⚪️خواص عناب را بهتر بشناسیم 🔸رشد موی سر را زیاد می کند. 🔸خون را تمیز می کند . 🔸كساني كه سردرد يا سرگيجه دارند به مدت 14 روز ، روزي 5 دانه عناب ميل كنند. ♻️بهداشت_سلامت 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

🔰#زنان_و_کمبود_ویتامین 💢زنان درآستانه 30سالگی باکمبود امگا3،منیزیم آهن وکلسیم 💢زنان درآستانه40سالگی باکمبود امگا3،کلسیم وویتامینB 💢زنان درآستانه50سالگی باکمبود ویتامینDوروی مواجه هستند ♻️بهداشت_سلامت 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

🔰خونریزی مغزی چه نشانه هایی دارد؟ 🔸سردرد شدید ناگهانی و سردرگمی 🔸سفتی گردن 🔸احساس بیماری یا بیمار شدن 🔸حساسیت به نور 🔸دشواری در حرکت و راه رفتن 🔸لرزیدن 🔸تشنج و غش 💢پیشگیری: ▫️ورزش ▫️مصرف یک رژیم غذایی سالم ▫️کاهش استرس ▫️محدود کردن مصرف نمک و چربی ▫️ترک سیگار و الکل ♻️بهداشت_سلامت 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

🔰 افراد چاق گردو زیاد بخورند. 💢گردو به دلیل داشتن چربی های امگا 3 اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود به مرور باعث کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. ♻️بهداشت_سلامت 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

🔰علائم از کار افتادن ریه‌ها 🔹کم انرژی شدن 🔹سرفه‌ها‌ی مداوم 🔹کاهش وزن بی‌دلیل 🔹گیج ومبهوت بودن 🔹سخت نفس کشیدن 🔹دردناحیه قفسه‌ سینه 🔹خاکستری شدن پوست 🔹خس‌خس موقع نفس کشیدن ♻️بهداشت_سلامت 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

🌸 امــــشـــــب 💜 آسمان اجابت 🌸 چقدر زیبـاسـت 💜 بیا شاخه هــــای 🌸 آرزویـت را بـتـکـان 💜 الهی شیرینی کــامت 🌸 مــرا آرام جــــان بــاشد 💜 حالتان قشنگ و دلتان آرام 🌸 و شبتان غرق در آرامش الـهی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

#صبحانه ✅اوت میل ساده برای تهیه اش یک سوم لیوان جو دوسر پرک (اوت میل) و یک لیوان شیر رو روی حرارت می ذارین تا بجوش بیاد و حدود ۴-۳ دقیقه حرارت ببینه(خودتون متوجه می شین کی بردارین، آب شیر کشیده می شه و حالت هلیم می شه، بعد با مقداری عسل شیرینش کنین (من نصف قاشق غذا خوری یکم بیش تر ریختم)، بعد بکشین داخل ظرف و با هرچی که دوست دارین مثل انواع میوه و مغزیجات تزئین و نوش جان کنین (ترکیب موز، نارگیل، کنجد و دارچین و.... . پ.ن۱: اگه اهل شیر نیستین می تونین اوت میل رو با آب درست کنین ولی خوب شیر یه طعم creamy خیلی خوبی به این صبحانه می ده پ.ن۲: اوت میل یا جو دو سر با جو پرک معمولی فرق داره و الان تو ایران دو سه تا برند این محصول رو داره و تو همه سوپرمارکت ها پیدا می شه. پ.ن۳: شما می تونین داخل شیر و اوت میل هم هرچی می خواین اضافه کنین و بذارین از اول باهم بپزن مثلا سیب خرد شده، کشمش، موز، گردو و ... 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

🔰سنگ پا کشیدن دردهای سیاتیکی، گوارشی و چربی‌خون را نابود میکند ! 💢 همچنین استرس را رفع و بهترین آرام‌بخش طبیعی و رفع کننده بی‌خوابی، افسردگی و مشکل اعصاب از قرون وسطی در روم باستان بوده و هست ♻️بهداشت_سلامت 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

🔴هر آنچه که در مورد آپاندیس باید بدانید. ▫️هر کسی ممکن است به آپاندیسیت مبتلا شود، اما این مشکل اغلب برای افراد سنین بین 10 تا 30 سال بروز می‌کند. درمان استاندارد برای این مشکل، برداشتن آپاندیس از طریق جراحی است. ▫️شیوه زندگی و درمان‌های خانگی آپاندیس انتظار داشته باشیدبهبود کامل شما بعد از عمل آپاندکتومی چند هفته طول بکشد، یادر صورت ترکیدن آپاندیس این روند طولانی‌تر خواهد بود.به منظور کمک به بهبود بدن: سرفه مراقب شکم خود باشید.قبل ازسرفه، خندیدن یا حرکت کردن برای کاهش درد، بالشت راروی شکم خود فشاردهید. ▫️اگر داروهای مسکن کمکی نکرد با پزشک خود تماس بگیرید.درد داشتن استرس بیشتری به بدن وارد کرده و روند بهبودی را کند می‌کند. ▫️زمانی که آماده بودیداز جای خودبلند شده و حرکت کنید.حرکت خود رابه آرامی شروع کنید و به مرور افزایش دهید. این کار را می‌توانید با پیاده‌روی کوتاه شروع کنید. ▫️زمانی که احساس خستگی کردید بخوابید. زمانی که بدن شما درحال بهبود است، ممکن است بیش از حد معمول احساس کنید به خواب نیاز دارید.راحت باشید و در صورت نیاز استراحت کنید. ♻️بهداشت_سلامت 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

🔰تماشای زیاد تلویزیون باعث بلوغ زودرس میشود. 💢نه به دلیل ضعیف شدن چشم و نه از دست دادن تمرکز، به دلیل مبتلا نشدن به بلوغ زودرس هم که شده، فرزند‌تان را از جلوی تلویزیون دور کنید! 💢زیرا محققان می‌گویند تماشای بیش از اندازه تلویزیون می‌تواند باعث اختلال در تعادل هورمونی در نوجوانان و در نتیجه بلوغ زودرس شود. 💢جلوگیری از دسترسی كودكان به تلویزیون تنها به مدت یك هفته باعث افزایش 30درصدی هورمون ملاتونین در آنها می‌شود. این هورمون که از بلوغ زودرس جلوگیری می‌كند با تماشای بی‌رویه تلویزیون در بدن آنها کاهش پیدا می‌کند. 💢پس اگر نمی‌خواهید وضعیت هورمونی فرزند‌تان به هم بریزد و با مشکلات ناشی از بلوغ زودرس مواجه شود، تماشای تلویزیون را برایش جیره‌بندی کنید. ♻️بهداشت_سلامت 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

#تربیت_فرزند 🔰اگر فرزندتان حاضر نيست محلي كه به او خوش گذشته ترك كند: 1. با گریه فرزندتان نظر خود را تغییر ندهید. 2. از قبل به او اطلاع دهید. 3. از ساعت زنگدار یا موبایل خود استفاده کنید و به او بگویید زنگ که به صدا در آمد مجبور به رفتن هستید. 4. زمانی که محل تفریح را ترک می کنید باید به فرزتدتان دلیلی برای ترک آنجا بدهید که به اندازه محلی که ترک می کنید برای فرزندتان خوشایند باشد. مثلا قول خوردن بستنی، دیدن کارتون یا هر کار مفرح دیگر را به فرزندتان بدهید. زیرا او در ذهن خود باید دلیلی برای ترک جایی که به او خوش میگذرد داشته باشد. 5. اگر همچنان فرزندتان دست به مانور زد او را بغل کنید و محل را ترک کنید. ♻️بهداشت_سلامت 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏