اثرات ماساژ در نوزادان 🔹 نوزادانی که ماساژ را دریافت می‌کنند قادرند بهتر با استرس‌های وارد شده کنار بیایند و اثرات آن را کاهش دهند. 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

چه قرص‌هایی را نباید نصف کرد؟ 🔹متخصصان تاکید میکنند قرصهایی را که وسط آن خط ندارد نباید نصف کرد، زیرا با نصف کردن دوز کامل دارو به بدن نمیرسد و تاثیری نخواهد گذاشت. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

♦️🔹♦️#شربت بیدمشک گلاب زعفرونی برای افطار این شربت خوشمزه رو درست کنید و نوش جون کنیید خنک خنک با طعم عالی این شربت با بیدمشک زعفران گلاب و کمی اب لیمو و تخم شربتی درست میشه میتونید چند تیکه توت فرنگی و لیمو هم برای خوش طعم شدنش و تزیینش بهش اضافه کنید و تکه های یخ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

♦️🔹 عوارض روزه بدون سحری ◾️بایستى توجه داشت که در روزهاى عادى فاصله زمانى بین دو وعده غذایى شام و صبحانه روز بعد حدود ۱۰ساعت است که تقریباً هفت ساعت از آن در حالت خواب مى گذرد. در ماه مبارک رمضان هم بایستى سعى شود همین حداکثر فاصله زمانى بین وعده هاى غذایى رعایت شود. ◾️در صورت عدم مصرف موادغذایى در سحرى و حذف آن فاصله بین وعده افطار و شام تا وعده افطار بعدى حدود ۲۴-۲۰ ساعت مى شود که خالى ماندن دستگاه گوارش براى این مدت زمان طولانى بسیار مضر است ◾️ چرا که کلیه فعل و انفعالات بدنى از جمله روند ترشح اسید و آنزیم هاى گوارشى، در دسترس نبودن آب براى فعل و انفعالات حیاتى و اتمام انرژى به علت مصرف یک وعده غذا دچار اختلال شده وعوارض مختلفى، چون سوزش سردل، زخم معده، عدم تمرکز فکرى، بیخوابى و عصبانیت دیده مى شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بدترین نوع خوابیدن،برروی شکم است 🔹شاید این کار گاهی بتواند خروپف را کاهش دهد ولی به خاطر صاف شدن قوس کمر باعث کمردرد و همچنین منجر به دیدن خواب های ترسناک میشود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

در هر جغرافیایی که هستید جهت‌ها تفاوتی ندارند تمام دامنه‌های دلتون به سمت خوشبختی و اُمید لحظه‌هاتون پر از شادی و زیبایی... صبح جمعه بخیر❤ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مزایای پاکسازی صورت پاکسازی پوست باعث بهبود در گردش خون در صورت و در نتیجه داشتن پوستی سالم می‌شود، به بهبود بافت پوست و درخشش کمک می‌کند، پاکسازی سبب جلوگیری از لکه‌ها، جوش‌های سرسیاه و جوش‌های سر سفید می‌شود، برطرف کننده اثرات برنزه شدن و آسیب‌های ناشی از آفتاب زدگی می‌شود. همچنین پس از پاکسازی، پوست مرطوب شده و به خوبی تغذیه می‌کند ✅شستشو پوست شستشوی درست و منظم اولین قدم برای پاکسازی پوست است؛ برای شستشو باید از شوینده‌ای استفاده شود که پوست را پس از شستشو سفت نگه دارد. شستشوی زیاد از حد باعث می‌شود روغن‌های طبیعی پوست از بین برود. پس از شستن صورت با پاک کننده مخصوص بر اساس نوع پوست، آن را با یک حوله نرم خشک شود؛ برای شستشو پوست باید از آب داغ پرهیز شود چراکه باعث خشکی پوست می‌شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اگر دچار سوزش سر دل می‌شوید، این‌ها را نخورید👇 🔹قهوه 🔹شکلات 🔹گوجه فرنگی 🔹ادویه جات تند 🔹موادغذایی کنسروی 🔹سیب‌زمینی سرخ‌کرده 🔹گوشت قرمز زیاد 🔹سوسیس 🔹مرکبات 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

سیب زمینی براحتی شما را سیر میکند علاوه بر این سیب زمینی پخته ماده‌ای به نام نشاسته‌ی مقاوم(نوعی فیبر که به کاهش وزن کمک می‌کند) تولیدمیکند 🔹اما هرگز آن‌ها را پنیر یا کره میل نکنید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عناب میوه ای که به تنهایی غذایی کامل است 🔹کاهش دهنده حرارت بدن 🔹شستشودهنده سلولهای مغزی 🔹کاهش دهنده چربی خون 🔹مقوی مغز 🔹کسانی که قند دارند روزی 5 دانه عناب بخورند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

لوزالمعده مصنوعی، روزنه امید مبتلایان به دیابت 🔹محققان بریتانیایی از آزمایش بر روی یک فناوری خبر داده‌اند که سطح قند خون را می‌خواند و از الگوریتمی برای تعیین میزان انسولین مورد نیاز استفاده می‌کند. این دستگاه که یک سیستم حلقه بسته ترکیبی است، سطح قند خون را می‌خواند و از الگوریتمی برای تعیین میزان انسولینی که باید تجویز شود، استفاده می‌کند. 🔹پروفسور "پارتا کار"، مشاور تخصصی دیابت سرویس ملی سلامت، گفت: با کمک این دستگاه افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ می‌توانند بدون نگرانی در مورد سطح گلوکز یا دارو به زندگی خود ادامه دهند. 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

♦️🔹 | راهکارهایی برای رفع سردرد روزه‌داران 🔹از دلایل سردرد در روزه‌داری میشه به ترک و یا کاهش مصرف کافئین و تنباکو، فعالیت زیاد در طول روز مخصوصا در زیر نور خورشید، کم‌خوابی، گرسنگی و افت قند خون اشاره کرد. 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏