوه برای رفع یبوست و پاکسازی روده هاست. ‌➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

رابطه مستقیم میگرن با کم ‌خوابی! بی خوابی باعث می‌شود تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است و برخی از سردرد‌ها هم ارتباط مستقیم با کم خوابی دارد که بیماری میگرن جزء این دسته از سردرد‌ها است. این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیک‌های درمان است. ‌➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چطوری گوجه فرنگی‌ها رو مدت بیشتری سالم و تازه نگه داریم؟ 🤔 با وارونه قرار دادن گوجه فرنگی‌ها میتونید از خراب شدن و کپک زدن سریعشون جلوگیری کنید. چون قسمت‌های دیگه گوجه فرنگی ظریفه و سریع خراب میشه در حالیکه سر گوجه فرنگی مقاومه و از خراب شدنش جلوگیری میکنه ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

نخود طبیعت گرم و خشک دارد . خوردن آب نخود پخته با قدری نمک، بازکننده گرفتگی ها، مُدر و برای درد سینه و زخم های ریه مفید است. خوردن آب خیس کرده نخود برای کاهش ورم لثه ها و تسکین درد دندان مفید و درد را آرام میکند. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بعد از تمرین حتما غذا بخورید. خوردن غذا بعد از ورزش باعث افزایش متابولیسم یا همان سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود. اما این به این معنا نیست که هر چیزی را که فکر می‌کنید می‌توان بعد از تمرین خورد! غذاهای پروتئینی مانند: تخم مرغ، جوجه کباب و استیک می‌تواند بهترین انتخاب برای شما باشد. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دیابتی‌ها برای تقویت مو بیشتر حبوبات و لبنیات مصرف کنند تا خوراکی‌های شیرین حبوبات و لبنیات به تقویت ریشه و ساقه‌ی مو کمک میکند به علاوه از افزایش قند خون نیز جلوگیری میکند. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چاق‌ها عرق نعناع بخورند مصرف عرق نعناع باعث می‌شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می‌برد. ‌از سوی دیگر، میزان چربی‌سازی را در بدن کاهش می‌دهد. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏