ضد عفونی کننده ریه ✍️ برای ضد عفونی کردن ریه از عفونت می‌توانید از دم کرده پونه استفاده کنید. یک قاشق چای‌خوری پونه را به‌ همراه یک لیوان آب جوش بگذارید بین ‌۱۰ تا ۱۵‌ دقیقه دم بکشد و سپس صاف کرده آن را همراه با عسل روزی سه بار میل کنید 🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فواید تازه چای سیاه!☕️ ◽️به گزارش برخی محققان آمریکایی، نتایج مطالعات اولیه نشان می‌دهد که چای سیاه ممکن است در مختل‌سازی ویروس آنفولانزا و مهار ویروس تبخال نقش داشته باشد. ◽️همچنین در این گزارش‌ها اشاره شده است که چای سیاه می‌تواند دارای آثار بالقوه‌ای از جمله کاهش خطر پوکی استخوان، کمک به بهبود آرتروز و نیز تأثیرات مثبت بر افسردگی و بیماری آلزایمر باشد. 🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

روغنی برای جذب تمام سموم بدن و ضد سرطان 👈 روغن بادام تلخ سم بدن را جذب میکنه و ضدسرطان مشهوریه توی دنیا. 👈مالیدن روغن بادام تلخ به بدن کودک تب را بسرعت پایین میاره و عوارض هم نداره اگربدن درد دارین روغن بادام تلخ رو بدن خود ماساژ دهید سریع آرام میشوید روغن بادام تلخ را از عطاری های معتبر تهیه کنید. 🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اسفناج موهایتان را پرپشت میکند 👈تمام سبزیجات برگ سبزبرای سلامتی موها مفیدند زیراحاوی ویتامین های A و Cهستند که به طور طبیعی موهارا مرطوب نگه داشته ومحکم می کنند 🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

👈هر روز به مدت ۲۰ دقیقه به صورت خود ماست بمالید این ماسک بهترین روشن کننده و جوان کننده و آبرسان پوست است. 👈جای لک و جوش را از بین می‌برد همچنین از چین و چروک های جدید و تشکیل خطوط خنده جلوگیری می کند. اگر جوش سرسیاه دارید ماست گزینه عالی است. 🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خوراکی قاعده‌آور طبیعی 👈سیاه دانه از مواد غذایی و خوراکی‌های قاعده آور است که مصرف تنها ۱۰ تا ۲۰ گرم از پودر دانه‌های آن می‌تواند به باز شدن عادت ماهانه کمک کند. 👈یادتان باشد که مصرف سیاه دانه در بارداری یک قاعده آور قوی است که موجب سقط جنین می‌شود و به افزایش انقباضات رحم کمک می‌کند و موجب خروج راحت جنین مرده از رحم می‌شود ⁣⁣🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خداحافظی با پوسیدگی دندان‌ها فقط با نمک ✍پوسیدگی دندان می‌تواند به خاطر عوامل مختلفی مثل، شکر، باکتری و عدم تعادل PH و بالا بودن اسید دهان باشد. استفاده از نمک برای مسواک زدن دندان‌ها می تواند سطح اسیدها را کاهش داده و pH طبیعی را متعادل سازد و به این ترتیب از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. ‌‌🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

نوشیدن منظم قهوه می‌تواند سلامت کبد را حفظ و بازیابی کند ◽️چندین ترکیب زیست فعال در قهوه اثرات آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی، ضدفیبروتیک و متابولیکی دارند که بروز و پیشرفت بیماری‌های کبدی را کاهش می‌دهند. ◽️با توجه به هزینه کم و در دسترس بودن زیاد آن، قهوه می‌تواند یک مداخله غذایی ساده و عملی در مدیریت بیماری‌های کبدی، به ویژه در جمعیت‌های پرخطر باشد. ترکیب مصرف قهوه با الگوهای غذای سالم، ورزش منظم و کاهش مصرف الکل می‌تواند مزایای محافظت کبدی آن را افزایش داده و به سلامت کلی کبد کمک کند. 🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

با سماق شکمتون رو تخت کنید ✍برای اینکه شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی‌های این ناحیه راحت‌ شويد بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای‌خوری سماق به همراه آب بخورید که باعث گرفته شدن چربی غذا شود. 🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

این غذاها را صبح‌ها با شکم خالی نخورید !🚫 ◽️متخصصان تغذیه می‌گویند اولین غذای روز می‌تواند با تامین مواد مغذی کافی پس از خواب ۸ ساعته به بهبود سلامت کلی کمک کند یا باعث ناراحتی‌های گوارشی شود. برخی از غذاهایی که باید از مصرف آن‌ها با معده خالی اجتناب کنید👇 ◽️قهوه ◽️غذای سرخ شده ◽️میوه‌های اسیدی ◽️موز ◽️گوجه فرنگی ◽️ادویه‌ها 🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

رژیم وگان، رژیم مدیترانه‌ای را در کاهش وزن شکست می‌دهد ◽️شرکت‌کنندگان در رژیم وگان کم‌چرب نسبت به رژیم مدیترانه‌ای وزن بیشتری از دست دادند، که عمدتا به دلیل حذف غذاهای حیوانی و کاهش روغن‌ها و آجیل‌ها بود. رژیم وگان حتی با وجود سیب‌زمینی و غلات تاثیر بیشتری در کاهش وزن داشت‌. ◽️کاهش وزن به چندین عامل مرتبط بود: اجتناب از محصولات حیوانی، خوردن غذاهایی مانند سیب‌زمینی و غلات تصفیه‌شده، که توسط شاخص رژیم غذایی گیاهی به عنوان "ناسالم" طبقه‌بندی می‌شوند؛ و محدود کردن روغن‌ها و آجیل‌های اضافه شده، که همین شاخص آن‌ها را به عنوان "سالم" طبقه‌بندی می‌کند. #سلامت #پزشکی 🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

انار؛هضم کننده غذا 🔸خوردن یک انار بعد از غذا سبب هضم سریع غذا و خروج سریعتر آن از معده می گردد.در افراد دیابتی که دچار گاستروپارزی(دیر تخلیه شدن معده) هستند مصرف انار بعد از غذا باعث بهبودی هضم و از بین رفتن گاستروپارزی می گردد. 🔸توجه داشته باشید که بعد از غذاهایی که حاوی لبنیات هستند از مصرف انار خودداری کنید. 🍋🍎 🍇🍏 🎲🎬 🎲🎬 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏