مدیریت کلاس آنلاین در روزهای جنگی ▪️ در شرایط جنگی، بازگشایی کلاس‌های مجازی فرصت خوبی برای ایجاد یک روتین هدفمند و بازگرداندن حس امنیت به زندگی کودکان است؛ به یاد داشته باشید که اولویت اول سلامت روان است و یادگیری در محیطی امن و آرام، مهم‌تر از یادگیری تحت فشار است. #اینفوگرافیک #جنگ منبع: تبیان ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌱«هُدی» راهی برای زیست در عصر رسانه 🔅با ما همراه باشید 👇 سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام 🆔 https://e-hoda.ir/#socials

⚫️ مدیریت فشار خون در شرایط جنگی #جنگ #اینفوگراف منبع:تبیان ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌱«هُدی» راهی برای زیست در عصر رسانه 🔅با ما همراه باشید 👇 سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام 🆔 https://e-hoda.ir/#socials

مدیریت هیجانات در کودکان 🍀 نقش بزرگسالان 🚑 هنگام مواجهه با بحران‌ها مانند جنگ و...، کودکان به شدت تحت تأثیر هیجانات و واکنش‌های اطراف خود قرار می‌گیرند. ▪️پژوهش‌های گسترده نشان می‌دهد تنظیم هیجانی کودکان تا حد زیادی از مسیر تنظیم هیجانی مراقبین بزرگسال آن‌ها امکان‌پذیر است، که به آن هم تنظیمی می‌گوییم. ▫️بنابراین، هیجانات خود را مدیریت کنید و با حفظ خونسردی، کودک را بهترین شکل با خود تنظیم کنید. کنار کودک بمانید و موقعیت را برای او پیش‌بینی پذیر کنید. پیش‌بینی پذیر کردن موقعیت، به کودک احساس امنیت می‌دهد. ▫️توجه داشته باشید که مدیریت هیجانات مراقبین بزرگسال در اولویت قرار دارد. در مواقع بحران، کودکان قبل از هرچیز بزرگترها را رصد و دنبال می‌کنند. #جنگ #خانواده #کودک ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌱«هُدی» راهی برای زیست در عصر رسانه 🔅با ما همراه باشید 👇 سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام 🆔 https://e-hoda.ir/#socials

ترمیمِ زخم‌های نادیدنی ▪️ همان‌طور که برای جراحت جسمی از پانسمان استفاده می‌کنیم، برای آسیب‌های روانی در لحظات وقوع بحران (مانند تصادف، زلزله یا سوگ ناگهانی) به PFA نیاز داریم. این مهارت بر سه پایه‌ اصلی استوار است #جنگ #آلبوم منبع:تبیان ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌱«هُدی» راهی برای زیست در عصر رسانه 🔅با ما همراه باشید 👇 سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام 🆔 https://e-hoda.ir/#socials

✍مدیریت کودکان در بحران: تمرکز بر گزینه‌های ملموس و ایمن: ♦️شنیدن صدای هواپیماها، پدافند و موشکباران دشمن باعث می شود کودک درگیر ترس های خودش شود. ☘در این مواقع به جای غرق شدن در ترس‌های کلی، کودک را تشویق کنید روی اقدام‌های کوچک، عینی و امن تمرکز کند. مثلا: «چی چیزهایی می‌تونیم الان جمع کنیم که لازم داریم؟» یا «کدوم اسباب‌بازی رو می‌خوای با خودت ببری؟» یا «بیا نقشه خروج از منزل رو با هم مرور کنیم.» این کار حس کنترل عملی را تقویت می‌کند. ‌‌#جنگ #کودک ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌱«هُدی» راهی برای زیست در عصر رسانه 🔅با ما همراه باشید 👇 سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام 🆔 https://e-hoda.ir/#socials