بعد از تمرین حتما غذا بخورید. خوردن غذا بعد از ورزش باعث افزایش متابولیسم یا همان سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود. اما این به این معنا نیست که هر چیزی را که فکر می‌کنید می‌توان بعد از تمرین خورد! غذاهای پروتئینی مانند: تخم مرغ، جوجه کباب و استیک می‌تواند بهترین انتخاب برای شما باشد. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

دیابتی‌ها برای تقویت مو بیشتر حبوبات و لبنیات مصرف کنند تا خوراکی‌های شیرین حبوبات و لبنیات به تقویت ریشه و ساقه‌ی مو کمک میکند به علاوه از افزایش قند خون نیز جلوگیری میکند. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چاق‌ها عرق نعناع بخورند مصرف عرق نعناع باعث می‌شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می‌برد. ‌از سوی دیگر، میزان چربی‌سازی را در بدن کاهش می‌دهد. ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔺فواید تخم مرغ ▫️سبب کاهش وزن میشود ▫️تخم مرغ میتواند میزان مصرف کالری را تا 18٪ کاهش دهد ▫️این غذای سرشار از پروتئین احساس سیری و پر بودن شکم را به شما می‌دهد ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

رفع گرمازدگی در تابستان ▫️تخم شربتی ▫️گلاب خالص ▫️هندوانه(عالیه) ▫️به لیمو ▫️خاکشیر و شربت آبلیمو ▫️عناب هنگام گرمازدگی از دوش سرد ، باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مقایسه تصویر مغز !🧠 ▫️سمت راست : فرد افسرده ▫️سمت چپ : فرد غیر افسرده در حالت ناراحتی و افسردگی کارایی مغز شما به یک پنجم کاهش پیدا میکند ➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اگه میخواین لثه‌های مقاوم و دهان تمیز و دندان های بدون لک داشته باشید، موقع مسواک زدن کمی نمک روی خمیر دندونتون بریزید و دهانتون رو ضدعفونی کنید بعلاوه برای ضدعفونی کردن مسواکتون هر چند روز یکبار اونو داخل محلول آب نمک قرار بدید ‌➣ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

به این 6 دلیل خوابیدن به سمت چپ مفیدتر است ! ⇠ کارکرد بهتر طحال ⇠ پاکسازی روده ها ⇠ جلوگیری از سوزش معده ⇠ کارکرد بهتر کبد ⇠ کارکرد بهتر قلب ⇠ بهبود خونرسانی ➣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

در این ظهر زیبا براتون آرزو میکنم ا ز آ سما ن عشق از خورشید مهربانیش ازدنیا خوبیهاش وازخدا دست مهربانش نصیب لحظه هاتون ظهرتون بخیر وشادکام

سلام عصرتون بخیر🕊🍎 امــیـدوارم سـاعـاتی ممـلو از  🕊🍎 عشـق و زیبـایی دقـایقـی لبـریـز از مـهربـانـی🕊🍎 و پر از خیر و برکت در کنار خانواده و عزیزان🕊🍎 در انتظارتون باشه عصر آدینه تـان پـراز بهترینها🕊🍎

افراد کوتاه قد سنگ پا یادشون نره: آیا میدانستید که سنگ پا موجب تحریک هیپوفیز شده و با تولید هورمون رشد موجب افزایش قد می شود. 👈 همچنین موجب تنظیم قند خون، رفع سردرد و رفع کوفتگی بدن می شود. پس توصیه می شود در هر بار استحمام استفاده از سنگ پا فراموش نشود. ‌‌ 🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

پوست انار را دور نریزید ✍دود کردن پوستِ خشک شده ی انار مثل اسفند، هم ضد عفونی کننده فضاست و ضد سرطانه و یه جور، آنتی بیوتیکه! انار داروی کودکانیه که مهر و خاک و گچ میخورن و بشدت ضدکمخونیه!انار لکنت زبان را رفع و زبان بازکن معروف کودکه. 🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏