✅ تمام انرژی روز بدن ، از صبحانه تامین میشه و یک صبحانه کامل و درست باعث میشه حتی به ناهار هم احتیاج نداشته باشید یا وعده ناهار کوچکی میل کنید که این خودش یک نوع رژیم عالی لاغری هست 👌☺️ ✅

🍏 اگر شماو فرزندتون هم جزء افرادی هستید که صبح‌ها بعد از برخاستن از رختخواب، همچنان بی حال هستید و مدام خمیازه می‌کشید🥱 و هرچقدر هم می‌خوابید تاثیری ندارد!🤔 بایستی برای رفع سستی و بی حالی و اینکه خستگی دست از سرتان بردارد، صبح خود را با یک صبحانه مناسب، عالی و مفید شروع کنید👌 🍎

🍏 مخصوصا تو دوران مدرسه ها که بچه ها واقعا به صبحانه ومیان وعده عالی و واقعی احتیاج دارن ... نه یک خوراکی بی خاصیت که تنها باعث سیری کاذب بشه و در دراز مدت بی حوصلگی و عدم تمرکز و کمبود حافظه رو براش به ارمغان بیاره 🍏

🍎 خیلی ها فکر می کنن اگر بچه ها تو درس ها ضعیف هستن میشه با کتاب کار و معلم خونگی و کلاس تقویتی به بچه شون کمک کنن ..🤔🤔🤔 اما غافل هستن از اینکه میتونن با تغذیه خوب و به جا باعث تمرکز و تقویت حافظه و قدرت یادگیری بچه هاشون بشن🤓 🍎

🍏 گاهی به خاطر تشخیص نادرست والدین ،تمام وقت و هزینه صرف مسیر اشتباه برای گلهای نازنین زندگیشون میشه 😔 میلیون ها تومان هزینه میکنن برای معلم خصوصی و کتاب و..... اما برای تغذیه که پایه سلامت جسم و روح فرزندشون هست دست و دلشون میلرزه یا اصلا اهمیت و ارزششو نمی دونن😔 🍏

الان صبحانه چی بدم آقایی و بچه ها ⁉️⁉️⁉️ ـــــــــــــــــ❤️🌿 ــــــــــــــــــــ @eitaaorga_nik

🌸 ان شالله از فردا لیست صبحانه های مفید و توصیه شده طب سنتی رو براتون می گذارم یه طوری که روزهای هفته رو کم بیارین هر روز که از خواب پا میشین ،یک صبحانه متفاوت نوش جان کنید 😍😋 🌸

🌸 منتظر باشید با صبحانه ها و چاشت های مخصوص همراه شما و بچه های گل تون هستیم توی فصل مدرسه ها 😍 🌸

🍎 خیلی سلام بهتون🌸 عایا سلام منو الان پذیرا هستین؟! 🙏

❤️ هیچ معلومه من کجام؟!😁 ❤️

دیگه صدای اعضای کانال هم در اومد علاوه بر فامیل ها 😂 ـــــــــــــــــ❤️🌿 ــــــــــــــــــــ @eitaaorga_nik

🌸 وجدانا من اینجا ،اونجا ، همه جا هستم دیگه بیشتر از این قابلیت تقسیم شدن ندارم کمی حوصله و صبر پیشه کنید بلکه بتونم جوابگو باشم 😉😍 🌸

🌸 اول بریم یک پیام داغ و اعلام رضایت دلنشین ببینیم بعد بریم سراغ بحث جذاب بوی ماه مهر 🌬🌨☺️ 🌸

# رضایت_داغ_تنوری #معجون #شکلات_صبحانه #کره_بادوم زمینی_فندقی ـــــــــــــــــ❤️🌿 ــــــــــــــــــــ @eitaaorga_nik

. گنجینه ی رضایتامون اینجاستا👇 https://eitaa.com/joinchat/2962424212C30f6cf793b چرا خیلیهاتون هنوز ندیدینش 🧐 .

🍏 نمی دونم چقدر به این تک جمله اعتقاد دارید اما بهش فکر کنید مخصوصا قبل فصل مدرسه ها 🤔👇👇 🍎

🍏 🍱صبحانه؛ وعده غذایی فراموش شده😒 🍎

🍏 برای اینکه به خواب آلودگی و سستی صبحگاهی و کسالت نیمروزی دچار نشوید، اولین اقدام صرف صبحانه‌ای با کیفیت بالاست👌 🍎

🍏 مقدار انرژی دریافتی در صبحانه برای خانم ها ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری و در آقایان حدود ۵۰۰ کالریه. ✅ البته این وسط توجه به طبع صبحانه بسیار اهمیت داره .در واقع برای از بین بردن سستی‌های صبحگاهی بهتره از صبحانه گرمیجات استفاده کرد✅👌☺️ 🍏

🍏 متاسفانه بیشتر خانمها ابن وعده مهم رو یا استفاده نمی کنن یا تنها گزینه شون برای خانواده نون و پنیر و نهایتا تخم مرغ و نیمرو هست 😒 🍎

🍏 در حالی که اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست؛ 😳 چون از نظر 🌱*طب سنتی*🌱 مزاج پنیر تازه سرد و تر بوده و بر رخوت و سستی صبحگاهی می‌افزاید و مانع فعالیت مغزی کامل که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است می‌شود.🤔😒 🍎

الان ما چِه بِخوریم شما راضی میشی ⁉️

🌸 نگران نباشید 😍 من یک لیست از صبحانه های عالی و درجه یک براتون تهیه کردم که مطمئنم از دیدنش کلی ذوق می کنید ☺️ چرااااا⁉️ 🌸

🌸 خب معلومه 😉 چون میتونید هر روز به راحتی و با هزینه مناسب ،صبحانه متفاوت برای خانوادتون آماده کنید و کلللللی جلوی آقایی و بچه ها کدبانویی تون رو به رخ بکشید 😁 🌸

😍 اما باید تا فردا منتظر باشید 👌 چون الان وقت تبلیغات هست و من باید برم🙏 تا فردا 👋👋👋 راستی ما رو به دوستانتون معرفی کنید 🤝 😍

‌ سلام رفقای خوب ایتااُرگانیکی من☺️🧡 آخرین روزهای تابستونی تون 🌸 به شادی ان شاللّٰه 🤲 ‌

. در اینکه هممون آرزوی موفقیت برای بچه‌ هامون داریم که شکی نیست،درست؟؟؟ .

. اما می دونستی با یه تغذیه ی مناسب‌ می تونی قدرت مغزش رو بیشتر کنی و‌ هلش بدی به سمت موفقیت👌 .