✅🔰مبادا در غفلت باشی امام علی(ع): ای روزه‏دار، در کار خویش نیک بنگر که در این ماه، میهمان پروردگار خویش هستی. بنگر که در شب و روزت چگونه‏ای و چگونه اعضای خود را از نافرمانی خدا حفظ می‏کنی. بنگر تا مبادا شب در خواب باشی و روز در غفلت؛ پس این ماه بر تو بگذرد و بار گناهت همچنان بر دوشت مانده باشد؛ پس آنگاه که روزه‏داران پاداش‏های خود را می‏گیرند، تو از زیانکاران باشی آنگاه که به همسایگی با پروردگارشان سعادتمند می‏شوند، تو از طردشدگان باشی! برشی از خطبه حضرت علی(ع) در روز اول ماه مبارک رمضان در مسجد کوفه https://eitaa.com/e_beman

✅🔰خشکی مزاج و روزه‌داری بسیاری از افراد خشکی مزاج را تجربه کرده‌اند. کاهش تحرک بدنی و مصرفِ کم فیبر‌ها و مایعات در روزهای ماه ضیافت الهی تأثیر بسیاری در بروز یبوست دارد. یبوست یا خشکی مزاج هنگامی اتفاق می‌افتد که حرکت در روده‌ها دشوار یا کم شود. این اتفاق اگرچه همیشه جدی نیست، اما می‌تواند سبب نگرانی و ناراحتی شما شود. تناوب طبیعی حرکت روده در افراد متفاوت است. برخی افراد سه بار در روز حرکت روده دارند و برخی دیگر فقط یک یا دو بار در هفته. خشکی مزاج زمانی است که روده بیشتر از سه روز هیچ‌گونه حرکتی نداشته است؛ این مشکل در ماه مبارک رمضان برای افراد زیادی رخ می‌دهد. شما می‌توانید با انتخاب غذاهای هوشمند به راحتی با یبوست خداحافظی کنید. فیبر بیشتری بخورید؛ میوه، سبزیجات، حبوبات و غلاتِ‌ کامل سرشار از فیبر هستند. سوپ یا آش جوی دوسر، سالاد لوبیا، ساندویچ سبزیجات (ترجیحاً با نان سبوس‌دار)، اسموتی میوه و ماکارونی سبزیجات (ترجیحاً ماکارونی سبوس‌دار به همراه سبزیجاتی مثل نخودفرنگی، بروکلی و گوجه‌فرنگی)، برنج قهوه‌ای، دانه‌های بی‌نظیری چون بادام، بادام‌زمینی، گردو، کتان و دانه‌های چیا می‌توانند انتخاب‌های خوشمزه و هوشمند شما باشند. مصرف مایعات کافی را فراموش نکنید؛ چراکه اگر به اندازه کافی مایعات مصرف نکنید، غذاهای پرفیبر برعکس عمل می‌کنند و خطر ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهند. ۱۰ الی ۱۵ دقیقه پیاده‌روی آرام بعد از هر وعده غذایی نیز کمک شایانی به حرکت روده‌های شما می‌کند. زهرا وحیدی نیا؛ کارشناس علوم تغذیه https://eitaa.com/e_beman

📖🍃 🍃 •[ #سیر_مطالعاتے 📚 ]• 🎙 امام خامنه ای(مدظله‌العالے): 🌀#تشکیلات به معنای گُم شدن در هفت توی بروکراسی و دیوان سالاری نیست، بلکه به معنای وجود یک مسئول و وجود یک مرکز فکر است. 📆 تاریخ: ۱۳۸۷/۱۲/۱۴ #کتاب_تشڪیلات_ڪارآمد /منبع #کتاب_دوم . . 🆔 Eitaa.com/e_beman 🆔 Sapp.com/e_beman 🍃 📖🍃

✔️🍃 🍃 •[ #نڪته_گرام 👌 ]• 🔰 رهبر معظم انقلاب | وقتی میتوانیم ماهواره به فضا بفرستیم پس «جهش تولید» هم شدنی است(۱۳۹۹/۰۲/۱۷) ☝️این روزها شاهد پخش سریال خوش ساخت «بچه مهندس۳» هستیم؛ سریالی که هم روی #تولید و هم روی #نخبه‌_پروری به خصوص در قشر #جوان جامعه تاکید دارد؛ ضمن اینڪه نشان می‌دهد تا سختی نباشد «یک شبه ره صد ساله طی نمی شود» ☝️اتڪا به #تولید داخلی و #جهش آن جز با حمایت از نخبه های جوان، محقق نمی شود و از رموز پیروزی در شرایط اقتصادی امروز جامعه ست. 🖌/ #امین_کوهرو . . 🆔 Eitaa.com/e_beman 🆔 Sapp.com/e_beman 🍃 ✔️🍃

📿🍃 🍃 •[ #در_محضر_علما 🔆 ]• ☘ دیر شدن پیروزی به خاطر... 🔹آیت الله بهجت(ره) می فرمود بعد از پیروزی انقلاب به ملاقات آقای خمینی(ره) رفتم؛ ایشون فرمودند من #اول تکیه گاهم این #مردم بود و کار #انقلاب پانزده سال #عقب افتاد وقتی تکیه گاهم #خدا شد طولی نکشید که #پیروز شدیم... . #درس_اخلاق_مجازے . . 🆔 Eitaa.com/e_beman 🆔 Sapp.com/e_beman 🍃 📿🍃

✅بهترین تحلیل‌های سیاسی جامعه نخبگانی کشور https://eitaa.com/joinchat/3854106624Cf45f39fbd0

✅بهترین تحلیل‌های سیاسی جامعه نخبگانی کشور https://eitaa.com/joinchat/3854106624Cf45f39fbd0

✅بهترین تحلیل‌های سیاسی جامعه نخبگانی کشور https://eitaa.com/joinchat/3854106624Cf45f39fbd0

باسلام وتحیت وقبولی طاعات وعبادات در ماه مبارک رمضان خدمت اساتید گرانقدر، 💐💐 خدمت همه بزرگواران پیشاپیش ولادت کریم اهل بیت امام حسن مجتبی علیه السلام را تبریک عرض میکنیم واز همین تریبون خداقوت ویژه داریم خدمت همه رزمندگان رزمایش مومنانه.💐 💐 👈مراقبت کنیم بویژه در این هفته اکرام توفیق شرکت ، خدمت و حضور در این رزمایش خداپسندانه را ازدست ندهیم.☑️ ✍طبق روال روزهای جمعه هر هفته ، تحلیل های زیر با عناوین : ✅صلح امام حسن معنای واقعی برداشت‌های انحرافی ✅کرونا و مقایسه کرامت انسانی در نظام مردم سالاری دینی و لیبرال دموکراسی غربی ✅سرنوشت قطعنامه 2231 چه می شود؟ ✅آزادسازی سهام عدالت ✅رصد نامه1 ✅رصدنامه 2 👈جهت بهره برداری شما اساتید محترم در کانال انقلابی بمانیم ثامن الائمه در دو پیام رسان داخلی ایتا وسروش با آدرس های زیر، تقدیم می گردد.👇👇 ایتا https://eitaa.com/e_beman سروش http://sapp.ir/e_beman انقلابی بمانیم"ثامن الائمه"( کانال تحلیلی و نخبه پسند)

✅بهترین تحلیل‌های سیاسی جامعه نخبگانی کشور https://eitaa.com/joinchat/3854106624Cf45f39fbd0

✅بهترین تحلیل‌های سیاسی جامعه نخبگانی کشور https://eitaa.com/joinchat/3854106624Cf45f39fbd0