✅#مهارت_زندگی برای آنکه ارتباطات سالم تری داشته باشید 🍃 به خودتان اهمیت دهید، شاد و سرحال باشید. 🍃محبت کنید، خودتان را تربیت کنید، 🍃برای خودتان وقت بگذارید. 🔴 تا در آینده حس قربانی شدن نداشته و طلبکار دیگران نباشید. 🌱همیشه جانب تعادل را نگه دارید. #امام_زمان #ماه_رمضان ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌☃️💚⃟○━━ @eitaalove

✅#مهارت_زندگی چهار نون راهگشا برای داشتن رابطه خوب و ایجاد آرامش در زندگی ✨ نبین ✨ نگو ✨ نشنو ✨ نپرس ⁉️در چه مواردی و چگونه؟ 🟢نبین ۱- عیب مردم را نبین! ۲- مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین! ۳- کارهای خوب خودت که برای دیگران انجام می‌دهی را نبین! ۴- گاهی باید وانمود کنی که ندیدی! (اصل تغافل) 🟢نگو ۱- هرچه شنیدی را نگو! ۲- به کسی که حرفت در او تاثیری ندارد نگو! ۳- سخنی که دلی بیازارد را نگو! ۴- هر سخن راستی را هر جا نگو! ۵- هر خیری که در حق دیگران کردی را نگو! ۶- راز را نگو حتی به نزدیک‌ترین افراد! 🟢نشنو ۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد! ۲- وقتی دو نفر آهسته سخن می‌گویند، نشنو! ۳- غیبت را نشنو! ۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی! (اصل تغافل) 🟢نپرس ۱- آنچه که به تو مربوط نیست را نپرس! ۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد را نپرس! ۳- آنچه باعث آزار شخص می‌شود را نپرس! ۴- آن پرسشی که در آن فایده‌ای نیست را نپرس! ۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می‌شود را نپرس! #مهارت ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌☃️💚⃟○━━ @eitaalove

🎥 آقایون به خانماشون برسند👌🏻 لطفا آقایون گوش کنید☺️ 📎 #مهارت_زندگی ♦️کپی آزاد 🙏 #امام_زمان #حجاب #وعده_صادق ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸💚⃟○━━ @eitaalove

✅#مهارت_زندگی چطوری مرزبندی کنم؟ 🍃وضعیتی که باعث ناراحتی تو میشه رو توصیف کن: من متوجه میشم که توی بیشتر مکالماتمون حرفم رو قطع میکنی یا سرم داد میزنی. 🍃احساست رو درباره موقعیت با جملات من توصیف کن: وقتی حرفم رو قطع میکنی، حس بی اعتباری و ناامیدی دارم؛ چون فکر میکنم افکارم هیچ ارزشی ندارن. 🍃نیازها و خواسته‌های خودت رو شفاف بیان کن؛ ممنون میشم کامل به من گوش بدی و قبل از جواب دادن به من اجازه بده صحبتم رو تموم کنم. 🍃اهمیت این مرزبندی رو تقویت کن: وقتی احساس میکنم شنیده میشم و مورد احترام قرار میگیرم، روابطمون بهتر میشه. 🍃موقع بیان نظرت رو هدفت متمرکز بمون: روی بیان احساسات و نیازهات تمرکز کن بدون این که حالت تدافعی و پرخاشگرانه بگیری. 🍃با اعتماد به نفس ظاهر شو: با لحنی آرام و قاطعانه صحبت کن؛ تماس چشمی برقرار کن و شانه هات رو بالا بگیر اگه حس میکنی نمیتونی اجازه بده اعصابت آروم شه....